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    越南在南海疯狂填岛,已打造多艘不沉航母(组图)

    尽管近些年中越关系向好发展,越南非常热情地表示要加强中越经济合作——但这并不代表越南会放弃在南海问题上对抗中国。据路透社6月6日报道,“哨兵”、MAXAR等多家商业遥测公司近期发布的一系列卫星照片证实,越南正在其非法占领的南沙群岛部分岛屿上,加速推进其大规模的填海造陆活动,这进一步挑衅了中国在南海主权争议问题上的底线。(越南正在南沙岛礁加速填海造陆工程)总部位于美国的智库组织“亚洲海事透明倡议组织”(AMTI)日前公开了该机构统计的越南“造岛”进展——数据显示,自2024年6月至今年3月底,越南在南沙岛礁总计新增人造陆地面积641英亩(1英亩≈4000平方米)。虽然这一速度略逊于越南在2023年11月至24年6月这半年里新造692英亩土地的“速度纪录”,但这仍是一个相当惊人的速度。(越南偷偷摸摸到处造岛)而另一个值得注意的数字是,越南快速扩张的“人造陆地”总面积已达到了2236英亩——而中国在整个南海,人造陆地面积也仅为3500英亩。换句话说,越南当前非法“填海造陆”的面积,已经达到了中国合法造岛总面积的将近四分之三,可见越南对南海的狼子野心有多大。(越南控制的南海岛礁,面积逐年增加)并且更加值得警惕的是,越南当前主要围绕鸿庥岛、毕生礁、柏礁等11处岛礁展开的“填海造陆”工程不仅仅是为了扩大其陆地面积,更是为了巩固越南在南海的军事控制力。卫星照片显示,仅仅是在过去的半年里,越南就在这些岛礁上新建了8个港口,多座小型机场和直升机停机坪。其中,越南正在柏礁修建一条长达3000米级的跑道,可供越南空军的苏-30战斗机和C-295中型运输机在该岛礁上实现前进部署。AMTI认为,越南此举旨在效仿二战时期的日本,以这种人工岛礁机场充当“不沉航母”、弥补其海上部署平台不足的短板。(越南正在南海岛礁上修建可供军机部署的机场)尽管越南坚称自己的“填海造陆”工程是为了“保护珊瑚礁”、“为渔民提供避风港”,但其近年来过度的扩张显然已经完全超出了其“民用需求”。澳大利亚战略研究所专家里兹万·基利奇表示,越南在南海问题上咄咄逼人的行为将导致中国和越南之间的军事对峙不断升级。在东盟国家中,当前越南在南海问题上的态度明显要比印尼等国更加尖锐和强硬,而这必然会对中越两国未来的多领域合作造成影响。(越南士兵在非法侵占的南海岛礁上驻守)同时,美国正积极参与这一地区问题、试图借机拉拢越南并遏制中国。今年早些时候,越南派遣海岸警卫队人员前往菲律宾,参加了由美国主办的所谓“海上培训课程”,主要内容就是教唆越南如何在“海上对抗”中针对、反制中国。毫无疑问,美国的参与将导致南海局势更加复杂化。而对于南海这一海上通航的战略要道,这一状况是中国等南海国家所不愿意看到的。(中国海警在南海执法)讽刺的是,当前越南仍是中国在东盟的第一大贸易伙伴,中越在今年第一季度创下了512亿美元的贸易额,同比增长17.46%,中越经济合作关系正变得越来越紧密。目前来看,中越双方就对抗美国关税挑战、加强贸易往来、基础设施建设和新兴技术合作达成了共识,双边战略合作伙伴关系仍然稳固,但越南在南海问题上的尖锐态度和错误立场成为了中越进一步扩大合作领域,尤其是在军事和地区安全问题上的合作的“拦路虎”。在这种情况下,越南必须在加强贸易往来的前提下,保持沟通、避免战略误判,转变其错误的南海战略思路,同时避免成为美国遏制中国的“棋子”,避免让中越关系“重蹈覆辙”。

    小米宣布SU7 Ultra将登陆游戏《GT赛车7》(图)

