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想降低血压 多吃这4种水果就对了
水果能提供心脏健康的重要营养素,包括纤维、钾与抗氧化剂。心脏科医师萨布吉(David Sabgir)表示,如果已确诊有高血压问题,吃各种水果与蔬菜能有助控制血压。
美食网站Eating Well报导,某些水果由于其营养特质,更有助稳定或降低血压。以下是心脏科医师针对高血压患者推荐的4种水果:
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1. 香蕉
钾是有益心脏健康的营养素,萨布吉表示,香蕉是钾的良好来源,钾已被证实有助控制高血压,并被认为能降低体内钠的影响以及缓解血管壁的压力。
2. 酪梨
萨布吉非常推荐酪梨,他甚至与酪梨推广组织Love One Today合作,推广它们对健康的好处。
他说,酪梨不仅含有与心血管健康有关的膳食纤维与不饱和脂肪,每份还含有250毫克钾,相当三分之一个中等大小的酪梨,富含钾的饮食有助抵消钠对血压的有害影响。
3. 莓果
医生表示,无论是覆盆莓、蓝莓还是黑莓,莓果都对高血压有益。
萨布吉指出,莓果含花青素等抗氧化剂,研究显示花青素有助降低血压;2021 年「分子营养与食品研究」发表的研究也显示,花青素总摄取量较高与降低心脏病风险有关联。
4. 奇异果
这种毛茸茸的水果因有益心脏健康的维生素而名列前茅。
萨布吉说,奇异果是维生素C的良好来源,有助降低原发性高血压患者的血压;最近的研究发现,每天食用一份奇异果可降低收缩压。他指的是2022年发表在营养(Nutrients)期刊上的研究指出,奇异果同样含有钾,这是其具有功效的因素之一。
美对乌政策改变惹忧 捷克专家:川普不会出卖台湾
川普对乌政策转变,外界担忧美国挺台立场也转变。捷克智库专家杨雅喾今天表示,「不认为川普政府会出卖台湾」,一旦出卖台湾,美国将部分经济崩溃且让美国联盟失效。而拉脱维亚专家则促提升国防能力,「无法预测美国外交政策,不代表自己的功课就不用做了」。
来自捷克、拉脱维亚、爱沙尼亚等4位防卫韧性与资安专家受国防院邀请访台,就「全社会防卫韧性」与各界人士交流,下午与媒体对谈。
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媒体询问,美国总统川普(Donald Trump)近期对乌克兰总统泽伦斯基批评不断,改变援乌政策,外界担忧台海发生冲突时,台湾能否指望美国支持。
捷克智库欧洲价值安全政策中心首席执行官杨雅喾(Jakub Janda)直言,「不认为川普政府会出卖台湾」,其一是美国经济将部分崩溃,其二是美国在全球、尤其是印太地区盟友也将崩溃,没人将会再相信美国联盟。
杨雅喾进一步指出,川普政府近期发言都清楚表达挺台立场,尽管美台之间可能会有较困难的协商,包括国防预算、半导体以及贸易问题等。
乌克兰数字转型部网络安全政策及国际合作顾问、拉脱维亚籍伊维斯(Ieva Ilves)上周出席慕尼黑安全论坛,她则表示,小国都感受到现在必须自立自强,必须投资国防让欧洲防卫能力更强健,「无法预测美国外交政策,不代表自己的功课就不用做了」。
至于川普数度抛出保护费说,杨雅誉指出,中欧与北欧也面临军费提升的争议,眼前事实是2%到3%的GDP确实难以做好自卫或威慑,不管是川普或任何人说了什么。
爱沙尼亚「国际防卫与安全中心」安全与韧性研究组长科夫(Marek Kohv)坦言,欧洲近10年来在国防上不作为,台湾应从中学到教训,「遇到立即威胁才提高军费根本来不及」,尤其军购交期并不固定。
科夫也提及,对抗假消息等内部安全问题也需要国防预算支持,强化反制情报单位的建置,而俄罗斯这些年来对乌克兰的所作所为,正是台湾可对照参考的中国可能作为。
媒体追问,台湾的国防预算被在野党删减。科夫回答,爱沙尼亚部分政界人士认为援乌将惹怒俄罗斯,但历史证明俄罗斯并不会遵守协定;而中国国家主席习近平则已表态动武,爱沙尼亚和台湾都必须意识到,提高军费不是为了攻击,而是为了防卫,不应被政治宣传左右。
谈及近期台湾周边以及波罗的海发生数起海底电缆破坏事件,伊维斯认为必须提出科技解方,通过监视等手段揪出是谁干的、背后原因以及是否为蓄意行为,并借此达到威慑目的。
