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    莱姆用途广泛、营养丰富可多摄取 这几种情况应少吃

    在一项调查中,莱姆受欢迎的排名落后于草莓、香蕉、西瓜、葡萄等十几种水果,许多人只喜欢在健怡可乐上加一片莱姆,或者在鱼排上挤一点汁点缀。而莱姆其实广泛用于各式菜肴、甜点中,且含有丰富营养,每天食用也可以,只要注意部分情况就好。 今日美国报(USA Today)报导,莱姆有20多个品种,其中最受欢迎的是波斯或大溪地莱姆(Persian/Tahiti limes)、墨西哥莱姆(Mexican/key limes)、纸橙或鱼子酱莱姆(finger/caviar limes)、马蜂橙(Makrut limes/泰国莱姆)。中国是目前第一大的莱姆生产国,每年使用或出口约3亿1千万公吨。虽然亚利桑纳州、加州、佛州等在国内生产量达数百万颗,但美国销售的大部分莱姆都是从墨西哥、秘鲁和哥伦比亚进口的。 无论来自哪里,美国农业部指出莱姆含蛋白质、钙、铁、镁、磷、钠、锌、维生素 C、叶酸、烟碱酸、维生素A;尽管个头不大,但每颗含有近两克的膳食纤维。 麻州总医院营养精神学家奈杜(Uma Naidoo)表示,莱姆果肉中含有的大量纤维可以平衡微生物群、支持大脑健康,钾则有利于调节血糖和补充水分」。 营养师梅瑟(Jen Messer)则说,除了改善免疫系统、促进产生胶原蛋白,莱姆等柑橘类水果中的维生素C也有助于改善植物性铁的吸收,这就是为什么他们经常鼓励贫血症患者或纯素饮食的人将含铁的食物搭配含维生素C的食物,以提高铁的吸收率。 纽约大学营养学兼任教授杨恩(Lisa Young)称莱姆富含抗氧化剂和具有抗炎作用的物质,因此有益于心脏健康并具有抗癌作用;另个令人惊讶的好处是,莱姆皮含有的精油可以帮助改善情绪。 尽管好处多多,有些人应该考虑限制摄入数量。奈杜表示因为莱姆是酸性食物,所以过多会引起肠胃不适,尤其是那些患有胃酸倒流、胃食道逆流的人。杨恩提醒,餐厅里先切好的莱姆片如果放置时间过长,可能会滋生细菌,所以应该选择在干净的环境中吃新鲜切好的莱姆。梅瑟则警告患有溃疡或口腔溃疡的人,莱姆可能会加剧不适,只要牢记这些考量,莱姆是可以在饮食中多多享用的绝佳水果。

    纽约客谈╱面对种族歧视 忍气吞声下下策

    哥伦比亚大学一名中国学生在遭到疑似种族歧视事件后于社群媒体小红书上发帖,寻求网友的帮助。出乎他意料的是,有多个同校同学私讯他,表示自己也曾遭遇恶劣的歧视事件,虽有向学校反应,但最终却不了了之。 ▼收听「纽约客谈」: 一名私讯他的中国同学表示,自己在哥大宿舍的房间门口曾被人反复丢弃大量垃圾;在持续一段时间后,该学生上报学校,但学校仅回复「已收到您的投诉」,就再无下文。该名同学在与同宿舍邻居的交谈中提及此事,邻居为此感到愤慨,并提出将为他在宿舍群组里发声。事实证明,在这名热心邻居发声后,丢垃圾行为便戛然而止,该中国同学也再没受过此类困扰。 诚然,生活中各种琐事、事业、学业都有可能占据我们的精力,并不是每一个人都有耐心、有心力来为自己伸张正义;但歧视并不会因为受害者的沉默而消失,在一次次的「息事宁人」中,华裔的尊严与权益也会一点点被侵蚀。 在这名中国学生被歧视的事件中,他的包裹被粘贴了画有冰淇凌的纸条。「冰淇凌」或「Bing Chilling」这一网络迷因来自于摔角巨星希南(John Cena)用中文拍的影片「早上好,中国现在我有冰淇淋」。美国网友认为,希南反复用中文说到的「冰淇凌」听起来像英文的「Bing Chilling」。此后,这一词常用于嘲讽华裔及亚裔的语境;面对亚洲学生、亚洲名人等帖子,网友都以「Bing Chilling」回复。 多名学者曾分析,在新冠疫情期间,有很多包含潜在歧视频息的内容以幽默的方式呈现,「冰淇凌」就是其中一个例子。在美国这样以多元著称的文化中,若仍以刻板印象描述一个族裔,看似无害的迷因也会助长种族歧视。