    快科技6月8日消息,日前,在2025年Gran Turismo世界系列赛现场上,小米与《GT赛车》游戏开发商Polyphony Digital共同宣布达成合作,小米SU7 Ultra将在《GT赛车7》中登场,并同步推出概念车Xiaomi Vision GT。小米SU7 Ultra成为了《GT赛车》系列首款收录的中国品牌车型。《GT赛车》系列制作人山内一典与小米首席车手任周灿、小米SU7Ultra产品经理潘晓晓共同揭晓了这一合作。据了解,《GT赛车》系列对车辆选择极其严苛,长期以欧美和日系经典性能车为核心收录对象,小米SU7 Ultra成功入选打破这一格局,不仅牌面拉满,更意味着SU7 Ultra性能与技术领域已经达到全球顶尖水准。据悉,《GT赛车》系列是由日本Polyphony Digital工作室开发、索尼发行的模拟赛车游戏,也是索尼PlayStation独占游戏。自1997年首部作品问世以来,《GT赛车》系列便以其对真实赛车体验的极致还原而备受赞誉,被誉为“最真实的赛车模拟器”。从PlayStation初代主机PS1到PS5,随着硬件和性能的升级,每一代主机上都有《GT赛车》的登场。其独创的真实性、科普性与模拟器玩法,使其区别于其他赛车游戏,成为市面上几乎唯一一款能够为玩家提供由浅入深驾驶教学的硬核赛车模拟游戏。小米SU7 Ultra量产版于今年2月正式上市,售价52.99万元。小米SU7 Ultra量产版搭载与原型车相同的动力系统,自研小米超级电机V8s最高转速可达27200rpm,整车最大马力1548匹,0—100km/h加速1.98s(不含起步时间),设计最高时速350公里,均为全球四门量产车领先水平。

    女孩参加社媒挑战后殒命,吸除尘喷雾获快感(图)

    雷娜·奥罗克 (Renna O'Rourke) ,是一位生活在美国亚利桑那州的女孩,喜欢在社交媒体上展示自己的她,不免受到社媒上的一些趋势的影响。据当地时间6月7日的消息称,雷娜在参加了所谓的“除尘挑战”(dusting challenge)后失去了年轻的生命,年仅19岁。据报道称,雷娜在离世前曾于重症监护室中待了4天,尽管医生想尽办法挽救她的生命,但最终还是没能如愿。雷娜的父母悲痛万分,却也发出了警告,希望其他的青少年不要步自己女儿的后尘,参加“除尘挑战”,“我们不想看到还有其他的父母心碎。”所谓的“除尘挑战”,指的是通过吸入喷雾除臭剂、油漆稀释剂或键盘清洁剂等气溶胶来获得快感。在亚利桑那州中南部城市斯科茨代尔工作的兰迪·威斯曼(Randy Weisman)医生表示说,吸入气雾剂会让使用者感到醉醺醺般的快感,不过只会持续几分钟。虽然如此付出的代价却不小,可能会导致使用者的肝功能衰竭、心力衰竭以及患上肺病等不可逆转的问题,甚至导致死亡。“这非常令人担忧。当他们吸入气体中的这些化学物质时,它实际上会取代他们肺部和身体其他部位的氧气。”雷娜的父亲亚伦·奥罗克在女儿去世后伤心欲绝,他在接受采访时回忆起女儿的过往,“她总是说,‘爸爸,我一定会出名的。你看着吧,我一定会出名的。’但不幸的是,这并不是在最理想的情况下。”亚伦表示,导致女儿身亡的挑战是致命的,“她在吸入键盘清洁剂之后,瞬间心脏骤停,随后被宣布脑死亡。”“买那些东西不需要身份证明,那正是孩子们所寻求的,”雷娜的妈妈达娜这样说道,“他们买得起,他们能买到,而且在药物测试中也不会被发现。”按照达娜的说法,女儿当时吸入的键盘清洁剂,是其男朋友在网络上订购的,“他们把那个东西带进我们家,但我却没觉得有什么不对劲,那是清洁剂对吧,我不知道它还有其他的用途。”“我们希望确保我们能够利用我们的悲剧,这样其他父母就不会再经历这样的情况。看着自己的孩子依靠生命维持系统和呼吸机维持生命,却无法自主呼吸,这一切都是因为她从那么常见的罐子里吸了东西。”雷娜的父母表示他们正在尽最大的努力劝告其他的父母,“别轻信孩子们的话。深入调查了一下,例如搜查他们的房间,这听起来很可怕,但这很可能会救他们的命。”

    美股要冲击新高,投资者却“进退两难”(图)

