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    想降低血压 多吃这4种水果就对了

    水果能提供心脏健康的重要营养素,包括纤维、钾与抗氧化剂。心脏科医师萨布吉(David Sabgir)表示,如果已确诊有高血压问题,吃各种水果与蔬菜能有助控制血压。 美食网站Eating Well报导,某些水果由于其营养特质,更有助稳定或降低血压。以下是心脏科医师针对高血压患者推荐的4种水果: googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 1. 香蕉 钾是有益心脏健康的营养素,萨布吉表示,香蕉是钾的良好来源,钾已被证实有助控制高血压,并被认为能降低体内钠的影响以及缓解血管壁的压力。 2. 酪梨 萨布吉非常推荐酪梨,他甚至与酪梨推广组织Love One Today合作,推广它们对健康的好处。 他说,酪梨不仅含有与心血管健康有关的膳食纤维与不饱和脂肪,每份还含有250毫克钾,相当三分之一个中等大小的酪梨,富含钾的饮食有助抵消钠对血压的有害影响。 3. 莓果 医生表示,无论是覆盆莓、蓝莓还是黑莓,莓果都对高血压有益。 萨布吉指出,莓果含花青素等抗氧化剂,研究显示花青素有助降低血压;2021 年「分子营养与食品研究」发表的研究也显示,花青素总摄取量较高与降低心脏病风险有关联。 4. 奇异果 这种毛茸茸的水果因有益心脏健康的维生素而名列前茅。 萨布吉说,奇异果是维生素C的良好来源,有助降低原发性高血压患者的血压;最近的研究发现,每天食用一份奇异果可降低收缩压。他指的是2022年发表在营养(Nutrients)期刊上的研究指出,奇异果同样含有钾,这是其具有功效的因素之一。

    美对乌政策改变惹忧 捷克专家:川普不会出卖台湾

    川普对乌政策转变,外界担忧美国挺台立场也转变。捷克智库专家杨雅喾今天表示,「不认为川普政府会出卖台湾」,一旦出卖台湾,美国将部分经济崩溃且让美国联盟失效。而拉脱维亚专家则促提升国防能力,「无法预测美国外交政策,不代表自己的功课就不用做了」。 来自捷克、拉脱维亚、爱沙尼亚等4位防卫韧性与资安专家受国防院邀请访台,就「全社会防卫韧性」与各界人士交流,下午与媒体对谈。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 媒体询问,美国总统川普(Donald Trump)近期对乌克兰总统泽伦斯基批评不断,改变援乌政策,外界担忧台海发生冲突时,台湾能否指望美国支持。 捷克智库欧洲价值安全政策中心首席执行官杨雅喾(Jakub Janda)直言,「不认为川普政府会出卖台湾」,其一是美国经济将部分崩溃,其二是美国在全球、尤其是印太地区盟友也将崩溃,没人将会再相信美国联盟。 杨雅喾进一步指出,川普政府近期发言都清楚表达挺台立场,尽管美台之间可能会有较困难的协商,包括国防预算、半导体以及贸易问题等。 乌克兰数字转型部网络安全政策及国际合作顾问、拉脱维亚籍伊维斯(Ieva Ilves)上周出席慕尼黑安全论坛,她则表示,小国都感受到现在必须自立自强,必须投资国防让欧洲防卫能力更强健,「无法预测美国外交政策,不代表自己的功课就不用做了」。 至于川普数度抛出保护费说,杨雅誉指出,中欧与北欧也面临军费提升的争议,眼前事实是2%到3%的GDP确实难以做好自卫或威慑,不管是川普或任何人说了什么。 爱沙尼亚「国际防卫与安全中心」安全与韧性研究组长科夫(Marek Kohv)坦言,欧洲近10年来在国防上不作为,台湾应从中学到教训,「遇到立即威胁才提高军费根本来不及」,尤其军购交期并不固定。 科夫也提及,对抗假消息等内部安全问题也需要国防预算支持,强化反制情报单位的建置,而俄罗斯这些年来对乌克兰的所作所为,正是台湾可对照参考的中国可能作为。 媒体追问,台湾的国防预算被在野党删减。科夫回答,爱沙尼亚部分政界人士认为援乌将惹怒俄罗斯,但历史证明俄罗斯并不会遵守协定;而中国国家主席习近平则已表态动武,爱沙尼亚和台湾都必须意识到,提高军费不是为了攻击,而是为了防卫,不应被政治宣传左右。 谈及近期台湾周边以及波罗的海发生数起海底电缆破坏事件,伊维斯认为必须提出科技解方,通过监视等手段揪出是谁干的、背后原因以及是否为蓄意行为,并借此达到威慑目的。 爱沙尼亚「国际防卫与安全中心」研究员岳斐然(Frank Jüris)表示,任何违反法治规则的行为都应该被揭露,台湾公布52艘黑名单船只就是很好的例子;而台湾享有新闻自由,更应该利用媒体传递出去。 杨雅喾指出,破坏海底电缆的常是影子船只,要找出背后始作俑者相当困难,可通过制裁、拒绝某国船只进入领海等手段来惩罚;科夫则强调,新的邪恶轴心正在军事、能源等面向彼此支持、学习,理念相近的民主国必须站出来分享资讯和经验,共同找出解方。

