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01最近，我关注到全国多地高星酒店突然卷起了“摆地摊”，且愈演愈烈。先看河南，今年6月，三门峡的晚上多了一道新风景。下班点一到，澳门天子酒店、金镰酒店、开元酒店等几家酒店门口齐刷刷支起摊子，黄花鱼、红烧排骨、凉拌牛肉全都摆在塑料盒里，灯光一打，看着就有食欲。新闻报道里称，一位大叔提着三盒菜往家边走边说：“平时舍不得去酒店吃，这一盒十来块，买回去当晚饭，省事又实惠。”摊子后面的酒店经理一边打包一边吆喝：“现做的！不是预制菜！”差不多同一时间，陕西榆林也开始热闹起来。西沙胜利大酒店先把招牌卤味搬到门口，炒着菜开直播。不远处，沙漠春天酒店和东沙民生酒店也跟上，把卤鸡爪和酱肘子摊得满满一桌。我有个榆林的朋友看完忍不住发了条朋友圈：五星酒店都下楼卖卤味了，果然时代变了。据他回忆，排队的人里既有老街坊，也有平时开车来吃大包间的熟客。浙江绍兴的酒店更早一步。早在五一，咸亨酒店就试着把臭豆腐和酥鱼搬到路边，刚摆好就被一群游客围住。酒店经理表示，本来只打算周末试营业，没想到顾客天天问，后来干脆每天出摊。到了6月，绍兴国际大酒店也加入了街头大战。下午三点半，摊子刚支好，素烧鹅、爆汁肉包就被抢走一半，有人排队时还特意拿手机拍视频：“这也算人生第一次在五星酒店门口抢包子。”绍兴银泰大酒店则索性把二十多道菜全搬出来，早上七点开卖，三小时清空，醉鸡、小龙虾、酥鱼轮番上桌，平时一份要五六十的菜，现在十几块就能带走。在摊子后面，酒店师傅戴着白手套熟练装盒，店长站在一旁喊：“现做现卖，晚了就没了！”看得出，他们对这种新生意已经驾轻就熟。不仅本土星级酒店，今年以来，天津丽思卡尔顿酒店的移动汉堡车驶入天津五大院、希尔顿主厨在巴中街头叫卖卤味……星级餐饮流行“弯腰”挣钱。从社交媒体上看，评论区有一句让我印象很深的话：“如果连丽思卡尔顿都能摆摊，别的酒店还好意思端着吗？”没想到，这句话竟然成了五六月份很多国内星级酒店“先下手为强”的理由。一二线城市先试，地级市和县城立刻跟进。现在走在不少城市街头，随便看一眼就能碰到酒店摊子，塑料盒、小推车、扫码枪一应俱全。不管怎么看，这已经不是什么偶然，它正成为全国星级酒店心照不宣的新习惯。02为什么五星酒店都热衷“摆摊”了?答案很简单：今年以来，国内星级酒店生意变难比想象的还要快。比如，今年以来，酒店的公务接待生意遭到重创，“禁酒令”一出，很多地方都收紧了吃喝标准。一位河南信阳的朋友A小姐看了旅界的《禁酒令后，县城酒店餐饮有多难？》后跟我直言，这次风波的漩涡其实就在她们这座城市。她讲得很直白。信阳的罗山县有人聚餐，结果有公职人员当场猝死，这一回，酒店餐饮生意直接被一刀切断。但信阳本身又是个很看重“吃”的城市，平日不少酒店餐厅包厢全靠公务消费撑着，现在既然吃饭的人不敢抛头露面了，很多酒店老板就只能动脑子，大厅空着也是空着，人手闲着也是闲着，不如先把厨师拉出来卖点便宜菜。“至少每天还能有点流水，心里不慌，而且高星酒店的专业厨师下场做地摊，肯定比那种普通人摆摊要厉害得多。”值得一提的是，5月以来，不仅是中等、县级城市的公务消费下滑明显，即使是杭州等一线城市，受外企商旅、会议需求减弱，也受到较大冲击。此前旅界也曾报道《外企不出差不开会，国内五星酒店怎么办？》，“改线上”这三个字已经成了今年五星级酒店宴会销售最怕看到的字眼。