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    上世纪5个健康原则 4个可在家轻松达成

    最近一项有关美国价值观的全美调查显示,近半受访者认为1950年代的生活其实比现在更好。 目前的公共卫生状况显然比70年前好,借由预防保健、先进技术和新药物所带来的及早准确诊断,人们活得更久;此外,石溪医学院(Stony Brook Medicine)家庭医学临床副教授兼营养部门运行董事康诺利-斯库宁(Josephine Connolly-Schoonen)说,如今超市里的水果和蔬菜种模拟过去更丰富,人们也更重视食品应少用农药。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 然而,全美国肥胖症和糖尿病发生率仍比以往高。康诺利-斯库宁说,人们可回过头看看1950年代,那个时期有五个很好的保健行为有益健康,如今可轻松在生活中做到。 第一:在家烹饪。 家庭喜剧片「天才小麻烦」(Leave it to Beaver)道尽1950年代幸福家庭样貌,家家户户在后院花园栽种食材,孩子看父母准备饭菜,然后围坐餐桌,只有特殊场合才买餐馆食物。如今情况大翻转,全美每月平均外食近五次,每月订购外送三次,在外面用餐实在不知道餐馆食材品质。 第二项:少吃过度加工食品(Ultra-processed foods, UPFs)。 超加工食品处处可见,诸如椒盐脆饼、披萨、汽水等占全美饮食60% 左右;康诺利-斯库宁认为,超加工食品风始于1970年代,当时糖价高昂、政府给予农业补贴,高果糖玉米糖浆随处可见,食品业者开发出多种成本低廉的合成成分,1980、1990年代出现大量超加工食品。 第三项:饮食减量。 目前汉堡尺寸约是1950年代的三倍,从平均3.9盎司大增至12盎司,炸薯条标准尺寸增加一倍以上,由2.4盎司增至6.7盎司。可口可乐(Coca-Cola)1955年出现6.5盎司玻璃罐装,如今最常见包装是12盎司铝罐和20盎司塑料瓶装。 康诺利-斯库宁认为,短期内食品份量不会减少。 第四项:减少盯屏幕的时间。 以前,孩子们有空就会到外面玩、骑自行车,比现在的孩子更有活动力,如今电子设备大大改变人们休闲游戏的习惯,也扰乱睡眠模式。慧型手机屏幕的蓝光会让身体误以为是白天,扰乱人体自然睡眠周期,而睡眠不足会让皮质醇水平升高,进而导致体重增加、肥胖。 第五项:工作时多动一动。 1960年,美国私人企业近半工作需要中等程度的体力活,如今降至20%以下。 康诺利-斯库宁说说,2020年新冠疫情爆发前,人们进办公室工作,至少得起床去开会,如今绝大多数是虚拟在线会议,大部分时间不需要起身。

    真的合体了 S.H.E新团员加入 照片曝光惊喜公开团名

    S.H.E上周日在苏打绿小巨蛋演唱会的包厢合体,青峰还演唱为她们出道17年量身打造的歌曲「十七」,不但S.H.E感动到频频拭泪,许多歌迷也跟着掉泪。青峰今(27)日晒出与S.H.E在后台的合照,打趣称:「大家好~我们是~大四喜!」 青峰在社群分享:「这几年因为自己的声音状态时好时坏,已经不像以往演出时四处热情邀请朋友来看,但近来总被无常环绕,又觉得谁知道下一次在哪里,纠结到最后一刻才问她们。」 在得知S.H.E都能来时,青峰心想:「『大四喜』这么久没有团圆了,我大胆提出拍团圆照的要求,谢(谢)摄影师整个当作大四喜仿佛要出道,用拍宣传照的规格在打光,知道她们在,不知道为什么也唱得很心安。」 当晚在点歌桥段,青峰也看到S.H.E拚命挥手,他说:「我心想认真的吗?确认好几次发现她们好像真的有歌想点,没想到竟然是『十七』,事发突然,听说本来在媒体室观看现场屏幕的记者,也瞬间冲进会场,我想大家都很想念她们。」 青峰感性表示,这是属于S.H.E的「十七」,「这一刻却也好适合台上我们的二十,感谢她们,让我也可以献给台上的团员,知道她们、还有好多朋友都是在忙碌的行程表中,带着前一晚少少的睡眠来的,我深深珍惜这些友谊,也深深珍惜每一个前来的观众,你们宝贵的时间与心意,IG音乐无法选播『十七』,大家就再去多听几遍吧!」

