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    新研究:失眠者死亡风险增近3成 7招可改善

    如果每晚能睡足八小时,就比大多数人都幸福;成年人需睡7至9小时对健康最佳,但只有30至45%美国人做到。睡眠不佳会增加罹患失智症、心脏病、2型糖尿病、肥胖甚至某些癌症的风险。 纽约邮报报导,现在失眠者有个更坏的消息,田纳西州范德比 (Vanderbilt) 大学的一项新研究指出,睡眠不足会让过早死亡风险增加29%。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 研究人员分析了近4.7万名40至79岁低收入成人的睡眠习惯,参与者分享了他们每隔五年的平均睡眠时间。如果睡眠时间持续7至9小时,则被视为「健康」;如果少于7小时,则被视为「过短」;如果超过9小时,则被视为「太长」。 睡眠模式分为九个类别,「过短-太长」表示参与者最初每晚睡不到七小时,然后在五年期间改变为每晚睡九小时以上。约有66%参与者睡眠为未达正常标准,不是一次睡不到七小时,就是睡超过九小时。 最常见的睡眠模式为「过短-过短」、「过短-健康」和「健康-过短」。「过短-过短」与「健康-过短」的参与者多为女性。 这项追踪持续约12年,期间有超过1万3500人死亡,其中4100人死于心脏病、3000人死于癌症。睡眠习惯为「过短-太长 」或「太长-过短」者提早死亡的风险尤其高。 研究人员提醒,由于这项睡眠数据仅代表两个时间点,因此不应从日前发表于美国医学会杂志 (JAMA) 网站的研究报告中得出结论。 然而,保持良好的睡眠非常重要。纽约长老医院睡眠外科主任蔡怡(Yi Cai,译音)分享了七个健康的睡眠习惯。 睡前禁酒。喝酒会干扰较后阶段的睡眠,尤其是深层的快速动眼期,让人昏昏沉沉、心绪不宁。 避免在睡前二至三小时进食大餐,可能会引起胃食道逆流、消化不良或不适,进而扰乱睡眠。 保持卧室凉爽、黑暗和安静。凉爽的房间有助于身体自然降温、促进睡眠。使用遮光窗帘或眼罩,并以耳塞或白噪音播放器将外在干扰降至最低。 以明亮的光线(最好是阳光)开始一天的生活,有助调节身体内部时钟;但至少在睡前一小时避免接触来自手机、平板与电脑的蓝光。 每天固定时间睡觉、起床,即使周末也不例外,保持身体时钟正常运作。 定期做运动,减少焦虑、忧郁与压力;但不要在睡前三至四小时做运动,会提高心率与体温,使人难以放松。 如果出现打鼾、白天疲倦、睡整晚但仍觉精神不佳等症状,最好咨询睡眠专家;这些症状可能代表睡眠呼吸中止症,这是种常见的疾病,会让人在睡眠时停止呼吸。

    反击川普 墨西哥总统:9日宣布报复性关税

    美国总统川普对加拿大和墨西哥商品祭出的25%全面进口关税,以及对中国加征10%关税的计划,已在4日正式生效,全球新一轮关税战声明开打。墨西哥总统薛恩鲍姆(Claudia Sheinbaum)表示,将在周日(9日)祭出报复性关税。 薛恩鲍姆表示,美国对从墨西哥进口的商品开征新关税缺乏正当理由。薛恩鲍姆说:「我们已决定就关税和非关税措施采取对策,我将在周日宣布相关事宜。」 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 经济学家已警告,川普激进关税行动可能为全球带来负面影响,例如推升通膨。在川普确认4日起对加、墨两国开征25%关税后,美国股市史坦普500指数3日下跌1.8%,是去年12月以来最差单日表现。