爱沙尼亚「国际防卫与安全中心」研究员岳斐然(Frank Jüris)表示,任何违反法治规则的行为都应该被揭露,台湾公布52艘黑名单船只就是很好的例子;而台湾享有新闻自由,更应该利用媒体传递出去。
杨雅喾指出,破坏海底电缆的常是影子船只,要找出背后始作俑者相当困难,可通过制裁、拒绝某国船只进入领海等手段来惩罚;科夫则强调,新的邪恶轴心正在军事、能源等面向彼此支持、学习,理念相近的民主国必须站出来分享资讯和经验,共同找出解方。
「中东蔚蓝海岸」心不死?川普自家社群平台分享AI影片
美国总统川普2月初宣称,考虑永久占有巴勒斯坦加萨走廊,改造为「中东蔚蓝海岸」,虽然日前受访改口说并未强行推动,只会提「建议」,但他在26日却上自家社群平台,分享了一只古怪的AI生成影像,展示似乎是他计划中的加萨愿景。
天空新闻报导,川普在Truth Social分享影像但没有发表评论,首先映入眼帘的画面是饱受战争蹂躏的加萨走廊,随后出现标题写道,「加萨2025…接下来呢?」。
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影像继续展示男子经过隧道走进工地,妇孺经过隧道走到阳光明媚的沙滩,此时的加萨变成一个中东天堂,有着异国情调海滩、杜拜风格的摩天大楼、豪华游艇、开派对的群众、汽车与行人并行的整齐街道,还有一座「川普加萨」(TRUMP GAZA)塔与巨大的金色川普雕像,纪念品商店内出售微型版本,还有一名儿童走在街上,手里拿着一个川普头像的巨大金气球。
此外,影像还出现川普在酒吧与一位衣着暴露的肚皮舞娘共舞,以及他与以色列总理内唐亚胡在度假酒店泳池边晒日光浴与品尝鸡尾酒。科技富豪马斯克也多次入镜,包括用扁面包吃鹰嘴豆泥,留着胡子的肚皮舞者则在沙滩上表演,还有美元钞票从天而降。
影像背景播放的音乐歌词唱着,「唐纳(川普)正在前来让你自由,带来光明让所有人看见,不再有隧道,不再有恐惧,川普加萨终于来了。川普的加萨闪亮亮,金色的未来,全新的生活。盛宴与舞蹈,交易已完成,川普加萨No.1」。
天空新闻台已确定,该影像2月初首度在网上分享,帐号与白宫没有明显联系,评论区反应不一。一名网友写道,「我不觉得这好笑或酷。抱歉,我漏掉了什么吗?我希望这只是一个笑话,一个糟糕的笑话」。另一位用户则说,他讨厌这只影像,「我爱我们的总统,但这太可怕了」。
每日邮报则报导,许多网友感到震惊,并对川普分享该影像完全「无言」,一些人认为,这让美国看起来「不是一个严肃的国家」。
一位愤怒的网友在「X」写道,「这不是一场活动,而是一个只存在于他脑袋的妄想销售宣传」,同时狠批川普「对待地缘政治像一个仿真城市数据片。现实检验,他不是和平使者也不是战略家,就一个诈欺房东,贩卖白日梦,并留下混乱」。
华邮独家:380亿政府金援撑起马斯克事业王国
华盛顿邮报26日独家报导,世界首富马斯克(Elon Musk)率领政府效率部(DOGE)积极推动政府瘦身,然而马斯克就是纳税人税金金援的最大受益者之一;马斯克事业王国创建基础是至少380亿元联邦补助、贷款、抵税及合约,特斯拉(Tesla)、太空探索科技公司(SpaceX)都因为获得政府挹注而蓬勃发展。
华盛顿邮报根据政府公开数据分析,过去20多年里,马斯克创立新事业之后每逢关键时刻,经常取得联邦政府重大契约,或获得政府贷款、补贴、抵税优惠,效果仿佛及时雨,造就马斯克登上全球首富地位。
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消息人士说,特斯拉2008年面临资金不足的难关,身为首席执行官的马斯克向能源部争取到低利贷款;圣诞节前一天,特斯拉发现没有通过环保署重要规定,贷款申请恐怕无法通过,马斯克直接找环保署署长莉莎‧杰克森(Lisa Jackson)帮忙。
2010年到位的能源部4亿6500万贷款,造就了特斯拉迅速走红,有经费得以进一步推出豪华电动车Model S,还买下位于加州弗里蒙特(Fremont)的工厂。取得贷款的半年之后,特斯拉公开上市。
报导指出,马斯克事业获得的380亿元政府补助里,将近三分之二是在过去5年取得。
光是2024年,联邦政府与地方政府承诺为马斯克公司提供的补贴,累计至少有63亿元。
