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甫于去年12月卸任的英国前内阁秘书长凯斯（Simon Case）近日指出，未来10至20年的世界局势将受「国对国」的冲突主导，且中国将是主导情势演进的首要威胁，特别是在科技领域。凯斯说，未来20年国际间最重大议题将是中国如何直接或间接影响各界。 内阁秘书长（Cabinet Secretary）是英国常任文官体系最高职位，具高端政策顾问功能。凯斯2020年起担任内阁秘书长，直到去年因病请辞。不过，他自2016年起即在首相首席私人秘书（Principal Private Secretary）等高端职位上，与历任首相有密切交互，历经卡麦隆（David Cameron）至现任的施凯尔（Keir Starmer）共计6位首相，熟悉英国内阁对国家安全议题的评估和操作。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 凯斯也曾在英国国防部和情报安全机关「政府通信总部」（GCHQ）任职，对核武和核吓阻议题尤其熟悉，目前也从事与英国核能力发展有关的工作。 他近日应邀担任英国「泰晤士报」（The Times）报系旗下一个新podcast节目的特别来宾，期间提及他对中国的看法，这也是他卸任后，首度在媒体发声。这个新的podcast节目由以「敢言」著称的前英国陆军总参谋长桑德斯（Patrick Sanders）担任共同主持人，主要关注国际安全、外交、政治等议题。 凯斯指出，俄罗斯、伊朗、北韩、中国构成的威胁相互混合，不能仅以单一独立议题的角度个别看待这些国家。 其中，中国构成的威胁特别具长期性，且更有能力主导趋势。凯斯说，中国的经济、产业、科学与科技力量庞大，并正将自身意图、影响力和「触角」延伸至世界各地。此外，中国正在军事科技领域取得大幅进展，且显然有意「（善加）利用」相关科技。 凯斯提到，中国、俄罗斯、伊朗和北韩之间可见科技分享，其中又以中国构成首要主导威胁。尽管有些人或许会说，相较于乐见局势混乱、抱持「让世界燃烧吧」心态的俄罗斯，中国偏好「井然有序」的世界，凯斯指出，北京念兹在兹追求的，只是顺其心意、有助维护中国共产党利益的秩序，包括全球贸易秩序。 「维系中共利益」是北京一切意图的内核。面对国际间对北京「一带一路」倡议、债务陷阱外交的批评，虽然中方和其他人可能反过来质疑，难道英国等具帝国主义历史的西方国家，过去长达数百年时间不也是这样做，凯斯指出，关键差异就在英国等国如今已是现代民主国家，民众若不认同政府作为，可通过选票促成改变。 此外，英国及绝大多数其他七大工业国集团（G7）成员虽然对自身国家利益也有强烈主张，但它们同时也希望确保国际间能有自由、开放的交互。 凯斯说，这样的自由开放趋势有助共荣，而他不确定这是中国真正想要的。 主持人另关心台湾海峡情势，并提及中国国家主席习近平曾下令共军至2027年取得武力统一台湾的能力。主持人询问凯斯对台海「威胁窗口」（最可能发生危险的时间节点）的评估。 凯斯提到，令人遗憾的是，中国武力犯台的「威胁窗口」可能比各界希望看到的要更早开始，且这个窗口开放的时间长度，也可能比各界希望看到的要长。 此外，有俄罗斯的前车之鉴，中国清楚认知到，有必要预先强化对西方经济制裁施压的承受能力，为中国经济体系创建绝缘保护措施。另一方面，相较于民主体制，像俄罗斯、中国这类专制集权体制更容易在必要时将产业活动转化为战争机器、短时间内将民用生产设施转为军用。 凯斯指出，俄罗斯政府的所作所为就是为了继续与乌克兰作战，且俄军近日更进一步在与芬兰交界处、在北欧其他地方集结，显然是有意威吓。 凯斯示警，北大西洋公约组织（NATO）各国有必要加快脚步，至2030年达成符合安全情势需求的战备。 他并提到，自由民主国家往往不擅于解读独裁者的公开言论及他们向各界明示的野心和意图，因此常错失行动良机。此外，西方长期处于危险的自满状态、耽溺于舒适圈，例如缺省北约将永远有美国支持、以及世界所有人都「理所当然」该追求民主和自由开放经济。 凯斯说，他相当确定，不出30至40年，就会出现数篇关于「现代中国的帝国崛起」的博士论文。