根据合思《2024中国企业差旅管控分析报告》，有超过60%的企业选择削减差旅预算；而麦肯锡的最新数据也显示，中国企业过去三年差旅预算平均下滑15%～20%，科技、金融等行业甚至砍掉了30%以上。那些外企五星酒店“开会顺便玩一圈”、“出差顺便住个好房间”的日子似乎正在远去。由此，一些曾经靠外企会议养活自己的城市型高星酒店，现在开始调整业务重心。除此之外，字节、蚂蚁等互联网大厂修改员工出差政策，严控员工差旅费。例如，此前，社交媒体上多名网友披露，蚂蚁集团财保部门近期开始严查出差，杜绝职级16以下员工（相当于原P8以下）非必要出差，对于此前员工的酒店订单，追溯周期至少半年。在不确定性日渐增加的今天，“降本增效”是很多企业的共同选择，臃肿的差旅费成了“开刀对象”，这同样对很多五星酒店收入造成影响。最后，还有消费降级带来的影响，浙江绍兴一家酒店老板B总是旅界多年的读者朋友，他说，现在老百姓不追求“面子消费”了，都看性价比。他记得，今年酒店把卤味、炸臭豆腐放到摊子上后，二十块不到就能买一份。平时舍不得进店的市民，反而排队买回家。有个大姐排着队，笑着说：“以前贵得不敢想，现在就想尝一口。”她说的也是很多人的心声。公务接待没了，外企退了，大厂省钱了，大家的钱包都开始精打细算了。五星酒店不弯腰，就只能空着大厅等客人，而摊子和扫码枪是酒店对现实的回应。说白了，星级酒店“摆摊”这一步不是情怀，而是先把饭碗保住。03很多人觉得，酒店摆摊只是权宜之计，等风头过去，大家就收摊回大厅了。但看这阵势，这次恐怕没那么简单。因为过去国内高星酒店除了客房销售，主要靠两条腿走路：一条是商务会议，另一条是高端宴请，而这两条腿都在变得不稳。所以，要想长期活下去，酒店餐饮的逻辑得彻底改，摆摊只是最直接的应急表象。像以前很多星级酒店只要Marcom（市场营销人员）做几个好看、无人点赞的视频、海报，再对着空荡荡直播间白话几句，就可以坐等客人上门的好日子一去不复返了。现在不行了，“正餐快餐化”这件事已经革了不少酒店的命。很多国内星级酒店正在研究怎么把大菜做小、把正餐变零售，比如天津丽思卡尔顿酒店的和牛汉堡，58块一份，已经卖成网红。上海静安瑞吉也试过，移动餐车跑进办公楼、住宅区，把英式松饼和咖啡装进纸盒，一份不到20块。这样做的好处很明显，先用低客单吸引人气，再慢慢把流量引回店里，有人愿意进大厅吃一顿正餐，就算多赚一单。再说场景外延。以前是“人找店”，现在要“店围人”，堂食、外摆、线上即时团购、闪购，三条线一起跑。我看过一个河南五星酒店的案例，一款虎皮肘子在抖音卖了2万多份，顾客先在短视频下单，再到门口扫码提货，五分钟搞定。其实早在疫情时，已经有了“酒店餐饮零售化”的雏形，而现在京东、美团、淘宝外卖卷得厉害，星级酒店把一部分生意放到线上，会是下一个增长点。有人说这是自降身价，也有人说这是餐饮回归烟火气，我觉得都对。总之，五星酒店以前靠高端形象赚钱，现在需要靠反差感吸引眼球，这反而能创造新的用户黏性。未来，高星酒店的生意逻辑也许会彻底改写，不再只做高端宴请，也不再只盯着公务消费，而是“高端+大众”两条腿一起走。说到底，五星酒店摆摊是一场被迫的实验，但只要能活下来，就没有白折腾的生意。