    「中东蔚蓝海岸」心不死?川普自家社群平台分享AI影片

    美国总统川普2月初宣称,考虑永久占有巴勒斯坦加萨走廊,改造为「中东蔚蓝海岸」,虽然日前受访改口说并未强行推动,只会提「建议」,但他在26日却上自家社群平台,分享了一只古怪的AI生成影像,展示似乎是他计划中的加萨愿景。 天空新闻报导,川普在Truth Social分享影像但没有发表评论,首先映入眼帘的画面是饱受战争蹂躏的加萨走廊,随后出现标题写道,「加萨2025…接下来呢?」。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 影像继续展示男子经过隧道走进工地,妇孺经过隧道走到阳光明媚的沙滩,此时的加萨变成一个中东天堂,有着异国情调海滩、杜拜风格的摩天大楼、豪华游艇、开派对的群众、汽车与行人并行的整齐街道,还有一座「川普加萨」(TRUMP GAZA)塔与巨大的金色川普雕像,纪念品商店内出售微型版本,还有一名儿童走在街上,手里拿着一个川普头像的巨大金气球。 此外,影像还出现川普在酒吧与一位衣着暴露的肚皮舞娘共舞,以及他与以色列总理内唐亚胡在度假酒店泳池边晒日光浴与品尝鸡尾酒。科技富豪马斯克也多次入镜,包括用扁面包吃鹰嘴豆泥,留着胡子的肚皮舞者则在沙滩上表演,还有美元钞票从天而降。 影像背景播放的音乐歌词唱着,「唐纳(川普)正在前来让你自由,带来光明让所有人看见,不再有隧道,不再有恐惧,川普加萨终于来了。川普的加萨闪亮亮,金色的未来,全新的生活。盛宴与舞蹈,交易已完成,川普加萨No.1」。 天空新闻台已确定,该影像2月初首度在网上分享,帐号与白宫没有明显联系,评论区反应不一。一名网友写道,「我不觉得这好笑或酷。抱歉,我漏掉了什么吗?我希望这只是一个笑话,一个糟糕的笑话」。另一位用户则说,他讨厌这只影像,「我爱我们的总统,但这太可怕了」。 每日邮报则报导,许多网友感到震惊,并对川普分享该影像完全「无言」,一些人认为,这让美国看起来「不是一个严肃的国家」。 一位愤怒的网友在「X」写道,「这不是一场活动,而是一个只存在于他脑袋的妄想销售宣传」,同时狠批川普「对待地缘政治像一个仿真城市数据片。现实检验,他不是和平使者也不是战略家,就一个诈欺房东,贩卖白日梦,并留下混乱」。