美国总统川普政府于周四撤销哈佛大学招收国际学生的资格，地区法官在哈佛提出诉讼后颁临时禁制令叫停；两名以色列驻华府大使馆人员遭到枪杀，美国司法部已经向嫌犯罗德里格斯提起联邦谋杀罪的指控… 请点击观看5月23日你应该知道的5件事。 (影音制作：马雯婷 订阅世网YouTube看更多新闻影音) var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 点开快看世界，速览全球最新闻

在长岛的杰瑞柯，亚洲面孔早已是校园里的常态，根据纽约州教育厅2023至24年的学生注册数据，亚太裔学生的占比为73%，而由于学区优质，这里也吸引愈来愈多的华人新移民家庭迁入、购房、扎根。 ▼收听「纽约客谈」： 但就像长岛的许多地盘一样，亚裔在此地的政治代表性，仍可谓是一个沉默的大多数。无论是学区政策、预算编列、还是语言协助，人口居多的亚裔社群，却往往不在优先考量的名单上，也不是政客用力拉拢的一张张选票。 就像这一次在杰瑞柯新一届学区委员会的选举，投票站里仍然缺乏中文翻译，而若是华人长者拉着子女作逐字的翻译，也仍然可能遭到别样的目光。 族群的力量不容人小觑。在一场最基层的选举，若有心人认为一些「鸡贼」的方法和狡猾的伎俩，可以暗渡陈仓、不被知情，或是让人在百般愤懑之下、亦不知道该如何行动反抗，那便就是「欺人太甚」、太小看民众的力量。过去20年在长岛各地都在显著上升的亚裔与华裔人口，他们参与公共事务的能力正在觉醒，也拥有巨大的政治潜力。 学校，是华人移民家庭与美国社会的第一个交界点，也是最直接感受到「不被代表」的场域。每一次的觉醒，往往也从教育开始。前有长岛华人家长齐声站出，声嘶力竭反对学区区域化计划(Regionalization Initiative)，后有他们一票一票托举，将华人送上各学区学委、图书馆董事的「义举」。而此次华人的回应则更为壮观与直接：在杰瑞柯的学委选举中，用「手写选票」(write-in)的方式来抗议，来呐喊，也最终把华人参选人，亲手送到了决策桌前。

根据最新「美国膳食指南」，只有少数美国人每天摄取足够的纤维（建议每日摄取量为25至38克）。事实上，找到有足够纤维的食物并不困难，EatingWell.com请营养师分享他们在好市多（Costco）必买的六种高纤维食物，消费者可放入购物清单中。 一、罐装黑豆 罐装黑豆几乎是每个营养师食物储藏柜中的必备食品，方便、经济、营养且无需烹调。每半杯黑豆含八克膳食纤维和七克植物蛋白。此外，黑豆是深紫色，富含名为花青素（anthocyanins）的抗氧化剂，有助预防心血管疾病和阿兹海默症。营养师莫尔（Chris Mohr）建议，可购买好市多六罐装黑豆，用来做玉米卷、拌米饭，沙拉等。 二、梅干（Dried Plums），即西梅（Prunes） 每四分之一杯梅干（约五颗）含三克纤维，不仅支持肠道健康，研究还发现，梅干有助骨骼健康，可说「双赢」。若不确定自己的体质是否适合，可先尝试其与其他食材的混合品。可将它们加入自制的混合干果或麦片中。若想来一分浓郁、黏稠的甜点，也可制作巧克力裹核桃梅干，营养又美味。 三、冷冻莓果 若对买回来的新鲜莓果总放到坏掉感到苦恼，不妨选择冷冻莓果。好市多科克兰三莓混合包是个好选择。莫尔说，速冻水果可在最新鲜的时候锁住营养成分，其营养价值与新鲜蔬菜一样，甚至更高。他说，他家的冰箱中总有科克兰的冷冻莓果，里面有蓝莓、覆盆子和黑莓，每杯含五克纤维，可放在早上的酸奶中，也可解冻后搭配一匙鲜奶油，做成富含纤维和营养的甜点。 四、冷冻毛豆 冷冻毛豆每杯含八克纤维，是植物性蛋白质绝佳来源（每杯19克）。由于可用微波炉加热，可轻松放上餐桌。当冰箱中的蔬菜类库存不足时，也可用冷冻毛豆取代。毛豆能增加米饭和卷饼中的纤维和蛋白质，也可制作辣味毛豆开胃菜。 五、坚果 杏仁和开心果这类坚果可说是营养宝库，一盎司杏仁（约23颗）可提供3.5克纤维，一盎司开心果（约49颗）可提供三克纤维。