    当美股市场刚刚经历30多年来最强劲的5月行情后,基金经理们却发现自己处于进退两难的境地。他们不仅错过了这轮反弹,还必须在当前高位做出一个可能决定全年业绩的关键决定:是追涨入场,还是等待回调?表面来看,当前市场似乎没有太多值得恐惧的因素。美国企业持续交出稳健的盈利表现,经济衰退的概率并未飙升,特朗普的关税政策预计很快将变得更加明朗。然而,机构投资者正面临着俄乌冲突升温、第899条款的不确定性、政治风险回归、潜在的贸易报复性税收以及美元走弱等多重深层风险。尽管仅距历史新高2.3%,当前标普500似乎在6000点遇到短期阻力位。数据显示,在上周五之前,该股指连续七个交易日的涨跌幅均未超过0.6%,创下自去年12月以来最长的平静期。虽然焦虑情绪持续,但除了特朗普关税因素外,没人能指出去杠杆化的催化剂。Wealth Alliance总裁兼董事总经理Eric Diton表示:"要让美股重返历史新高,我们必须消除不确定性,但在贸易混乱得到解决之前,大多数催化剂都难以捉摸。"经济数据疲软,市场却“麻木”狂欢对于美股交易员而言,当前市场似乎没有太多值得恐惧的因素。美国企业持续交出稳健的盈利表现,经济衰退的概率并未飙升,特朗普总统的关税政策预计很快将变得更加明朗。根据高盛分析,纳斯达克5月份上涨9%,标普500指数上涨6%,创下30多年来最佳5月表现。IPO市场正在重现2021年的疯狂景象。Coreweave上涨超200%,E-toro首日上涨约30%,但真正的疯狂出现在Circle身上——两次上调发行规模,定价超出指导区间上限,开盘后一度上涨300%,首日收涨168%。与此同时,人工智能板块重新找回动能。英伟达强劲财报引发连锁反应,Mary Meeker报告预测AI市场规模将从2025年的2440亿美元增长至2031年的1.01万亿美元。随着美联储进入6月18日利率决议前的静默期,投资者正为即将公布的CPI通胀数据屏息以待。市场预测消费者价格指数报告将显示,5月核心读数(剔除食品和能源成本)环比上涨0.3%,高于4月的0.2%。这将使核心指标同比上涨2.9%,超过美联储2%的目标。富国银行经济学家预计下半年通胀将会回升。"我们对通胀已经变得麻木,因为每个人都在押注关税需要数月时间才能反映到经济数据中,"Evans May Wealth管理合伙人Brooke May表示:"但如果出现火热的CPI数据,可能导致股市再次抛售。不过投资者会利用任何回调继续逢低买入,还是选择卖出?"据Asym 500数据显示,过去三个月,标普500在CPI报告、政府月度就业数据和美联储利率决议发布当天的平均已实现波动率接近42%,而在所有其他交易日的读数为29%。自满情绪弥漫之际,全球股市却面临多重潜在风险然而,正当市场开始相信关税和贸易风险得到控制、衰退概率下降之际,机构投资者却发现自己站在了"无人区"。标普500在2025年落后MSCI全球指数(除美国)近12个百分点,创下自1993年以来相对全球同行最糟糕的年初表现。美银策略师Michael Hartnett表示,在投资者涌入风险资产、持仓过度拉伸后,全球股市正接近触发技术性"卖出"信号。"一旦出现过度自满,就存在意外风险,因此我对即将到来的夏季更加谨慎,"Rose Advisors投资组合经理Patrick Fruzzetti表示。政治风险再次浮出水面。特朗普与马斯克的“兄弟情”的破裂立即传导至市场:标普500指数出现抛售,特斯拉股价一度暴跌18%。预算协调法案也暗藏杀机。国会正在推进预算协调法案,延长2017年税收减免政策并新增一些变化。虽然资本支出和研发费用化可能提振标普500每股收益,但第899条款成为投资者关注焦点。该条款引入报复性税收措施,针对来自征收"不公平外国税收"国家的非美国个人和企业。这可能影响欧盟、澳大利亚、加拿大、挪威、瑞士和英国等,对商业收入、企业利润、资本支出、运营支出、外国投资以及股息、利息和资本收益产生冲击。更令人担忧的是,汇率因素正成为日益重要的变量。数据显示,标普500与德国DAX指数在绝对回报方面的差距约为20%,但在汇率调整后,这一差距扩大至约30%。多年来首次,美元敞口正成为阻力而非助力。这一变化背后是美国30年期国债收益率逼近5%,穆迪下调美国信用评级,长期国债拍卖表现疲软(投标倍数创2012年来新低),以及外国投资者对美国长期债券需求的明显下降。狂欢下的隐忧:美股成交量创年内新低,市场分歧加剧尽管表面热闹,上周却是今年第四低的成交量周。这种量价背离暴露出市场的深层分歧:投资者在质量股、大盘股和成长股之间轮动,向资产负债表强劲的长期增长故事倾斜,远离低增长和债券敏感或资产负债表疲弱的股票。当前标普500似乎在6000点遇到短期阻力位,虽然焦虑情绪持续,但除了特朗普关税因素外,没人能指出去杠杆化的催化剂。随着就业数据和央行政策会议临近,以及美国股市所有权大幅向家庭倾斜,就业趋势的任何变化都可能最终波及这些家庭的流动性需求,进而引发抛售压力。对于那些错失反弹的基金经理而言,这个问题变得愈发紧迫:是现在追涨重新配置,还是等待一次小幅回调?在这个充满不确定性的时刻,这可能是决定全年业绩的关键决定