    安省女子一年内两次赢得彩票大奖:刚中了100万 家人震惊

    对于大多数人来说,中彩票似乎已经是天方夜谭,但安省一名女子在一年之内第二次中奖后,战胜了最不可能的几率。 图源:dailyhive 据dailyhive报道,安省Ajax的Ann–Marie Jeremiah是一名公务员,也是三个孩子的母亲,她已经玩彩票十多年了,经常选择Lotto 6/49、Lotto Max和多种Instant彩票的混合。 Jeremiah回忆起在她检查彩票时说,一个普通的日子变成了令人难忘的一天。 “那只是一个普通的日子。我在OLG应用程序上扫描我的彩票时,偶然发现了这个大奖,”她说。 在买了Instant Crossword Tripler彩票后,她赢得了100,000加元。当她在屏幕上看到“大赢家”的消息时,她说她不敢相信,她必须查看彩票背面的规则和详细信息才能确保自己真的中奖了。 她于本月初领取了奖金。 图源:安省彩票局 “当我意识到这是真的时,我欣喜若狂。当我告诉丈夫时,他很震惊,只能说‘又中了?’” Jeremiah回忆道。那是因为她在不到一年前刚刚赢得了一笔更大的奖金。 Jeremiah说,她当时正在家里泡茶,检查彩票时发现自己在2024年4月20日的Lotto 6/49抽奖中赢得了Encore奖。起初,她以为自己中了10万加元的奖金。然而,仔细一看,她发现了更多的零,她意识到自己现在多出了100万加元。 当她和丈夫分享这个消息时,她说:“他也在应用程序上扫描了几次才相信!” 图源:安省彩票局 在2024年中奖后,Jeremiah说她将用这100万加元的意外之财来偿还抵押贷款,并将剩余的钱用于投资。这次,她计划投资并存下这10万加元的奖金。 当她第二次来到OLG奖品中心时,她说:“我感到无比幸福。两次中奖的感觉真是太不真实了。现在我可以吹嘘这件事了!” 这张中奖彩票是在她在Ajax的Middlecote Drive上Kitchen Food Fair店内购买的。