    华邮独家:380亿政府金援撑起马斯克事业王国

    华盛顿邮报26日独家报导,世界首富马斯克(Elon Musk)率领政府效率部(DOGE)积极推动政府瘦身,然而马斯克就是纳税人税金金援的最大受益者之一;马斯克事业王国创建基础是至少380亿元联邦补助、贷款、抵税及合约,特斯拉(Tesla)、太空探索科技公司(SpaceX)都因为获得政府挹注而蓬勃发展。 华盛顿邮报根据政府公开数据分析,过去20多年里,马斯克创立新事业之后每逢关键时刻,经常取得联邦政府重大契约,或获得政府贷款、补贴、抵税优惠,效果仿佛及时雨,造就马斯克登上全球首富地位。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 消息人士说,特斯拉2008年面临资金不足的难关,身为首席执行官的马斯克向能源部争取到低利贷款;圣诞节前一天,特斯拉发现没有通过环保署重要规定,贷款申请恐怕无法通过,马斯克直接找环保署署长莉莎‧杰克森(Lisa Jackson)帮忙。 2010年到位的能源部4亿6500万贷款,造就了特斯拉迅速走红,有经费得以进一步推出豪华电动车Model S,还买下位于加州弗里蒙特(Fremont)的工厂。取得贷款的半年之后,特斯拉公开上市。 报导指出,马斯克事业获得的380亿元政府补助里,将近三分之二是在过去5年取得。 光是2024年,联邦政府与地方政府承诺为马斯克公司提供的补贴,累计至少有63亿元。 华盛顿邮报指出,这项分析来自可以公开取得的联邦合约,并不包括列为机密的国防、情报项目,因此马斯克实际获得的政府补贴金额可能更高。另外,马斯克事业取得十多项消息并未对外公开的地方政府合约、补偿或抵税福利。 太空探索科技公司研发的间谍卫星获得五角大厦国家侦察局(National Reconnaissance Office)采用。根据华尔街日报先前报导,这笔合约价值18亿元。 马斯克手下企业与联邦政府正在进行中的契约有52项,签约对象包括7个部门,包括国家航空暨太空总署(NASA)、国防部、联邦总务署(General Services Administration,GSA)等,未来几年可能让马斯克获利再增118亿。 不过,国防部、交通部、联邦总务署等部会,如今都是政府效率部要求大量裁员并删减经费的机关。 联邦政府、地方政府为推动电动车提供补贴,让特斯拉获得114亿抵税。专家表示,拜登政府为消费者提供购买电动车7500元抵税福利,对特斯拉业绩产生拉擡作用。

    广西02年男生苦追班主任终喜结连理,宝宝刚出生(组图)

    img { height: 821.91780821918px;width:600px;}img { height: 705.88235294118px;width:600px;}img { height: 821.91780821918px;width:600px;}img { height: 800px;width:600px;}img { height: 833.33333333333px;width:600px;}2月25日,广西南宁一个家庭爆火出圈年。林女士说自己是1983年出生,今年刚43岁。儿子出生于2002年,今年23岁。儿子娶了大他3岁的大学班主任,今年2月6日刚生了个女宝宝。也就是说,42岁的林女士现在已经是奶奶了!她的儿媳是1999年出生的算是90后。所以80后的妈妈,看着00后的儿子娶了90后,生了个2020后的宝宝!林女士自己有视频账号,专门分享他们的家庭日常。她说她也没想到自己才42岁就当奶奶了。她的记忆里,出生于2002年的儿子还是个孩子呢。看林女士满面红光没有皱纹,她自己都还能再生孩子。关于儿子儿媳的爱情 林女士说儿子读大学的时候,对仅大他3岁的班主任一见钟情。热烈追求1年多后两个人就确认了关系。儿子很快就求婚也跟父母说了要结婚。女大三抱金砖。林女士对儿媳特别满意,觉得她很优秀。儿子能把如此优秀的班主任娶回家,林女士也满意得不得了。她晒出和儿子儿媳在一起的照片。3个人?颜值都很高 ,也看不出年龄差距。这样的一家人在一起,很难有矛盾啊。大家没有多少代沟,相处愉快。别人是从校服到婚纱,林女士的儿子儿媳是从师 生到夫妻。两个人感情特别好。男孩一毕业差不多就结婚了。现在爱情结晶都有了。看起来真是幸福满满。原来现在的人不是不想结婚 ,是没遇到合适的那个人吧。遇到了很快就会结婚 ,就会生孩子。像林女士这样的家庭,估计会被认为是现在幸福家庭的一个典范。早婚早育家庭和睦。 Advertisements