老爷们好啊！类似下面这种说法大家应该都看到过吧——每次看到这样的说法心里都会特别焦虑但要戒掉手机又办不到最终的结果就是一边焦虑一边玩手机那么问题来了脑子真的会因此越来越笨吗？接下来我就给老爷们详细解答下这个问题——01会变笨但罪魁祸首并不是手机网络上搜索能看到很多“手机毁掉大脑”的说法关于这个问题还有个专门的词汇——“脑腐”（因过度沉迷于低质量网络内容而导致的精神疲惫和智力退化）然而在心理学、神经科学等领域目前并没有强有力的能支持这种说法的依据反而是在2023年英国一项针对9-12岁儿童的实验发现电子屏幕的使用时间并不会给孩子们的脑部活动带来什么不好的影响另外在德国也有一项研究发现人类天生就容易分心会热衷于短暂的慰藉看到这儿大家心里是不是踏实多了先别急我们继续往下看02真正让脑子变笨的其实是焦虑有研究发现我们在陷入焦虑情绪时大脑会开启“生存优先”模式杏仁核会拉向警报前额叶皮层会“强制降频”焦虑会影响我们的注意力身体需要做更多努力才能维持住思考的能力就像老式电脑打开多网页就会卡顿一样——明明今天就要交方案手上却在反复刷新邮箱...明明已经背了几个月的单词却好像瞬间就记忆模糊...对情况更严重的焦虑症患者来说视觉通道、关键脑区灰质密度等等每天都会遭受负面影响随着时间推移大脑认知功能持续下降皮质醇水平下滑、血清素失衡反过来又会导致焦虑、抑郁形成恶性循环03如何避免焦虑对大脑的负面影响？有研究发现大脑的可塑性远超我们的想象它的结构处于不断变化之中焦虑给大脑带来的损伤并非是不可逆的不管是心理治疗、药物治疗、还是环境干预都能让被损伤的大脑得到修补除了上面这些路径还有其它快速且有效的方法可以帮助我们对抗焦虑①呼吸调节平缓呼吸、降低心率副交感神经被激活血氧饱和率提升前额叶的供氧就会更加充足之前也给老爷们分享过这套“4-7-8呼吸法”很适合在睡前进行②局部拉伸焦虑的情绪会影响皮肤温度等等生理指标通过局部的微型拉伸可以让身体得到舒缓放松从而让心情也松弛下来③轻度“发疯”超过8成的人都是右撇子而由左手负责联动的右脑也需要从焦虑情绪中拯救出来所以每天可以固定一段时间做一些“反常规”的事比如用左手涂涂画画倒着走楼梯等等这些打破常规的行为可以激活被焦虑抑制的右脑以上就是今天要分享的全部内容了最后再给老爷们总结一下不要再因为玩手机而感到焦虑了比玩手机危害更大的其实是焦虑本身~

南韩出口在半导体外销创新高带动下反弹，企业赶在美国可能大幅提高关税之前加紧出货脚步。 海关周二公布，6月出口额较去年同期成长4.3%，不及彭博调查经济学家原估的5.1%。以工作天数调整后的日均出口额年增6.8%。 进口额同期增长3.3%，使得贸易顺差扩大至91亿美元。 业界人士指出，部分厂商提前出货，对6月出口数字有明显支撑。对美出货微幅下滑0.5%，对中国大陆出口则减少2.7%，但半导体出口金额劲扬11.6%，达到历史新高149.7亿美元。南韩出口结构中，半导体和汽车仍是最大成长动能。 南韩正全力因应全球贸易保护主义升温所带来的冲击。南韩外销美国的汽车和钢铁面临个别产业别关税，若双方未能谈成协议，其他产品的全面关税7月9日将从10%调升至25%。6月汽车出口成长2.3%。 南韩一位贸易官员周一表示，要在大限前完成协商并不切实际，首尔当局正积极争取延长谈判时间，并持续要求美方豁免关税。