    多伦多女子分享在马尔代夫500人小岛上生活成本:便宜哭了

    今年31岁、曾居住在多伦多的Gen Darling如今在马尔代夫一个仅有500名居民的小岛上生活,并表示她从未如此幸福。她分享了在马尔代夫小岛上生活成本,每个月1000加元几乎全包了。 图源:Gen Darling Darling是一名全职内容创作者,同时还是Jimmy's Excursions的联合创始人。这是一家新成立的旅游公司,专门组织浮潜、自由潜和团体旅行。 开启异国生活之旅 对Darling来说,旅居海外并不是什么新鲜事。 她说,“2015年从达尔豪西大学(Dalhousie University)毕业后,我和最好的朋友一起前往东南亚旅行,四个月后,我在台湾找到了一份英语教学的工作。我认为这算是我旅居生活的开始”。 在马尔代夫邂逅爱情 马尔代夫并不是Darling计划中的目的地。 她回忆说,“简单来说,我在这里坠入了爱河。2017年,我在度假时遇到了现在的丈夫,那一刻,我对这个国家产生了极好的感觉。我在这里感受到了一种前所未有的自由、平静和安宁,这是我在其他国家或城市都未曾体验过的。” 她与丈夫Zaleeq“Picco” Adam于2022年登记结婚,并在2023年在马尔代夫举办了婚礼。随后,两人搬进了Adam的大家庭生活。 她解释道,“在马尔代夫,与多个世代的家庭成员同住非常普遍。独立生活不仅成本高昂,而且土地资源也很有限。”。 在马尔代夫扎根 马尔代夫位于印度洋,由数千个岛屿组成,以白沙滩和碧蓝海水闻名,是全球热门的度假胜地。然而,真正的本地生活却并不奢华。 Darling说,“马尔代夫一直以来都是奢华度假胜地,拥有众多水上别墅酒店。然而,现实生活却远没有那么奢侈。” 作为一个由约2,000个岛屿组成的国家,这里面临诸多挑战,例如农业、物资供应以及日常生活必需品的获取。 她说,“大部分商品都需要进口,因此物价昂贵,许多当地人难以维持生计”。 “这里仍然是一个发展中国家,这让我更加珍惜加拿大所提供的便利条件。但与此同时,我也意识到加拿大人并不快乐。” “尽管马尔代夫人生活面临诸多困难,但他们仍然保持积极乐观的心态。这让我变得更加谦逊,也让我深刻理解了自己作为加拿大人的特权。” 为了真正融入当地生活,Darling学会了当地语言Dhivehi,并与丈夫一起开办了旅游公司。她还在小岛上盖了一座房子。 “房子的建造过程极具挑战——从水泥到油漆,一切都需要从首都马累(Male)运来,这让整个过程变得极其复杂。”她回忆道。“货物一旦装上货船,便不再享有任何保修服务,我们只能祈祷货物能安全送达。” 然而,作为外籍人士,她仍然面临许多限制。 “即使通过婚姻,马尔代夫也没有永久居民或公民身份的通道。”她解释道。“因此,无论是我的公司还是土地,都必须通过合同形式持有,而不是依靠移民身份赋予的权利。” 适应岛屿生活 Darling在社交媒体上拥有大量粉丝,她通过自己的平台分享日常生活。目前,她的主要收入来源仍然是社交媒体,因为她还未从新开的旅游公司领取工资。 由于岛上的日常便利设施有限,她学会了自己动手。 “我最怀念的是随时随地都能吃到自己想要的食物。”她说道。“我现在学会了自己制作面包和杏仁奶,并尽可能从零开始制作各种食品。随着国家的发展,我们逐渐能够获得更少加工的食品,但总体上,我还是需要自己动手做很多东西。” 尽管如此,马尔代夫的外籍人士社区十分庞大,她也时常遇到其他加拿大人。 她分享道,“这里有很多加拿大水上飞机飞行员。他们冬天离开加拿大,在马尔代夫的旅游旺季驾驶水上飞机,然后夏天再回到加拿大。” 在马尔代夫的生活成本 尽管进口商品价格昂贵,但当地食材价格相对可负担,尤其是鱼类和米饭,它们是当地人饮食的重要组成部分。 “我们岛上种植了大量水果和一些蔬菜,这使我们的生活方式更具可持续性。”她说道。“除了水电费之外,我们的生活开销相对较低。” 以下是Darling家庭的一些常规开销(加元): 食品:$570CAD(两人份)电费:$285CAD(因为家里有三台空调和热水器,电费较高)数据&Wi-Fi:$143CAD保险(年费):$85CAD交通:$71CAD(她每月前往马累购买杂货) 生活的权衡 对Darling来说,最困难的部分是远离家人。前往多伦多的旅程需要一天以上,且机票价格因季节变化而波动较大。 当被问及是否会回到加拿大时,她表示偶尔会考虑,尤其是当她思考未来是否要生孩子时。 她坦言,“我会考虑回去,主要是为了离妈妈更近。但与此同时,我无法想象在当前加拿大的经济环境下抚养孩子”。 她也提醒计划移居海外的人,务必权衡利弊。 “一旦你离开,你将失去很多作为本国居民的特权。”她说道。 目前,Darling在Vaavu Felidhoo岛上生活,这里是她和丈夫的家。整个小岛上所有人都认识彼此,最长的一条道路仅380米。 她说,“离开加拿大对我来说从未是一个艰难的决定,它一直都感觉是正确的。我以这样的方式生活更加幸福。”