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    布莱德彼特自爆狂放臭屁 片场「60人往外冲求生」

    好莱坞巨星「小布」布莱德彼特(Brad Pitt)主演的赛车大作「F1电影」热映中。他日前登上凯尔斯兄弟主持的热门Podcast节目「New Heights」,自爆年轻时为了尝试「方法演技」(Method acting)闹出一场「放屁悲剧」,笑翻现场。 小布回忆,这是一部早期接演的电影,剧情中角色因长时间未进食,终于获得一大盘豆子和培根。他当时抱着敬业态度,决定每一颗豆子都要吃得逼真,没想到却惹祸上身。他笑说:「那场戏在一间狭小闷热的咖啡厅拍摄,里面挤了约60名剧组人员。第一个镜头我猛嗑豆子,第二次也是,第三次还是,到了第四次,就出事了。」 小布继续描述当时惨况:「我整个人被黏在椅子上动不了,突然肠胃翻涌,大自然开始运作。原本以为没人发现,结果下一秒整个摄影棚弥漫着难以形容的恶臭,所有人瞬间逃出咖啡厅!」 有趣的是,彼特后来竟成为「屏幕吃货代表」,多部作品中都有他吃东西的画面,甚至有网友剪辑出「布莱德彼特吃东西15分钟合集」在YouTube累积高达270万点阅。对此他也苦笑表示:「我实在不懂为什么这变成我的代表特色,大家都要吃饭啊。」

    MLB/大谷翔平连6战未开轰 史奈尔复出被迪亚兹双响砲吞败

    道奇队左投史奈尔(Blake Snell)2日伤愈复出,面对光芒队首名打者迪亚兹(Yandy Diaz)就挨轰,还被他轰出双响砲,大谷翔平4打数1安打、吞下3次三振,道奇终场0:4落败。 史奈尔2018、23年分别在光芒、教士队夺下塞扬奖,今年和道奇签下5年1亿8200万美元合约,开季只投两场就因肩伤休兵,最近在小联盟投了4场复健赛后,相隔4个月重返大联盟,投5局失3分吞下本季首败(1胜1败、防御率3.21)。 史奈尔2日用86球完成5局任务,被挥出5支安打、失3分,投出8次三振,1局下被迪亚兹轰出阳春砲,3局下再次交手又被挥出两分砲,成为败投主因。 光芒全场攻下4分都靠全垒打,迪亚兹缔造双响砲纪录,生涯第900支安打出炉,本季也达20轰,6局下卡米奈罗(Junior Caminero)再从道奇第2任投手崔尔(Jack Dreyer)的手中挥出阳春砲,一路保持领先到比赛结束。 光芒4名投手只被挥出6支安打、联手投出11次三振,拉斯穆森(Drew Rasmussen)先发5.1局被4安、送出6K,夺下本季第9胜,光芒终止4连败。 大谷连续6场比赛未开轰,本季38轰仍居国联全垒打王,得101分更在大联盟排名第1;两队明天进行3连战最后一战,道奇推出山本由伸登板先发,挑战本季第10胜。