    怪…涉拖断台海缆货轮船名一直变 「宏泰」变「善美」

    中华电信台澎第三海底电缆于将军渔港西北方6浬处,今天凌晨3时许发生断裂,海巡署接获通报,研判中资背景的多哥籍「宏泰」货轮涉有重嫌,出动台南海巡队押返台南安平港,海巡队员登检船上物品完毕,目前依检察官指示,将8名中国籍船员带往海巡队制作笔录,将依电信管理法侦办。 影片来源:联合新闻网 据了解,这艘货轮船名一直在变,一开始外观显示是「宏泰168」,被海巡队拦查登检时,改挂「宏泰58」,等到跟着海巡舰艇,被押返台南安平港时,又变成「善美7」;海巡人员制作笔录时,将厘清船员的动机。 海巡署指出,今天凌晨3时许接获中华电信报案,台澎第三海底电缆于将军渔港西北方6浬处发生断裂,经激活备援不影响通信,请协助查处。海巡署之前已于2时30分超前部署调派10079海巡艇在现场海域监控多哥籍「宏泰」货轮,研判该货轮涉有重嫌。 海巡署说明,接获中华电信通报后,以现行犯拦停「宏」轮,因舷差过大且海象不佳无法登检,再加派旗津舰、PP-10059艇赶往增援,将「宏」轮押返台南安平港;经协调航港局提供船席,今天中午12时15分成功将「宏」轮押返入港。 海巡队员稍早登检确认船上是否有破坏海底电缆的拖锚、采集相关迹证,目前已将8名船员带往台南海巡队制作笔录,将依国安层级处理原则,报请台南地检署指挥侦办。

    因拜登「友岸外包」受益 越南为何成了川普报复对象?

    越南原是美中贸易紧张局势主要受益者,不仅吸引美国供应链「友岸外包」,也成了中国企业为规避关税的转进点,然而,因对美贸易顺差加剧,如今反而因此成了最容易遭到川普政府关税报复的对象。 去年,越南对美国的贸易顺差创下新高1,235亿美元,仅次于中国和墨西哥。原因之一即在于苹果(Apple)和英特尔(Intel)在内企业将产线从中国转移至越南,以分散供应链风险并避免惩罚性关税。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 此外,路透估算,越南对美出口占国内生产毛额(GDP)30%,比率之高居主要贸易伙伴之冠,可见经济依赖美回之深。 不仅如此,越南吸引中国企业投资的比重也持续增加。去年,中企占越南新投资的28%,高于2023年的22%。 金融时报引述专家报导,中资被动转移越南,因为很多中国的客户面临来自美国和欧洲买家的压力,要求他们撤出中国。 Sunwah Kirin顾问(越南)公司首席执行官梅叶尔(Meir Tlebalde)指出,大多数中厂对越南的投资,主要是为了避开美国关税,并为中企产品获得不同的「原产地证明」。 金融时报报导,中国对越南投资激增,加上越南对中国原材料的依赖,如今可能会引起川普政府的重新关注。川普政府曾指控北京通过第三国转运商品以规避关税。 专家指出,少数中国商品在未增加任何附加价值的情况下被重新标示为「越南制造」,并转运至美国,这种所谓「洗产地」的做法是违法的。 顾问公司InCorp. Vietnam 首席执行官 Jack Nguyen 表示,河内当局已经加强对中国商品和投资的审查。他说:「越南不会允许自己被当作转口国,因为这可能导致美国对越南采取严厉措施。」 RMIT大学越南分校供应链专家阮鸿(音译)认为,河内可以推动中企投资更高附加价值的制造业,并提高本地零件供给条件,迫使中厂在越南创建供应链。 工业园区开发商Deep C营销总监索恩斯(Koen...

    开门秒空!多伦多Costco外数百人排长队抢购: 6点出动!还有人吵架!