    妇人在特斯拉经销分店放爆裂物遭逮捕

    佛罗里达州、俄勒冈州甚至加拿大、澳洲近来纷纷传出科技富豪马斯克(Elon Musk)手下电动车特斯拉(Tesla)分店遭到抗议或破坏的事件,科罗拉多州爱城警察局(Loveland Police Department)26日指出,一名妇人数度侵入特斯拉位于爱城的经销分店破坏,企图在店内放置爆裂物,已遭逮捕并移送法办。 警方指出,爱城特斯拉分店遭人破坏而在今年1月29日第一次报案,2月2日再度遭入侵,2月7日分店则被纵火。根据警方调查,分店建筑物与数辆特斯拉电动车遭人涂鸦,写着冒犯用词与仇恨内容。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 警方指出,24日深夜员警逮捕涉嫌在特斯拉分店放置爆裂物的40岁妇人露西‧尼尔森(Lucy Grace Nelson)。尼尔森被押于赖瑞米尔郡立监狱(Larimer County Jail),面临包括使用爆裂物设备等多项刑事重罪起诉。赖瑞米尔郡治安法官裁定尼尔森保释金为10万元。 爱城警察局发言人帕德吉特(Chris Padgett)对有线电视新闻网(CNN)指出,联邦烟酒枪炮及爆裂物管理局(Bureau of Alcohol, Tobacco, Firearms and Explosives)参与调查,尼尔森可能也将面临联邦起诉。 帕德吉特说,尼尔森对于警方询问行使缄默权。 哥伦比亚广播公司(CBS)取得照片显示,爱城特斯拉分店的数辆电动卡车(Cybertruck)与电动车,挡风玻璃都被喷上红字「X」,分店玻璃窗则被打破。

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    NBA/篮网手握史上最多5首轮签 选秀前夕可望再交易

    篮网在今天传出与塞尔蒂克、老鹰达成三方交易案,其中篮网将从老鹰手中获得今年选秀会首轮第22顺位签,让他们将在明天上午登场的选秀会中手握史上最多的5个首轮选秀权,这也让他们被认为将有机会在选秀前继续寻求交易的可能性。 今年在东区排名第12名无缘季后赛的篮网,过去几年通过交易累积了不少选秀权作为重建的筹码,而在今天波尔辛吉斯(Kristaps Porzingis)的三方交易案中,篮网则是从老鹰手中获得曼恩(Terance Mann)以及今年首轮第22顺位选秀权,这也让老鹰将在明天的选秀会中一口气握有首轮第8、19、22、26与27和次轮第36顺位选秀权,其中首轮5个选秀权更创下史上最多。 而ESPN也指出,尽管篮网在这笔三方交易案中,以吃下曼恩接下来3年约4700万美元的合约为条件来获得老鹰的首轮22号签,但这对于拥有相当薪资空间的篮网来说并无太大影响,尤其曼恩在去年转战老鹰后表现回升,这也让ESPN给予篮网A级的交易评价。 联盟前一支在同年选秀会首轮选入4名以上球员的队伍,为2009年的灰狼在第5顺位选入卢比欧(Ricky Rubio)、第6顺位弗林(Jonny Flynn)、第18顺位劳森(Ty Lawson)、第28顺位艾灵顿(Wayne Ellington),而联盟自1985年来还不曾有球队在首轮选4名以上球员的情况下,篮网也被认为将有很高几率在明天的选秀会前再度进行交易,甚至是通过庞大的薪资空间来进行补强。

    纽约初选/首轮开票 曼达尼43%暂时领先葛谟七个百分点

    纽约市民主党市长初选25日晚间开始开票。根据首轮结果,州众议员曼达尼(Zohran Mamdani)以九个百分点领先前州长葛谟(Andrew Cuomo),以43.5%的得票率暂居首位。 截至24日晚10时20分,已有90%的选票开出,其中43.5%的选民将曼达尼列为首选,36.4%则支持葛谟。不过这些初步结果尚难代表最终趋势。属中间派的葛谟正力图东山再起,并寄望于习惯在初选当天投票的年长选民。 此次选战主要由67岁的前州长葛谟与33岁的社会主义者曼达尼角逐,两人分别获得主流中间派及进步派政治人物的支持。但在市长选举采用复选排名制(ranked-choice voting)且民主党参选人多达11人的情况下,选民当晚恐难得知谁将胜出。 纽约市几大华人社区也呈现出不同的倾向。法拉盛倾向葛谟(44%,曼达尼42%),日落公园(曼达尼61%,葛谟24%)和曼哈顿华埠(曼达尼55%,葛谟26%)则更倾向于曼达尼。当日的投票点采访显示,华人居民最关心的话题为安全、住房、教育和移民。 若要直接当选,参选人须获超过半数选民将其列为第一顺位,但以目前激烈的竞争与选票分散情况来看,可能性极低。市选举委员会预定7月1日(周一)公布完整的复选统计结果,也称「即时决选」(instant runoff)。 根据市选举委员会数据,截至当晚7时30分,已有约98万1000张选票完成投递。其中约38万4000人参与提早现场投票,约5万人投递有效缺席选票,后者仍在陆续增加中。 今年的投票人数也或将超过2021年。2021年初选中,仅19万1000人参与提前投票,总计约100万人投票。截至24日晚7时30分,已有约54万7000人当天亲自投票;而2021年整日投票人数约为70万。