    不买巧克力 Trader Joe’s伴手礼新宠「送婆妈最佳」

    许多旅美华人回国时总为「伴手礼」伤透脑筋。近日,一位华人网友在分享妈妈回国送亲友的礼物清单,引发讨论。她表示,相较于巧克力、饼干这类常见礼品,来自Trader Joe's的平价护肤品更受阿姨们欢迎,不仅价格亲民,还兼具实用性。 网友「Yuri学姐」晒出购买的商品,包括防晒霜、西瓜唇膜、护手霜与摩洛哥坚果油。她强调,这些产品在上海不容易买到,对阿姨族群来说既新鲜又实用,「像我妈的朋友这个年纪,大多不吃巧克力也不爱零食,送护肤小物更能讨喜」。尤其摩洛哥坚果油用途广泛,不仅能滋养头发,也能当身体护理油使用,是她在上看到热门推荐后决定购入的。 至于送给年轻朋友,网友则认为Trader Joe's的护肤品可能稍嫌「不够高级」,「现在上海几乎什么牌子都有,连我以前喜欢的Too Faced彩妆也买得到。」她回忆,以前2018、2019年回国时,还能带一些国内买不到的品牌,但如今全球购物平台普及,选礼变得越来越困难。 她甚至笑称,去年寒假因为实在想不到要送什么,最后干脆买了ordinary生发精油,「虽然朋友们收了很尴尬,但我觉得人人都长头发,总用得上吧!」 今年寒假,她则因为去了肯尼亚,顺势改带当地咖啡与坚果回国。对此,网友们纷纷留言认同,「送护肤品比送零食实用太多」、「Trader Joe's的护手霜真的好用」、「阿姨们一定超爱摩洛哥坚果油!」更有人表示,这份清单直接解决了回国送礼的选择困扰。

    媒体:不简单,印度开始反击了(图)