    唏嘘 这些知名品牌都关闭全加拿大所有门店

    (加西网综合)过去几年,加拿大有很多品牌连锁商店全国门店关闭。 迪士尼、诺德斯特龙和 Bed Bath & Beyond 等商店已关闭了全国所有门店。 虽然可以从一些网上零售商处购买产品,但由于运费的原因,其成本会比在实体店购物时更高。 以下是过去几年中关闭了加拿大所有门店的十几家零售品牌商。 迪士尼 Disney 加拿大的迪士尼商店于 2021 年关闭。 零售店于 2021 年 7 月开始关闭,BC省的商店纷纷关门。随后,阿尔伯塔省和马尼托巴省的商店于 8 月也关门了。 然后,最后一批商店(全部位于安大略省)于当年 9 月底之前关闭。 Topshop 位于哈德逊湾 Hudson's Bay 店内的 Topshop 门店和加拿大的独立门店于 2021 年关闭。这是一个快速时尚时装店,属于英国最大的服装零售商Arcadia集团。 Topshop是英国知名快时尚品牌,销售服装,鞋履,化妆产品和首饰。全球一共有500间分店。 纽约...

    法院下令出售滑雪胜地精品酒店,$1218万起没有外国买家税

    据Daily Hive报道,大温边缘的世界级滑雪度假胜地惠斯勒的Shell Mountainside Lodge旅馆最近进入了法院下令出售程序,而且起拍价令人瞠目结舌。 Shell Mountainside Lodge建于1981年,位于Sundial Place 4417号,距离惠斯勒村缆车仅3分钟路程,近日由知名商业地产咨询公司Avison Young挂牌。 这是惠斯勒小镇自2016年来的第一个酒店类地产交易。 Avison Young 副总裁兼加拿大酒店业负责人 Curtis Gallagher 表示:“这确实是一次难得的机会,可以在惠斯勒村中心拥有房产,距离北美最大的滑雪场黑梳山仅几步之遥。” 据悉,Avison Young受聘于 BDO Canada Limited 负责管理此次出售,并通过结构化投资招揽程序 (sale and inventory solicitation process,SISP)...

    “猫一杯”被起诉 曾编“秦朗丢作业”遭全网封禁(图)

    img { height: 416.66666666667px;width:600px;}img { height: 612.24489795918px;width:600px;}img { height: 307.69230769231px;width:600px;}据扬子晚报报道,企查查APP显示,3月3日,法院公告送达上海黑芒营销策划有限公司与被告杭州瑟曼网络科技有限公司、徐嘉艺(网红猫一杯)服务合同纠纷一案起诉状副本及开庭传票。图源:企查查APP据悉,该案件计划将于2025年4月18日由杭州市滨江区人民法院审理。其中,杭州瑟曼网络科技有限公司由猫一杯间接持有41.4%股权。“猫一杯”发布的视频截图据此前报道,2024年初,千万粉丝网红“猫一杯”所拍摄的“在巴黎拾到小学生秦朗作业本”视频一度成为网络热点。4月12日,杭州公安发布通告:网红博主“猫一杯”发布的这一系列视频脚本为策划、编造而成,公安机关对“猫一杯”本人、编导薛某以及涉事公司处以行政处罚。之后,微信、微博、抖音等多个平台对“猫一杯”进行永久封号处置。图源:天眼查APP据了解,“猫一杯”徐某艺名下共关联5家公司,目前其中4家为存续状态,包括广州赫曼网络科技有限公司、瑟曼网络科技(广州)有限公司、豚鼠米妞(深圳)投资发展有限公司等,经营范围大多涉及软件和信息技术服务业。天眼查App图谱信息显示,通过直接或间接持股,“猫一杯”徐某艺在上述多家企业享有实际控制权。近期,记者注意到,据天眼查显示,“猫一杯”实控公司——杭州瑟曼网络科技有限公司于2025年1月16日新增3条欠税公告,欠税余额合计1.5万余元,涉及城市维护建设税、增值税、印花税等税种,公告发布机关为国家税务总局杭州市滨江区税务局。 Advertisements