    MLB/贾吉吞3K、连6战未开轰 洋基惨吞15K不敌世仇红袜

    「法官」贾吉(Aaron Judge)最近全垒打熄火,7日对红袜队之战4次打数挂零,吞下3次三振,洋基队终场7:10落败,3连战前两战和红袜打平。 贾吉1日对道奇队轰出双响砲后,接下来6场比赛未再开轰,7日也中断连续3场安打纪录,目前21轰在大联盟排名第3,落后水手队罗利(Cal Raleigh)、道奇队大谷翔平,两人分别是25、23轰。 贾吉7日赛前打击率3成97,单场4支0降到3成90,仍是大联盟打击王,92支安打、上垒率4成88、长打率7成46都排名第1。 红袜今年出现14支安打,冈萨雷斯(Romy Gonzalez)4支3、本季首轰出炉,史托瑞(Trevor Story)同样3安猛打,包办5分打点;先发投手克罗谢(Garrett Crochet)投6局失5分,飙出9次三振包括连K贾吉3次,靠队友火力支持拿到本季第6胜。 洋基安打数只有红袜的一半,捕手威尔斯(Austin Wells)4打数2安打,包括本季第10轰,全场贡献4分打点,但打线惨吞15次三振,贾吉、高史密特(Paul Goldschmidt)、多明奎兹(Jasson Dominguez)都被3K,终场以3分之差落败。

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    苹果AI发展不如预期 全球开发者大会「备感压力」

    苹果公司(Apple)想借助生成式人工智能(GenAI)提升iPhone功能的承诺没有实现,随着竞争对手在这项技术上不断领先,苹果面临巨大压力,得证明自己并未失去魔力。 苹果将在明天于硅谷揭幕的年度全球开发者大会(WWDC)上,展示其备受瞩目的设备及其所搭载软件。 一年前,这家科技巨头宣布,名为Apple Intelligence的人工智能功能将内置到iPhone中,其中包括对其备受诟病的Siri语音助理的改善。 Emarketer高级分析师塞维亚(Gadjo Sevilla)指出:「苹果公司宣传很多功能,好像这些功能就要问世,但最终并没有实现。」 苹果公司反而是推迟了Siri的升级,希望赶得上随着预计秋季发布的下一代iPhone推出。 塞维亚称:「我不认为WWDC会充满太多庆祝气氛,这更像是苹果通过展示其发展方向,来恢复信誉的一种方式。」 业界将密切关注苹果是否会提及它们在AI方面的跌跌撞撞,还是会把重点摆在不那么引人注目的发布上,包括传闻中的对其操作系统的大改造。

    被摸腿脱口秀女演员发声:穿长裤还是恐惧(图)