    彻底疯了! 今天(2月24日)一大早,列治文山Costco门口出现了惊人一幕——尽管门店8:30才开门,但7点多就已有数百人排队,队伍绕场一圈,远远望去看不到尽头! 图源:小红书@momo多伦多转闲置 原来,这次Costco上架的是超稀有的宝可梦151迷你罐(Pokemon 151 Mini Tin)!这款限量版收藏卡在全球范围内都掀起抢购热潮,每次上架都是“秒空”级别! 根据华人网友@momo多伦多转闲置拍摄的视频显示,Costco门外的队伍乌泱泱相当夸张。 图源:小红书@momo多伦多转闲置 网友透露,虽然Costco每人限购2盒,但依然无法阻挡抢购热潮! 刚一开门,人群就疯狂涌入,扫空货架!结账区也挤满了人 ↓ 图源:小红书@momo多伦多转闲置 网友还说,现场甚至有老外为了抢购吵了起来! 宝可梦151迷你罐到底有多火? 上周六(2月22日),万锦14街的Costco刚刚补货宝可梦151迷你罐,结果5分钟售罄! 现场华人网友说:“周六万锦14街也是这样,5分钟结束。” 上个月,美国Costco还发生了买家大打出手的事件!让人直呼“疯狂”: Costco紧急限购! 大批顾客"厮杀"疯抢, 推搡打架闹翻天! 货架45秒被清空! 宝可梦151迷你罐究竟有什么魔力? 151迷你罐,每盒含5个小罐,每罐内有20张卡牌,均为初代经典角色,收藏价值极高!而Costco的售价不到$70,市场价轻松翻倍,甚至转售就能卖到高达$500! 对于这件事,广大华人网友纷纷热议: “这天气室外排队这么久也是醉了。” “6点就开始排队了,8点都不一定能买上了,RH的话7点半排队都没戏。” “买了八个,这玩意不用拆,转手就翻三倍。” 下一波GTA地区的上架时间尚未公布,准备继续蹲守的朋友们,记得随时关注动态! 你去抢了吗?

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    长和港口交易 中远集团要求20%股分

    英国《金融时报》引述知情人士报导,中远海运集团寻求在长和的港口交易中获得至少20%至30%的股分。 据悉,据正在讨论的一项方案,中远海运集团拟将获得41个港口的股分,但不包括美国总统川普称受到中国大陆影响的两个巴拿马港口。 长和早前发通告表示,集团与一财团之间的独家磋商期虽已届满,但集团仍在与财团成员进行讨论,拟邀请来自中国大陆之主要策略投资者加入成为财团的重要成员。为使交易能够获得所有相关监管机构和部门的批准,财团的成员以及交易架构将需要进行变更。2名知情人士表示,中远集团是唯一获准参与谈判的中企。 《金融时报》报导,香港首富李嘉诚旗下的长和集团在今年3月宣布将手中43个港口出售给由美商贝莱德(BlackRock)、地中海航运(MSC)牵头的财团,双方的独家磋商期在今年7月底届满,交易却迟迟未敲定,随后传出中远集团将加入财团,以推进这笔港口交易案。据了解,该交易案金额约230亿美元。 知情人士透露,在独家磋商期结束后,中远集团要求大量股权约20%至30%的股分。根据正在讨论的其中一个方案,中远则将获得41个港口的股权,但不包含关键的巴拿马港口。 消息人士透露,中远集团是唯一获准参与谈判的中国公司,这使其在与贝莱德和地中海航运的谈判中拥有巨大的筹码,因为贝莱德和地中海航运需要一家中国合作伙伴才能获得国家市场监督管理总局的批准。最初的交易条款将赋予贝莱德对巴拿马两座港口的控股权,而地中海航运将持有其余非中国港口的多数股权,包括位于欧洲、东南亚和中东的港口。

    谢霆锋突然点赞上海9岁小囡:都这么大了吗?