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    上海和平饭店1杯可乐50元 市监局:市场调节价

    有网友20日在上海和平饭店点了一杯50元(人民币,下同,约6.9美元)的可乐,没想到服务员当面倒入一瓶罐装可乐,这令网友质疑这和外面3块钱一罐的有什么区别?对此,上海市监局称此为「市场调节价」。但有网友翻出在市场卖菜几毛钱的农民被罚款2万的案例酸:「当时他们不是这样说的」。 极目新闻报导,对于网友发布50元的可乐视频一事,上海和平饭店工作人员表示,和平饭店售卖的罐装可乐是50元一罐,可乐和市面卖的可口可乐330毫升装的没区别,还有雪碧也售价50元一罐,依云矿泉水750毫升售价90元(约12.5美元)一瓶。顾客可以自带酒水,但需要支付开瓶费,并且和平饭店售出的物品都需要加收服务费。 上海市黄浦区市监局外滩市场监督管理所工作人员23日说明,和平饭店可乐卖50元属于市场调节价,商品定价多少是没有限制的,商家可以选择自主定价,只要消费者愿意买单。记者反映和平饭店收取服务费的事情,工作人员表示只要明确告知消费者,收取服务费也是可以的。 对此,不少网友觉得明码标价没有问题,但服务员的确不需要在顾客面前直接操作,令人「观感不好」。 但也有网友对于市监局「市场调节价」的回复不满,「那个1.2进的土豆,卖1.8元那个呢?那当年卖土豆的时候不是这么说的」、「农民几毛钱一斤的蔬菜要被罚款2万」、「我记得两块钱口罩的时候他们不是这样说的」、「照这么说55万律师费是不是市场调节」,有网友酸物价局黄了,但也有网友提到「几块钱的啤酒,夜总会还不得7、80」。

    卡车司机违章撞死送餐小哥:罚2000+社区服务(图)

    本周,一宗震惊多伦多骑行社群的致命车祸案件进入宣判阶段。一名违规驾驶的卡车司机,撞死骑电动车的送餐小哥,被判支付2000元的罚款,以及100小时社区服务。受害人律师抨击,一判决“过于宽大”,无异于对其家人的第二次伤害。图片来源:Aysen Benli据本地英文媒体《多伦多星报》报道,这起案件发生于2023年5月,死者为39岁的阿尔马甘(Ali Sezgin Armagan),来自土耳其,事发时正骑着电动单车,为Uber送餐。在他经过Avenue Road一处建筑工地时,被一辆正驶入工地的平板卡车撞到,不幸身亡。经调查,52岁的肇事司机存在违规驾驶。多伦多警方最初以《公路交通法》下的“过失驾驶致人死亡”罪名起诉该司机。然而,检方最终接受他承认违反《职业健康与安全法》的轻罪,指其在视线受阻且存在潜在危险的情况下,未按规定获得信号员协助,也未制定相关安全程序。本周二(7月22日),卡车司机在法庭上承认这项指控。该项罪名原本最高可判罚50万元及最多12个月监禁。最终法院裁定该司机支付2000加元罚款,并在18个月内完成100小时社区服务,期间接受缓刑监督。安省劳工厅仍在调查该工地的开发商是否采取了适当安全措施。肇事司机为与该工地相关的第三方公司员工。庭审中,死者阿尔马甘的姐姐本利(Aysen Benli)情绪激动,表示弟弟的死给家庭带来无法愈合的创伤。“那天的画面常常浮现在我脑海……我每天都在想,他在临终前想的是什么?”她还提到弟弟是家中顶梁柱,来加拿大是为了寄钱供养在土耳其的父亲。代表本利的律师谢尔纳特(David Shellnutt)抨击这一判决“过于宽大”,称这是“对这个家庭和整个单车骑手群体的又一次伤害”。对此,法官和检察官均承认,任何法律裁决都无法真正衡量一个生命的价值。据统计,这起悲剧发生的Avenue Road路段,在过去十年中已发生三宗涉及自行车骑手的致命事故,被视为全市最危险的骑行路段之一。

    6名大学生在内蒙选矿厂不幸溺亡 同学发声(组图)