    不简单,印度开始反击了。这又让特朗普闹了一个大花脸。前一天特朗普还宣称,在他的强大压力下,“听说”印度将不再向俄罗斯购买石油,他将“拭目以待”。后一天(8月2日),两名匿名的印度高级官员就表态,印度政府政策没有变,俄罗斯石油,印度照买不误。我看到,有西方媒体的标题就是,“印度无惧美国关税重压,将继续购买俄罗斯石油”。这不是故意让特朗普难堪吗?印度没办法变,因为这事关印度国家利益。印度官员就表示,印度政府从“没有指示石油公司减少从俄罗斯的进口”,而且,“这些是长期石油合同,不是一夜之间就能停止购买的。”特朗普,你又闹了个假新闻。这样的军国大事,也能搞“听说”吗?这似乎也不能全怪特朗普。我看了下,消息的源头是路透社,还是所谓的“独家消息”,称印度不再买俄罗斯石油,一个依据是印度多家国有炼油厂,过去一周时间,都没采购俄罗斯原油。但按照印度方面的说法,减少采购并非因为特朗普威胁,而是由于俄罗斯出口减少、印度需求稳定,以及俄油折扣降低等原因。这样的结果,特朗普肯定很失望。之前,特朗普痛批印度不地道,还购买俄罗斯石油,宣布对印度征收25%的关税,而且还要加征罚金。此外,他还威胁俄罗斯,如果10天内不和乌克兰达成停火,将对俄罗斯实施制裁,即所谓二级制裁,谁买俄罗斯石油,就对谁征收100%关税。反正,在特朗普眼里,关税是万能的,没有关税是万万不能的。谁在买俄罗斯石油?按照外界的说法,最主要的三个买家,中国、印度、土耳其。印度的比例,尤其高。目前,印度是仅次于中国和美国的世界第三大石油进口国,俄罗斯也是印度最大的石油供应国。数据显示,2022年1月,印度从俄罗斯每天进口石油在6.8万桶,同年6月,增加至每天112万桶;最多的时候,超过200万桶,有时比中国还多。俄罗斯折扣石油,最高占到了印度石油进口量的40%。你想一下,如果断绝俄罗斯石油,将对印度石油供应,以及整个印度经济,带来什么样的影响?特朗普认为印度是软柿子,自己一施压,印度就乖乖听话,停止进口,真是想太多了。更要看到,除了经济利益外,还有复杂的地缘政治因素。美国和印度关系不错,特朗普以前见莫迪,总是又是拥抱,又是手拉手。但印度和俄罗斯关系,更是长远和深厚。在冷战时期,别忘了,苏联一直是印度的准盟友,美中站巴基斯坦,苏联站印度。大部分的印度武器,就来源于苏联,在印巴问题上,苏联还为印度多次用过否决权。普京和莫迪,也是见过几十面的老朋友。印度外长苏杰生就夸赞,印俄关系,是“世界政治中不变的常数” 。我看到,有西方媒体就评价:印度和俄罗斯这种在能源、军事、核能和高层外交等多个战略领域的深度相互依赖,构成了难以通过单一经济杠杆(如关税)瓦解的坚实基础。这意味着美国的“额外惩罚”可能不足以从根本上改变印度的战略考量,因为切断这些联系对印度而言将是巨大的代价。所以,哪怕对特朗普打脸,印度也要澄清:俄罗斯石油,我们照买不误。这也不是印度第一次打脸特朗普。之前,特朗普各种宣称,正是他积极斡旋、施加压力,印巴才最终停火。这让印度怒不可遏,印度最反感就是在压力下停火,特朗普你还哪壶不开提哪壶。最后,印度公开澄清,停火与特朗普没一毛钱的关系。很多印度人更破口大骂,特朗普你是个骗子。这对心心念念想拿诺贝尔和平奖的特朗普来说,无疑更是一次公开打脸。这还没完。此前,特朗普还宣称:我不在乎印度怎么对待俄罗斯,他们两个可以联手,搞垮各自的死亡经济……请注意,爱起绰号的特朗普,又给印度贴上了新标签“死亡经济”。印度人岂能接受?这是对印度的公然侮辱。我看到,印度总理办公室发文回应:“印度经济充满活力和韧性” ,“莫迪经济学不仅健在,而且是因保护主义而四分五裂的世界中唯一的亮点”。这是不是又在对特朗普打脸?最后,怎么看?还是粗浅三点吧。第一,特朗普真想多了。幻想着自己一施压,印度就停止采购俄罗斯石油,真不知道特朗普是怎么想的?他对印度,是不是图样图森破了?有些事情,关税能起作用;但有些关系,关税还真起不到太大作用。但这也将特朗普逼到了一个尴尬的境地。接下来,该怎么兑现诺言呢?如果不能对印度实施“额外制裁”,那他所谓制裁俄罗斯,就是一句空话;如果能,那美印关系就会发生重大变化。当然,对特朗普来说,实在不行,自己改变个措辞就行,反正他肯定赢了,而且赢麻了,印度更不在话下。第二,战略平衡正在打破。印度,以前一直有个幻想,它能左右逢源。用彭博社的话说,以前印度处于地缘政治的“甜蜜点”,一方面,它搞四方合作,与美国、日本、澳大利亚打得火热;另一方面,与中国和俄罗斯一道,又都是金砖成员。“这使得莫迪既能在白宫做客,也能访问俄罗斯,与普京深化合作,但是,特朗普正在打破这一战略平衡”。当然,我们也不用回避,印度一直是西方制衡中国的一个筹码,一些印度人还很乐于当筹码,献上各种投名状。哪知道,特朗普上台,根本不在乎所谓筹码,你就是棋子,不按我的意见办,我就狠狠侮辱你。印度的神话正在破灭。第三,恶人自有恶人磨。我们中国人都知道,印度不是一盏省油的灯,莫迪更是一个博弈的老手;当然,特朗普不信邪,不占到便宜不罢休。怎么说呢?也算是棋逢对手将遇良才,莫迪赢学PK特朗普赢学。恶人自有恶人磨吧。岔开说一句,印度和加拿大关系很糟糕,但印度和加拿大,却成了难兄难弟。加拿大最近就很沮丧,美国对日本、韩国、欧盟关税是15%,但加拿大总是为美国两肋插刀,却先被特朗普插上两刀,征税35%。加拿大前政府官员布莱恩·克劳就感叹,其他国家选择对美妥协,加拿大如今“孤军奋战”,“很遗憾,如今和中国一样,加拿大成了唯一敢于对抗这位总统(特朗普)的国家”。现在,会不会多一个印度呢?