中国海军“辽宁”舰和“山东”舰开始在西太平洋海域展开实兵对抗了！根据央视新闻昨天晚上的报道，近期，中国海军“辽宁”和“山东”号两艘航空母舰在西太平洋完成远海实战化训练后，已经安全返回母港。值得注意的是，在此次远海实战化训练中，“辽宁”号和“山东”号航母，破天荒地组织了一场联动相关军种军力、互为条件、互为对手的实战对抗演练。演练过程中，完成了侦察预警，防空抗击，对海突击，对空防御，舰载机跨昼夜飞行等科目，此次演练有力地提升了航母编队体系作战能力。航母演练概况“辽宁”舰和“山东”舰怎么就“互为对手”、“互为条件”，打起实兵实战对抗演练来了？其实从日本自卫队统合幕僚监部派出的跟踪群标绘的“辽宁”舰和“山东”舰两舰的航迹就可见一斑了。根据自卫队的报告：中国海军最先前出西太平洋的是北部战区方向的“辽宁”号航空母舰，该舰和协同舰艇于5月25日被发现通过宫古海峡南下菲律宾海，并在5月30日被发现出现在菲律宾正东方向，甚至一度逼近南太平洋方向的帛琉群岛。尔后，“辽宁”舰编队转道向东，绕行关岛、天宁岛，靠近南鸟岛专属经济区，尔后在6月9日航位位于硫磺岛正南方。而6月7日，日本海上自卫队观测到中国海军“山东”号航母战斗群前出巴士海峡，直趋大东岛和硫磺岛之间海域。在6月9日之后，“辽宁”舰和“山东”舰开始在西太平洋海域进行初步接触，二者之间的距离始终维持在1000千米左右，同时同步向菲律宾海方向实施战役机动，中国海军的这两艘航空母舰，边走、边练、边演，激烈的缠斗持续了约10天左右。在6月20日左右结束，两艘航空母舰分别北返和西进，返回部署的母港。演练的考量明确了在这二十多天的时间里，“辽宁”号和“山东”号两艘航母的航位，以及组织对抗性演练的情况，咱们来说说这次“辽宁”舰和“山东”舰实施对抗性演练的具体战役战术考量好了。最大也是最为直观的因素——这是咱们第一次真的组织航母与航母之间，航母战斗群和航母战斗群之间的实兵对抗。毕竟，虽然大伊万相信在之前中国海军的战役图板上，航母战斗群之间的对抗没少组织过。但是，无论怎么组织，无论怎么进行模拟，都没有实际把两支航母战斗群派出去，在远海大洋上实兵实弹地干一场来的更为直观。之前中国海军要么只有一艘航母，要么两艘航母因为训练和执勤、维护保养周期的区别，想凑在一起也没那么容易。现在随着“辽宁”舰和“山东”舰全部形成作战能力，且全部都处于良好状态，那么中国海军也就直接具备了进行两艘航母实兵对抗的条件，那当然要演练一下。毕竟，这演练一次之后，之前在战役图板上，在计算机里，做的各种模拟推演的想定到底靠不靠谱，自然也就有结论了。甚至实兵演练的结果，得到的技战术数据，可以反过来反哺模拟兵棋推演体系里的相关数据，进一步完善我们的图上作业-参谋讲评作业体系，让未来的图上作业结果，更接近真实情况，等于是二者形成互相促进的关系。同时值得注意的是，以大伊万最近几年对美国海军的观察，美国海军自己在USNI（美国海军研究学会）网站上通报的美国海军CSG（航母打击大队）、ARG（两栖远征大队）等编队的航位和行动情况。美国海军虽然口口声声地说要服务于大国竞争，服务于海上大规模对抗和舰队决战，却似乎并没有组织过这种航母打击群级别的背靠背、不设预案的实兵对抗。航母主要演练的，还是打击非对称的作战对手或者由海向陆的攻击。至于英国海军、印度海军，虽然也有双航母存在，但是毫无疑问这俩国家能给双航母凑在一起形成战斗力已经竭尽全力了，更不用说组织双航母出海进行背靠背的实兵对抗演练了。从这个角度看，咱们也是创下了纪录，二战结束后很少有国家用航母进行对练了。因此，中国海军可能是这个星球上唯一一个还在认认真真研究怎样在大洋决战中，用航母来对抗敌方航母的海军。相比之下，美国海军空有11艘航母，却天天醉心于怎样由海向陆发起进攻，跟殖民地保安队一样，而其它国家的海军则更是不值一提。相比志在远海大洋的中国海军，简直可以用文恬武嬉来形容，要么是存在舰队，要么干脆就是近海浅水巡逻队。