    据内蒙古呼伦贝尔市应急管理局消息,7月23日10时20分许,东北大学6名学生在中国黄金集团内蒙古矿业有限公司乌努格吐山铜钼矿选矿厂参观学习浮选工艺过程中,因格栅板脱落坠入浮选槽。经全力施救,6人被救出后,医护人员确认已溺亡。另有1名老师受伤。目前,属地党委政府、东北大学、中国黄金集团有限公司正在开展善后处置工作。据极目新闻报道,呼伦贝尔市政府值班室工作人员对记者称,23日10时20分许事发后,市政府很快接到了关于此事的电话报告,随即逐级上报。当地政府主要领导作出批示,成立调查组,开展相关工作,“经初步调查,师生参观时格栅板脱落,学生意外坠入浮选槽,学生不幸遇难。浮选槽到底有多大,暂不清楚。”图片来源:极目新闻溺亡者同学发声:去过事发选矿厂坠入浮选槽难动弹据南方都市报报道,7月23日,有东北大学学生告诉记者,遇难学生系该校矿物加工工程专业大三学生,“浮选槽里面是矿浆,人掉进去动不了”。一名矿物加工工程专业的学生告诉记者,遇难者是“大三本科生”,是其直系学弟。类似实习“大二大三大四会组织四次”。受访学生表示,其曾去过事发选矿厂,“平时除了检修设备,没有员工在机器旁边”,其回忆实习时“浮选区员工平时也就二三十人,实习参观的时候学生加老师会比浮选车间员工多”。其还提到,如果是7个人站在(格栅)板上,可能板子会受不住”。该学生还表示,浮选槽的垂直高度有十几米,里面是矿浆,“类似于泥石流,人掉进去动不了”。学生还称,受伤老师是其大创带队老师,“刚工作两年,对学生很好”。另有一名同专业的学生告诉记者,他目前正读大二,遇难者是其直系学长。公开资料显示,浮选槽是浮选设备中用来实现浮选过程的槽体容器。浮选槽的格栅板是安装在浮选槽内的一种构件,通常由金属、塑料或木材等材料制成,可以对浮选槽内的矿浆流进行稳定和引导、防止矿粒沉槽,并起到消泡作用。据极目新闻报道,一名从业者对记者表示,浮选槽中的矿浆水含有悬浮物、化学药剂和重金属离子,具有腐蚀性和高温风险,需注意安全防护,“人掉进浮选槽,基本没有生还的希望。”涉事矿业公司2月文章显示曾更换浮选车间格栅板根据官方资料显示,中国黄金集团内蒙古矿业有限公司乌努格吐山铜钼矿采矿权首次设立于2008年9月5日,有效期限为20年(自2008年9月5日至2028年9月5日),发证机关为原国土资源部。该矿位于内蒙古自治区满洲里市南西22km,新巴尔虎右旗(即西旗)呼伦镇境内,为露天开采模式。据中国黄金内蒙古矿业官方微信公众号2月25日发布的文章显示:“浮选车间始终将安全生产放在首位,严格执行公司安全操作规程……此外,顺利完成了一二系列混精二层平台地面格栅板更换……2024年,浮选车间安全环保事故为零、职业健康事故为零、安全生产事故为零,实现了‘零事故’的安全目标。”中国黄金集团内蒙古矿业有限公司官方微信发布的选矿部照片,图片来源:红星新闻在2020年12月10日的官方文章中,曾介绍了该企业选矿厂浮选车间的部分工作内容,“车间各浮选槽之间需要泡沫溢流管路进行相连通,将矿浆输送至下一道作业工序,从而保证各流程的稳定。由于管路长期处于走量状态,管内部附着较硬的结钙,造成走量不畅,影响流程稳定。面对溢流管堵塞的突发情况,车间员工团结一致,发挥主观能动性,拿起钎子及水管进行疏通,确保管路通畅,保证流程稳定。”7月16日,“中国黄金内蒙古矿业”官微一篇文章提到,内蒙古矿业于7月11日召开了上半年安全生产委员会会议,旨在生产发展中把发展和安全统一起来,共同谋划、一体部署、相互促进。内蒙古矿业持之以恒坚持统筹发展和安全,始终把安全生产作为一切工作的重中之重,进一步树牢安全生产的系统思维与底线思维。东北大学6名学生不幸溺亡,中金黄金发布情况说明,10多天前曾开安全会日前,东北大学6名学生在参观中国黄金旗下中金黄金内蒙古矿业时,因格栅板脱落坠入浮选槽,确认已溺亡。7月24日,中金黄金股份有限公司官网发布情况说明公告:2025年7月23日,东北大学6名学生在中金黄金股份有限公司(以下简称公司)控股子公司中国黄金集团内蒙古矿业有限公司乌努格吐山铜钼矿选矿厂参观学习浮选工艺过程中,因格栅板脱落坠入浮选槽。经全力施救,6 人被救出后,医护人员确认已溺亡。另有1名老师受伤。事件发生后,公司领导高度重视,立即启动应急预案,第一时间前往现场组织处理,及时按相关程序上报当地政府各相关部门。目前各项处置工作正有序进行。公司将充分关注事件进展并及时履行信息披露义务,后续相关情况请关注公司在指定的信息披露媒体上发布的信息。公司对事件不幸遇难者表示沉痛哀悼,对伤者和遇难者家属表示诚挚慰问,并对此产生的社会影响深表歉意。 根据官方资料显示,中国黄金集团内蒙古矿业有限公司乌努格吐山铜钼矿采矿权首次设立于2008年9月5日,有效期限为20年(自2008年9月5日至2028年9月5日),发证机关为原国土资源部。该矿位于内蒙古自治区满洲里市南西22km,新巴尔虎右旗(即西旗)呼伦镇境内,为露天开采模式。7月16日,“中国黄金内蒙古矿业”官微一篇文章提到,内蒙古矿业于7月11日召开了上半年安全生产委员会会议,旨在生产发展中把发展和安全统一起来,共同谋划、一体部署、相互促进。内蒙古矿业持之以恒坚持统筹发展和安全,始终把安全生产作为一切工作的重中之重,进一步树牢安全生产的系统思维与底线思维。今年2月,上述官微发布的一篇文章称,在生产过程中,该公司选矿部浮选车间始终将安全生产放在首位,严格执行公司安全操作规程。定期组织开展车间内部自检自查和安全培训,切实提高职工安全防范意识。此外,顺利完成了一二系列混精二层平台地面格筛板更换、三系列泡沫冲洗水改造以及药剂制备间和石灰乳制备间、循环泵地面修复等众多改善作业环境技改项目,消除现场安全隐患。2024年,浮选车间安全环保事故为零、职业健康事故为零、安全生产事故为零,实现了“零事故”的安全目标。