华盛顿邮报指出,这项分析来自可以公开取得的联邦合约,并不包括列为机密的国防、情报项目,因此马斯克实际获得的政府补贴金额可能更高。另外,马斯克事业取得十多项消息并未对外公开的地方政府合约、补偿或抵税福利。
太空探索科技公司研发的间谍卫星获得五角大厦国家侦察局(National Reconnaissance Office)采用。根据华尔街日报先前报导,这笔合约价值18亿元。
马斯克手下企业与联邦政府正在进行中的契约有52项,签约对象包括7个部门,包括国家航空暨太空总署(NASA)、国防部、联邦总务署(General Services Administration,GSA)等,未来几年可能让马斯克获利再增118亿。
不过,国防部、交通部、联邦总务署等部会,如今都是政府效率部要求大量裁员并删减经费的机关。
联邦政府、地方政府为推动电动车提供补贴,让特斯拉获得114亿抵税。专家表示,拜登政府为消费者提供购买电动车7500元抵税福利,对特斯拉业绩产生拉擡作用。
广西02年男生苦追班主任终喜结连理,宝宝刚出生(组图)
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买小米汽车强签霸王条款:车未下线便催尾款(图)
近日,有网友在社交平台爆料称,购买小米汽车时遭遇“车辆未交付却被要求提前支付尾款”的情况,并且若拒绝支付,可能面临订单取消、定金不退的风险。多名网友称遭遇“先交钱后验车”笔者注意到,关于小米汽车尾款支付的争议自2024年底起便在社交平台上引发讨论。2024年底,已有用户在社交平台提及,自己的订单显示提车时间尚有数月,但销售已催促支付尾款,并称若未按时支付,订单可能被取消。随后不久,另一用户也反映类似情况,因未能及时支付尾款,订单被顺延,需要重新排队等待交付。有用户表示,自己的订单因未在规定时间内支付尾款被标注为“违约”,5000元定金面临被扣的风险;还有用户提到,小米汽车App显示车辆还有22周-25周交付,但销售就已发来尾款支付通知,明确告知逾期未付将被视为放弃订单。有用户质疑付款流程的合理性,称车辆尚未验车,销售就要求先支付全款,否则无法进入交付排队序列;更极端的案例显示,有用户的车辆尚未下线,却被销售要求立即支付尾款,否则定金将不予退还,这一情况引发了对合同条款是否为“霸王条款”的质疑。综合来看,多数用户的反馈集中在“车辆到店后被要求先付尾款再验车”这一环节。不过,也有少数案例显示,部分用户在车辆尚未生产或交付周期仍有数月的情况下被要求支付尾款。客服:并未否认此情况存在对此,笔者致电小米汽车客服。客服确认存在“车辆下线后通知支付尾款”的流程,但对于是否允许验车后再付款这一关键问题,并未给出明确答复。针对“车辆未下线即要求付款”的极端情况,客服表示“需以交付专员的具体通知为准”,未直接否认该情况存在的可能性。而关于提前付款后若发现质量问题如何处理,客服仅强调“提车时可现场检查”,但未说明提前付款后发现问题的具体解决机制。另外,根据《小米汽车购买协议》显示:自您收到车辆余款支付通知(以下简称“付款通知”)之日起7个自然日内,您需要支付全部剩余款项。您知悉并同意,您锁定订单后,小米汽车有权根据车辆生产安排或销售等情况随时通知您支付余款。您知悉并同意,您未按期足额支付或拒绝支付余款的行为构成根本性违约,小米汽车有权取消订单并解除本协议,且已支付的定金不予退还,本协议自小米汽车通知您取消订单之日起终止,小米汽车同意您继续履行本协议的除外。付款通知发送后,请您及时完成资金准备或金融贷款办理,您以车辆未下线、未交付、车辆提前下线、金融未办理或无法办理、无法申领补贴或税收优惠、无上牌指标等拖延或拒绝付款的后果及风险您自行承担(小米汽车有权解除本协议、取消订单、定金不退、另行处置车辆等)。请您知悉,为保障交易安全等,小米汽车有权选择不接受他人代付而要求您本人支付。此外,该条款是购车过程中“必须要同意”的,否则无法完成购车流程。但有趣的是,在此前小米汽车发布的《小米SU7答网友问》中,曾明确提到尾款可分多笔支付,且支持在交车时支付。类似争议也不少此前,据齐鲁壹点报道,一位杭州用户在2024年4月订购了小米SU7的某款车型,支付5000元定金后,原计划当年7月提车。然而,到了2024年12月,小米方面以“工厂备料需求”为由,要求该用户在7日内支付尾款,否则订单将作废。