此外，开心果每份数量几乎是杏仁的两倍，若是「注重视觉」比例者，开心果是更好的选择。好市多提供多种坚果选择，如烘烤、原味或调味等。 六、燕麦片 燕麦不只可做成燕麦片，全麦燕麦更是种美味且用途广泛的食物，可替各种餐点和零食增加纤维。从隔夜燕麦、燕麦棒到饼干等，都是营养师首选谷物。 纤维对健康的益处 饮食中添加高纤维食物的好处有很多，包括降低慢性疾病风险等。纤维已被证明能降低心血管疾病、第二型糖尿病及某些癌症。此外，纤维往往存在于营养丰富的食物中，多摄取含纤维的食物，有助于帮助增加其他有益营养素摄取量，如维生素、矿物质和抗发炎的抗氧化剂等。纤维也有助延长饱足感，支持体重管理与改善便秘问题。

拍过不少电视剧的中国高中生黄杨钿甜，近日因为在社群平台发影片，被眼尖的中国网友发现其耳环要价不斐，随后不断挖出她父亲曾任四川的公务员，是否涉及腐败的相关情况不断受到关注，官媒也刊文指出，每个高调炫富的官员子女背后，往往都有涉嫌腐败的父母，即便不是赤裸裸的贪污受贿，也总有违纪违法的问题。 北京日报22日晚间刊出一篇文章，开头就提到上述段落。文章并指，不是网友有多聪明，看个图片就能像经验丰富的刑警一样，在蛛丝马迹中找到案件侦破的关键资讯。网友之所以质疑，也不是出于「仇富」心理，只是出于常识做出逻辑推理。一个才过成人礼的年轻女星，并没有大红大紫的明星效应，哪有实力购买人民币两百多万元（该耳环官网定价230万人民币，约合3.2万美元）的天价耳环？「答案只有一个，来自家长」。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 文章指出，事情发展到这一步，耳环是不是正品、值不值两百多万元，是靠自己收入购买的还是她妈妈的，都已经不那么重要。重要的是，其父在雅安市城市管理行政执法支队、雅安市投资促进局工作期间违规经商办企业，有没有利用工作便利和职务影响，甚至于存在其他形式更加隐蔽、性质更为严重的问题。担任公职期间屡次向单位隐瞒自身问题，不得不让人怀疑其入职的动机和离职的原因。 文章还提到近年一些类似事件，包含曲婉婷母亲张明杰（曾任哈尔滨市发改委副主任）贪污3.5亿赈灾款（约合4858万美元），到「北极鲇鱼」爷爷钟庚赐（曾任深圳交通系统官员）涉嫌贪腐，为「天价」付出代价的孩子和父母已然不少，但黄杨某甜和她的父亲「也不会是最后一个」。因为只要有违规违法的事实在，即便暂时隐藏得很好、「转型」很成功，也终会露出马脚。文章最后提到，「是不知深浅的黄杨某甜一不小心坑了曾经当官的爹，还是不把法律法规放在眼里的父母坑了孩子？这个问题的答案很简单，但要防止这个问题的出现并不容易」。 黄杨钿甜是年轻演员，2017年其出演的古装传奇剧《楚乔传》播出，她在剧中饰演小楚乔，由此进入演艺圈，并于2018年出演宫斗剧《如懿传》当中小如懿一角。黄杨钿甜是深圳华侨城高级中学学生，今年5月11日参加学校成年礼，并在网络发布自己的影片，遭网友发现黄杨钿甜佩戴的耳环是奢侈品牌GRAFF经典系列，公价约人民币230万元。 事件爆发后，5月22日下午，四川雅安市联合工作组在对黄杨某甜父亲杨某在雅安工作期间及其涉雅的有关情况进行核查后，通报核查进展情况。通报称，经核实，杨某在雅工作期间未经手灾后重建项目招投标，未涉及灾后重建资金审批管理和慈善捐款。经核查，杨某在雅工作期间涉嫌违规经商办企业问题，在参加公开招录公务员考试和工作期间涉嫌故意隐瞒违法生育二孩问题。对涉嫌违法违规问题，监察机关已立案调查，将依法依规严肃处理。 此外，在今年4月中国各大高校公布的2025艺考合格名单中，黄杨钿甜以95分获得中央戏剧学院表演（话剧影视表演）专业第二名，以87.62分获得北京电影学院表演专业第六名，以74.34分获得中国传媒大学表演专业第33名。她的歌唱能力等相关情况也逐渐被中国网友质疑，澎湃新闻援引未具名的重庆某知名大学音乐系教授表示，「没有关注过这个演员，也不太了解其具体事情。单从这10多秒的演唱视频看，确实唱得差」，该教授强调在声乐板块，考的依然是一个综合能力。「声乐包含了音准、节奏以及考生唱歌的整体状态」。