    24岁国乒新星与20岁日本名将疑似恋情曝光(组图)

    乒超联赛第二阶段即将打响,据多名网友爆料称,国乒队员徐瑛彬与日本女选手木原美悠同游厦门,疑似恋情曝光!7月25日-28日,乒超第二阶段比赛将在厦门举行。王楚钦、樊振东、林诗栋等人已经陆续抵达厦门,积极备战,而徐瑛彬今年24岁,目前效力于山东鲁能,今年夺得WTT支线赛多哈站男双冠军、杜塞尔多夫站的男单和男双冠军。木原美悠是日本乒乓球名将,今年20岁,曾夺得国际乒联巡回赛总决赛女双冠军,以及今年多哈世乒赛女双季军,目前加盟黄石基地华新,也要参加乒超联赛。据多名网友爆料称,徐瑛彬和木原美悠同乘一个航班抵达厦门,并且结伴游览厦门的南普陀寺,毫不避讳,疑似恋情曝光!虽然当事人并未回应,但是在这种情况下没有与俱乐部队友一起活动,而是单独出去约会,确实很难不让人产生猜测。此前,跨国乒坛情侣不乏先例,比如福原爱与江宏杰,当然两人最终以离婚收场。对此,网友表示:如果恋情是真的,那么就尊重、祝福,不过木原美悠的颜值确实不是太高。如果只是普通朋友,也可以理解。运动员的个人隐私和私人行程还是应该受到保护,球迷们就不要过多打扰了。