    中官媒酸「川普的嘴 骗人的鬼」:10天内 伊朗至少被美骗3次

    美国袭击伊朗后,中国发声谴责。中国外交部长王毅23日在北京会见英国前首相布莱尔时称美国轰炸伊朗核设施形成「恶劣先例」。而美国总统川普24日宣布以色列与伊朗的停火协议生效后,伊朗沦为明显输家。中国官媒直指伊朗在过程中至少被美国骗了三次,叹伊朗身为中东强国,却被美国与以色列「摁在地上摩擦」。 具有中国官媒新华社背景的微信公众号「牛弹琴」发表题为「十天内,伊朗被骗了至少三次」的评论文章,指「伊朗被骗得一愣一愣的」,并称「川普的嘴,骗人的鬼」。 牛弹琴称,第一骗是「一边谈判一边发动进攻」。以色列13日突然对伊朗发动进攻后,伊朗举国悲愤,这显然有点出乎意料。伊朗还承认,在以色列发动进攻前,曾收到「友好国家」警告,但却未能采取有效防御措施。 第二骗是「说考虑两周但两天内就进攻」。以色列动手后,最大的悬念,就是美军会不会下场。从表面看,川普很犹豫很纠结,但事实上,连两天都没到,美军就对伊朗核设施发动了突然攻击。」 文章称,第三骗是「美军搞了个声东击西」。6架美国B-2轰炸机飞向太平洋西部的关岛基地迷惑伊朗;而7架B-2轰炸机飞越大西洋,随即对伊朗三处核设施发动了攻击。事后并称是一次性的袭击,伊朗如果胆敢报复,那就会进一步打击。 牛弹琴最后「感慨伊朗的命运」,指伊朗好歹也算是中东强国却被摁在地上摩擦,「不排除被骗三次后,还会有新的三次,又三次,再三次」。 另外,中国外交部长王毅23日在北京会见英国前首相布莱尔时谈及以伊冲突表示,美国轰炸伊朗核设施形成「恶劣先例」,后果影响严重。 王毅24日与伊朗外长阿拉奇通话。王毅表示,支持伊方致力维护国家的主权和安全上实现停火,推动中东局势尽快降温。阿拉奇则盼中方为缓和局势发挥更大作用。 王毅说,美国袭击伊朗后,中方第一时间发声谴责。军事打击接受国际原子总署保障监督的核设施,严重违反联合国宪章宗旨及国际法,可能引发核泄漏甚至核灾难,国际社会都应予以反对。

    德州四月婴命丧饭店客房抽屉 警方揭露残忍真相

    德州休士顿一名出生仅四个月的小女婴,命丧饭店客房的衣柜抽屉里,引起警方质疑,经过一年锲而不舍的调查,认为婴儿父母涉嫌重大,已经加以逮捕并以谋杀罪起诉。 根据今日美国报(USA Today)报导,哈里斯郡(Harris County)警长冈萨雷兹( Ed Gonzalez)本周通过脸书(Facebook)证实这起骇人听闻的命案:「犯案细节令人震惊,但很高兴我们团队仍全力为这个珍贵的小生命伸张正义。」 冈萨雷兹表示,去年5月26日当天警方接获报案,前往休士顿郊区贝莱尔(Bellaire)当地一家饭店,当时38岁的范契(Jeremy Fancher)和21岁坎波斯(Destiny Campos)带着四个月大的女婴布鲁克琳(Brooklyn Fancher)一起入住。 当警员进入客房查看,赫然发现小女婴躺在「衣柜抽屉里」(in a...