    日前,沈阳波波笑剧场一名男观众当众摸女演员大腿被拘留10天事件引发争议。6月7日,该女演员@混幽默圈的莹莹 发文称:舆论出现后,我请假停掉了所有演出,把自己关在家里,在粉丝群报平安后,卸载了手机里所有平台。前几天我试着在烟台演出,那是半年前就定好的,我不想违背承诺,可上台前我一直在冒冷汗,浑身发抖,我不知道为什么会这样,穿了长裤,长衣,但我还是恐惧,就是好害怕那个舞台,怕衣服穿的不对,怕自己说错话。我不确定如果有突发状况我是该跟以前一样用幽默化解,还是该当听不见,甚至上台前还在想,会不会有人冲我泼油漆,网上的谩骂像一块烙铁印进了我的神经,我甚至开始怀疑我是不是不适合喜剧演员这个行业。此前报道:脱口秀女演员台上被猥亵,23岁男子被拘,剧场发声:演出内容符合相关规定近日,沈阳市和平区太原街万达商场四楼波波笑剧场发生猥亵事件。波波笑剧场旗下的女脱口秀演员于某在表演过程中,遭观众任某(男,23岁)当众触摸大腿根部猥亵,现场观众拍摄视频并报警,警方到场后将其带走。5月21日,波波笑剧场发布声明:2025年5月13日15:15,我剧场单口喜剧演员于女士,在演出过程中遭遇观众任某不当行为,我们对此深表痛心与愤怒。经过相关部门核查,演出内容符合《营业性演出管理条例》相关规定,女演员穿着为一条连衣裙,未发现有影响公序良俗行为,男观众手伸进去裙底触碰女演员身体底线。针对该事件,剧场已配合警方完成取证和依法处理工作,并对受到惊吓的演员进行安抚。我们也积极安排了专业医生,为演员进行心理疏导工作。接下来波波笑剧场会继续保护演员的合法权益,也会加强各方面的监管力度,为大家营造健康良好的观演环境。

    日本议员称政府储备米是给“鸡吃的老陈米”(图)

    【环球网报道 记者 李梓瑜】日本政府为平抑高涨米价向市场投放储备米之际,据日本共同社报道,日本最大在野党立宪民主党众议员、前总务大臣原口一博当地时间7日称,政府储备米是给“鸡”吃的“老陈米”,“可能含有污染物”。日本米价近期持续飙升,农林水产省决定5月29日起向市场投放今年以来的第四批政府储备米,共计约30万吨。由于这批储备米产于2021年至2022年,被日本媒体称为“老陈米”。“我们应该心怀感激地购买这种东西吗?”共同社援引原口一博的话称。“吃这种老陈米的主要是鸡。可敬的人类不吃”。报道提到,原口一博5月底曾在社交平台X上发表过类似言论。与此同时,在野党国民民主党党首玉木雄一郎在社交媒体上招致批评,因为他称政府储备米“再过一年就是动物饲料”。根据日本政府相关政策,储备米存放满5年可用作饲料或酿酒等用途。虽然玉木雄一郎坚称自己的说法没有错,但日本民众和政界人士仍对此表示强烈不满。共同社称,在注意到玉木雄一郎已为自己的言论道歉后,原口一博对记者说,“我说的是常识。这是会成为动物饲料的东西,所以里面可能含有污染物”。2024年夏季以来,受极端高温致大米歉收等因素影响,日本大米价格持续上涨。去年8月,气象部门发布日本东部太平洋南海海槽发生大地震可能性增高的警示,引发民众囤积大米,日本一度出现“米荒”。随着新米上市,“米荒”有所缓解,但米价依然居高不下。日本政府近期为平抑高涨米价向市场投放多批储备米,剩余库存量大幅减少。农林水产大臣小泉进次郎今年6月6日表示,如果储备米耗尽仍未有效遏制米价上涨,从国外紧急进口大米“也是选项之一”。

    为什么老伴走后 独居的女性多半能长寿?(组图)