演练的目的当然，中国海军出动两艘航空母舰实施的实兵、背靠背演练，自然是有具体的战役想定和战术目的的。不然的话，为了演练而演练就没有意思了，我们为何要在台湾本岛以东的太平洋洋面，菲律宾海进行两艘航母实兵对抗呢？毋庸置疑，还是以渡海作战为基本背景做的考量，我们都知道两点：其一是在1996年台海危机期间，美国海军的几个航母战斗群，基本就是在第一岛链和第二岛链之间的海域待机，包括关岛以西，菲律宾海以北等海域待机。这些航母战斗群的待机地域，就是既可以随时驰援台湾本岛，又尽量避开我军岸基火力杀伤区的海域。其二是根据美国海空军未来的作战想定，美国空军可能要以关岛安德森空军基地，天宁岛基地等空军基地作为攻击出发地，甚至长途奔袭直接从本土来袭，向台湾海峡内部进行大规模的火力投送，力图用海量的反舰导弹遏制我渡海登陆部队。而美国海军则可能要在关岛以东待机，尽量远离我A2/AD（反介入/区域拒止）区域的同时，以F-35C+MQ-25A的组合，维持对台湾本岛方向的出击架次，尽量多投射反舰导弹来打击我渡海登陆船团。因此，无论从哪个角度来看，等到这一关键的历史时刻到来之际，我们的航母都必须前出西太平洋，部署到关岛和台湾本岛之间，部署在这一海域。如果美国海军航母想对台湾本岛实施战略投送，或使用舰载机进行远程攻击，就必须先经过中国海军航母这一关，那么等于是逼迫美国海军必须和中国海军交战。这不仅将打乱美国海军预定的交战部署，更是可能将美国海军原有的战争边缘政策——也就是把不明不白地发射反舰导弹打了就跑的政策、变成美国海军被迫选择是否和我开启大规模冲突的抉择。以此严重后果，来逼迫美军不敢对台湾本岛进行投送。对从本土而来的美国空军其实也是一样的，美国空军要对台湾海峡内的船团投射反舰武器，就必须先越过中国海军航母这一关，也就是逼迫美军跟我们交战，哪怕是这些航母“吸收”了美军那些宝贵的空射反舰导弹也在所不惜。实在不行，也能够为海峡沿线的船团争取一定的预警时间。所以，这就是为什么中国海军要选择将航母前出，而且在西太平洋和菲律宾海一线组织航母背靠背的实兵对抗演练。在地动山摇的关键时刻，我们是真的打算将这几个航母战斗群打出去，作为前出的哨舰部署和美国海军拼命的。所谓置之死地而后生，我们的航母承担的是真正的必死则生的使命。演练的缺憾当然了，以目前“辽宁”舰和“山东”舰的性能分析。一方面，咱们要完全模拟到美国海军航母的能力，还是有些差距的。比如美国海军“尼米兹”级航母可以做到日极限出动架次140多个，平均出动架次80到90个，也许我们的极限出动架次也只能做到美国海军的平均出动架次。同时，我们也没有舰载预警机，这样一来，要模拟美国海军航母还是有些差异的。二方面，我们现在航母是前出了，但是配套的保障力量毫无疑问也是有些差距的。这就又要提到舰载预警机了，事实证明航母作战真的不能少舰载预警机这种东西，你没有舰载预警机这航母的航空兵作战能力缺的不止一点，绝不仅仅是少了那么一点空情态势感知能力那么简单。对低空海面目标的监视能力，使用协同交战系统拓展防空导弹拦截包线，拓展战斗机攻击包线的能力几乎全面落后。如果说现代空战战斗机是无电抗不升空，那么海军航母战斗群可以说是没有预警机的话。你这个航母几乎就是个瘸腿，很容易会被对手用各种超视距、防区外攻击的手段慢慢玩死。所以，一切的一切，归根结底，都指向一点——中国海军呼唤003型航母“福建”号的到来，好在，这一天已经不再遥远了。