「医生，我的孩子最近精神不好、胃口变差，是不是中暑了？」台湾卫福部桃园医院表示，炎炎夏日，孩子们户外活动增加，父母也更需要留意暑热对身体的影响。中医师黄千容提醒，暑热容易耗伤津液与阳气，导致倦怠、口渴、食欲不振等「伤暑」症状。
黄千容说明，中医将伤暑分为多种证型，临床上治疗需以辨证施治为内核，例如气分热盛者常使用白虎汤加减；气阴两虚者适合生脉散加减，若属暑湿夹气虚，可考虑清暑益气汤。但是提醒若孩子出现持续头痛、心跳加快、恶心呕吐、肌肉抽搐、反应迟缓、皮肤灼热甚至意识不清，则为中暑危及生命的情况，应立即送往急诊就医。
预防暑热最为关键，除了注意防晒外，也应适时补充水分，黄千容提醒，勿贪凉而过度饮用冰水，以免损伤脾胃阳气，加重肠胃不适；建议夏季饮食宜清淡，当季的瓜果如西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，虽有助于消暑，但对于脾胃虚弱、容易腹泻或近期感冒者，仍需适量为宜。对于脾虚夹湿体质患者，常见以疲倦、消化不良、腹泻等症状为表现，可利用芡实、莲子、山药与茯苓熬煮四神汤，作为健脾除湿的夏季食疗方。
针对暑期常见的玩水活动，黄千容表示玩水后应尽速将头发吹干，并将颈后部位吹热，以防风、寒、湿邪侵入导致头痛或感冒；若受风寒而有怕冷的情形，可用生姜切片泡热水喝，有助于祛风散寒。
此外，夏天蚊虫容易孳生，可自制中药防蚊包，常见药材包括藿香、薄荷、艾叶、公丁香、白芷与石菖蒲，可各取2至3钱，将药材捣碎装入布袋中即可完成。此外，暑假作息容易紊乱，孩子晚睡、长时间使用3C相当常见，中医认为经常熬夜会导致气血运行不畅而影响生长发育；若能善用暑期调整作息、饮食与运动，正是调整阴阳平衡、促进整体健康的好时机。