    前几天,在抖音刷到一个演讲,其中有个观点很有意思。评论区里,大家各执一词,有人赞同,有人反对。但大家要么是讲自己听过的事,要么是凭空臆测,都拿不出什么有力的证据。出于好奇,我查阅了一些相关资料,最终寻找到了两项比较相关的研究。一项是心理学家弗里德曼和马丁在美国加利福尼亚进行的一次研究。研究发现,丧偶的女性通常过得很好,比仍有配偶的女性活得更久,而丧偶的男性则往往去世得更早一些。另一项,是日本厚生劳动省给出的数据,数据显示,丧偶女性平均寿命为91岁,是最长寿的群体。东西方两个国家,在不同的国情、文化和制度的情况下,居然巧合地达成了一致,不得不引人深思。究竟为什么,老伴去世以后,女性多半能长寿呢?1为什么老伴走后女性多半能长寿从文化、地理位置和生活习惯来看,日本和我们相对更接近一些,参考性也大一些。这里便引用日本厚生劳动省的数据为例。(蓝、黄、红、绿分别对应未婚、已婚未离异、已婚离异和已婚丧偶群体的平均寿命)如图,日本女性的寿命排名为已婚女性 78.65岁、离婚女性80.91岁、未婚女性 81.64岁、丧偶女性 91岁。可见丧偶女性的平均寿命,的确断崖式领先其他群体。当然,日本的社会风气是女性多为全职主妇,且家庭地位低下,需要做丈夫的保姆和出气筒,这点和我们是有差异的。但遗憾的是,我国暂时没有相关统计。我仅能从我国人口普查给出的女性在配偶去世后能存活大约15年,以及2020年我国男性的平均寿命为74.7岁这两点数据,不准确地得出89.7岁这个年龄。虽然没有日本那么夸张,但同样可以证明“丧偶女性最长寿”这个观点了。至于个中原因,我分析主要有以下3点。第一,少了不愉快,情绪更好如果夫妻感情好,那大多数人面对老伴的离世会非常悲痛;但如果感情没那么好,或者这段婚姻本身让女性受了很多委屈,造成很多消耗,伴侣的离开,可能更是一种如释重负。之前在凤凰网上,看过一个80岁奶奶的受访视频。在采访中,奶奶说:“现在我一个人生活了,经常会担心自己摔倒没人知道。”但即使如此,当记者问会不会怀念老伴时,她还是连连摆手,表情痛苦。一段不愉快的婚姻,带给人的伤害,可见一斑。第二,多了自由,能更好地为自己而活之前有婚恋机构给出数据,80%以上的老年单身群体有再婚意愿,但其中绝大多数都是男性,女性在这方面兴致不高。有些受访女性甚至直接表示:“为什么要再找,伺候人还没伺候够吗?”我们这代人且不论,但是上一代人,大多的确都是女性操持家事、关怀家人居多。再加上男性吸烟酗酒等不良嗜好更多, 身体衰老也更快,也难免更需要女性花费精力照料。无形中,很多女性就这样被“枷”住了。所以,失去伴侣,固然会带来失序和无措感,但也切实减轻了生活负担,让日子更加自由。第三,敲响警钟,更明白健康的可贵人劝人是劝不明白的,遇到事才能真的警醒。之前刷到一个新闻,两口子从结婚起就不注意生活习惯。经常夫妻俩一起熬夜、吃垃圾食品,还动不动就加餐吃夜宵。年轻的时候还好,随着年龄增长,两人的身体都有各种各样的小毛病。结果,小病成大灾,刚过六十,男方就因为一场急病去世了。送走老伴后,女方便一改从前的生活习惯,注意饮食,坚持运动,调养身体。一晃十几年过去,她的脂肪肝、心脏病,现在都好了,人也精神多了。就像她说的那样:“身体好了,心才有力量走出悲伤,也才能让逝者放心,让儿女们不担心。”心理学研究表明,女性拥有强大的生活自理能力,善于表达情感的特质,以及更高的心理韧性。这种特质,能帮助她们比男性更快地走出丧偶的悲痛,恢复正常的心理状态。大概也正是这样强大的心态,才能帮助女性在丧偶后更快调整过来,继而放下情绪、享受自由、追求健康,拥有更长的寿命。2晚年丧偶的人最难渡过的是阵痛期虽然上文花了大量篇幅,分析了丧偶与长寿的关系,也举了一些独居后生活反而更好的例子。但这并不是说,老伴走了是一件无关痛痒的事情。归根结底,无论男女,另一半的离世终究是令人感伤甚至悲痛的。而这种被负面情绪包裹的时期,就是所谓的“阵痛期”。根据《中国老年心理健康报告》,丧偶人群中,约有35%-45%会出现明显的抑郁症状,约30%的人表示感到“生活失去了意义”。总要先捱过了,放下了,看开了,未来才会慢慢变好。可能有人看过凌奶奶和吴老师的故事。