用户支付尾款后,却被告知需要重新排队,交付时间延长至2025年4月,较原计划推迟了9个月。最终,因未能及时提车,该用户的尾款被退回,订单状态反复变更,这让其对小米汽车的交付管理能力产生了严重不满。今年5月,还有一位博主透露,有小米汽车车主的订单显示需要等待三个月,但销售仍要求立即支付尾款。在该用户通过社交媒体曝光此事后,小米汽车的态度发生了明显转变,从最初的“定金不退”转为协商保留订单。该用户直言,若未主动曝光,自己可能会损失5000元定金。值得注意的是,小米汽车近期交付量正快速攀升。8月1日,雷军披露,2025年7月小米汽车交付量突破3万台 。在市场表现亮眼的背景下,交付流程的细节争议更显关键,高销量意味着用户基数扩大,任何流程瑕疵都可能被放大。行业普遍较明确尾款支付时机对比行业内的其他车企,特斯拉、蔚来等新能源汽车品牌普遍允许用户在验车后支付尾款,额且明确将“车辆到店”作为付款的前提;比亚迪、吉利等传统车企则多采用“首付+提车时结清尾款”的模式,尽可能减少消费者的资金占用风险。细节仍需优化综合各方信息可以看出,小米汽车的尾款支付争议可分为两类:多数情况是“车已到店或将到店,但要求先付尾款再验车”;仅少数极端情况为有用户自称在车辆尚未生产或交付周期仍有数月时被要求支付尾款。对于小米汽车而言,当前正处于产能爬坡与品牌口碑建设的关键阶段,优化交付流程不仅是提升用户体验的必要举措,更是维护品牌信任的重要一环。具体来看,需在购车协议中明确“车辆到店”作为付款的前提条件,增设验车后付款的选择权;在APP等签约渠道显著提示付款节点与权益保障措施,避免因条款晦涩导致消费者误解;同时建立独立于销售体系的客服反馈通道,确保用户的合理诉求能得到及时响应。汽车作为高价值消费品,“先验车再付款”的流程更符合消费者的心理预期,也更能保障用户权益。
美防长赫塞斯领导能力受质疑 坚持不换幕僚 白宫也没辙
国防部长赫塞斯(Pete Hegseth)因一连串失误,引发五角大厦内部信任危机;赫塞斯与高端将领多生龃龉,还开除三名深受白宫重视的高级幕僚。一些共和党国会议员对此甚表关切,甚至质疑赫塞斯的领导能力。一些前任和现任政府官员指出,尽管连连出错,让人怀疑其资格能力,赫塞斯还是拒绝更换亲信幕僚,连白宫对此也感到挫折。
华尔街日报(WSJ)报导,问题的根源在赫塞斯欠缺管理像国防部如此庞大机构的经验;国防部雇员约340万人,目前预算逼近1兆元。
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传凯蒂佩芮、杜鲁多一见钟情「他们有很多共同点」
美国歌手凯蒂佩芮(Katy Perry)与前加拿大总理杜鲁多(Justin Trudeau)在蒙特娄多次外出,据悉两人是一见钟情。
据People报导,知情人士表示:「他们对彼此都很感兴趣,但还需要一段时间才能看到进展。她正在巡演,而他现在已经不再是加拿大总理,正在摸索自己的生活,但他们之间还是有吸引力的。」
「音乐是他们众多共同点之一,乐观主义是另一个共同点。消息人士补充,「他们都充满理想主义,仍相信世界可以变得更好,尽管这变得愈来愈难。」
7月28日,凯蒂佩芮与杜鲁多在蒙特娄皇家山公园散步,还被拍到牵着一只狗。之后他们前往当地餐厅用餐,饭后前往厨房感谢工作人员。根据 TMZ报导,他们享用了多道菜肴与鸡尾酒,但未见公开亲暱行为。
另一位加拿大消息人士向People表示:「杜鲁多是政治人物,习惯将私生活保密,目前不会高调放闪。他知道有人在看,懂得保持低调。」
李远哲夫人吴锦丽辞世 享寿90岁 不办追思会
台湾中央研究院前院长李远哲夫人吴锦丽今年7月12日辞世,享耆寿90岁。中研院表示,吴锦丽于日前安详辞世,遵其生前嘱托,不举办追思会,后事从简已于8月3日完成。
中研院表示,吴锦丽与李远哲为小学同窗,结缡逾60年。于1962年偕同李远哲赴美攻读博士学位,1986年李远哲获得诺贝尔化学奖,1994年随李远哲返国出任中央研究院院长。吴锦丽悉心照顾家庭,夫妻鹣鲽情深,育有二子一女,长子以群、次子以欣、长女以旋,皆有杰出成就。
中研院表示,吴锦丽一年半前罹病后,由家人与医疗团队悉心照护,于日前安详辞世。遵其生前嘱托,不举办追思会,后事从简已于8月3日完成。