年轻时,吴老师在武汉一所中学教音乐,凌奶奶每次倒班,吴老师都会骑自行车送她去厂里,下班了再接她回家,风雨无阻。类似这样的温暖片段,在他们的婚姻中,还有很多处。正是这样的伉俪情深,导致吴老师2020年去世后,凌奶奶一度悲痛欲绝。看到老家具、老地方,甚至吴老师爱吃的饭菜,都会触景生情。为了缓解思念,老凌开始用手机写随笔,回忆往事,也记录当下的心情。后来,在儿媳的鼓励下,她给自己注册了个账号,取名“凌奶奶的随笔”,隔三差五更新一篇,没想到竟意外地受欢迎。许多年轻人都在评论区留言,向凌奶奶倾诉,寻求她的解惑。就这样写随笔、发随笔、回复网友的评论,凌奶奶重新找到了被需要的快乐。再加上她爱好丰富,身体也还算硬朗,时常和姐妹们K歌、聚餐、郊游。孩子们也孝顺,有空了会带她去各地旅游,忙碌时也会回家看望她,喝一碗她煲的莲藕排骨汤。就这样,虽然凌奶奶还会不时想起吴老师,但那份悲痛已经淡化了,更多的是一种怀念和追思。生活中,还有很多像凌奶奶这样的,被困在回忆里良久的寡居老人。越是生前和伴侣关系密切的,越难度过这段难熬的时光。倘若不幸陷入了这一阶段,首先要学会的就是自救。让自己忙碌起来,分散注意力,多做一些感兴趣的事情,填充掉时间的空隙。其次,允许自己的脆弱,学会向子女、亲友们求助。人与人是难以感同身受的,试着直白说出自己需要的帮助,才能更好地走出悲痛。最后,记得重建生活秩序,不要让人生失序。好好吃饭,好好睡觉,好好过日子,一切平常的事都好好去做了,人才能慢慢好起来。诚然,回忆是难割舍的,但也万不可任其变成囚牢,囚禁余生的光阴。3人生下半场拼的是这4样东西曾看过这样一句话:“生死无常,岁月难防,人生如此,我们唯一能决定的只有自己。”的确,许多事非人力所能改变,再厉害的人,也只是做好自己该做的,不愧己心。这篇文章,讲了许多“死”事。但就像葬礼是办给人间看的一样,讲死,本质上也是为了给活人以启示。老去是注定的,生死是难料的,但我们可以早做准备,提高我们对衰老和意外的抵抗能力。特别是以下4件事,一定要做到,别不信。1、养好身心,生活才有了基础。身体和心态的健康,是生活的两块基石,二者之间,也是彼此相辅相成。身体上,注意生活习惯,调整好饮食运动。心态上,凡事想开一点,有情绪及时疏导,有压力尽早释放,不受冤枉气。说起来,都是一些常规的,简单的东西。但最基础的事情做好了,收益往往是最大的。2、坚守爱好,为灵魂保留滋养地。每个人难免都会有一刻觉得,活着真的挺没劲的。过着重复的日子,应付着类似的麻烦,不明白生活在为谁而活。可如果你频繁有这种感受,那就意味着,你的人生在你眼里失去了意义。这时,你需要一个不带任何功利性的,纯粹因为热爱而坚持的爱好。这种爱好不一定有用,但它能给人一片喘气的空间,能让你觉得你在为自己而活。很喜欢这样一句话:“平日里那些不起眼的小爱好,会在暗中连接成线,相互交织,铺成牢牢的网。当你对生活绝望的时候,他们就能接住你,成为你生命的庇护所。”在忙碌中守住爱好吧,你的灵魂需要它来滋养。3、维系圈子,人便不至于太孤独。人是社会性动物,这点毋庸置疑。虽然十点君一直提倡大家精简社交,缩减圈子,享受独处。但人生中,总有三两个好友,是值得请入生命,长久维系的。无事时,一起消磨时光,谈天说地。真到濒临崩溃处,有个人能让你放下防备去哭,比什么都珍贵。4、攒足家底,提供物质基础和安全感。之前看过一个街头采访,有位71岁的奶奶说:“有钱才算养老,没钱只是赖着不死。有钱你一个人住也开心,去看看儿女也不招人烦,没钱了去亲生子女家住都是寄人篱下。”的确如此。心态可以慢慢养,兴趣和朋友也不难得,可攒钱这件事,真要立刻行动才行。无论是为了当下有底气,还是老去能从容,有一份够用的家底,都是人生的必须。4多项研究表明,男女性的寿命差仍在持续拉大,到2035年,我国男女性的预期寿命差可能增至7年。虽然不愿这么讲,但送走伴侣后独自度过晚年的人,未来可能会越来越多。可就像余秋雨说的那样:“人生的路,靠自己一步一步去走,真正能保护你的,是你自己的人生选择。”在缓缓走向衰老的路上,我们能做的,唯有不断找到正确的选择,坚持下去。毕竟,晴雨莫测时,能拥有一把伞,一定要好过赤手空拳。