    8月8日,谢霆锋发布视频,预告杭州演唱会倒计时1天。谢霆锋称杭州演唱会的舞美较香港演唱会都改进不少,他自我调侃:半年都在搞工程,已经不想去看预算了。前一天,谢霆锋还晒出自己动手设计演唱会服装,看得出来是很用心了,你期待明晚的演唱会吗?此前,一个上海小囡突然被谢霆锋点赞是什么让谢霆锋直呼“猴赛雷”这位上海小囡今年9岁,他从6岁起就酷爱音乐,小小年纪就会自弹自唱。今年2月,小家伙演唱了谢霆锋的歌曲《活着Viva》,并拍摄视频上传至社交平台。小朋友的琴谱下面还垫着语文课本,别看年纪小,“范儿”还是很足的。虽然粤语不标准,但还是获得了网友的鼓励。谢霆锋账号“锋味”点赞了该视频并评论:难道我大部分粉丝孩子都这么大了吗?小朋友好赛雷。不少谢霆锋粉丝回复:锋哥你自己孩子都多大了,你的粉丝是全年龄层的!新闻晨报采访小朋友的爸爸,爸爸表示老婆是谢霆锋的粉丝,看到谢霆锋的回应很激动。因为爸爸从小喜欢Beyond乐队,经常会在家里放Beyond的歌,小朋友听到后也喜欢上了。孩子6岁的时候,就遵从他的兴趣送他去学了吉他。去年,父子俩还一同去香港祭拜黄家驹。网友问小朋友一家会不会去看演唱会账号回复:等上海站今年5月,谢霆锋“Evolution Nic Live”巡演内地首站正式敲定!杭州奥体中心体育场将于8月9日、10日连开两场,目前杭州演唱会想看人数已破100万。内地其他城市暂定广州和重庆,暂未有上海演唱会的消息。据悉,“EvolutionNicLive”香港演唱会优先购票开启后,门票随即被秒杀,开售前平台预约人数就已经突破100万。粉丝纷纷吐槽“抢不到票”,要求加场,还有粉丝留言:“锋哥你抢得到吗老实说?”更是有“黄牛”在网上放票,原价最高1380港元的门票在二手平台被爆炒到17万多人民币(约18万港元)。据媒体报道,英皇老板杨受成透露,就连谢霆锋妈妈狄波拉都称没有票。英皇高层霍汶希也在社交平台发文表示很多人问她要演唱会门票,但“谢霆锋自己都抢不到”。谢霆锋,1980年8月出生于中国香港,1995年开始接触音乐创作,并于次年以歌手的身份正式出道。1997年,发行个人首张粤语专辑《My Attitude》,凭借该专辑获得十大劲歌金曲最受欢迎新人奖(金奖)。2000年,谢霆锋在红馆举行连续六场“Viva Live”个人演唱会。2001年,获得叱咤乐坛流行榜“叱咤乐坛唱作人奖”。

    蔬菜都有益健康 这5种更对心脏有好处

    多吃蔬菜是幸福健康生活重中之重,还有更多的人会特意选择对加强保护心脏的蔬菜。 注册营养师赞卡(Avery Zenker)指出,蔬菜含有丰富人体必需的维生素、矿物质、膳食纤维以及数千种生物活性植物化学物质,愈来愈多证据表明蔬菜在支持心血管健康方面发挥了作用,因此多吃蔬菜有助改善心血管健康及降低心血管疾病风险。 他特别推荐5种对心脏最有益的蔬菜︰ 首先是深绿叶蔬菜,是增强心脏功能营养素的绝佳来源。 赞卡表示,深绿叶蔬菜含丰富维生素、矿物质和多酚,这些物质早已获证明有助心脏健康。尤其在降低心血管疾病、先天性心脏病以及减少中风发病率与死亡率,是有密切关系。 其次是红萝卜。不少人早已知道它的益处,尤其对眼睛、大脑甚至心脏都好处多多。研究发现食用更多红萝卜及其他橙色蔬菜的人,患上及死于心血管疾病的风险较低。 赞卡解释,因为红萝卜含有一种称为β-胡萝卜素的多酚,这种多酚与对心血管大有好处,并且具有抗氧化特性,可以减少炎症及氧化压力(oxidative stress) ,这两者都是导致心血管并发症的关键因素。 第三是番茄。它可以看成为水果,但不少人用之作蔬菜烹饪,它早被誉为「超级食物」,有7大功效之说:预防癌症、缓解便秘、维护肌肤、美白、帮助瘦身、降低血压、消水肿。 赞卡指出,番茄这么多好处,在于它含有丰富番茄红素,这是一种多酚,具有抗氧化特性,能够降低血压、胆固醇,预防动脉粥样硬化 (动脉斑块的积聚),从而有益于心脏健康。 第四是甜菜根,含有丰富的一氧化氮,在血液流动及血压调节中起着至关重要作用。 赞卡说,甜菜根是一种独特的蔬菜,含有一种叫做甜菜红素的多酚,有助减少发炎、降低胆固醇、降低血压、减少动脉狭窄,对抗动脉粥样硬化。 最后是毛豆,它本质上是嫩黄豆,尽管严格来说它属于豆科植物,但通常像蔬菜一样食用。 赞卡说,研究一致发现食用毛豆及其他豆类,跟改善心血管健康呈正比,包括改善血压及降低胆固醇。每天吃这些绿豆可以补充能量,让你保持饱腹感的同时,也让心脏得到好处。

    泰柬再恶斗?美女获任命局势中心泰方发言人(图)

    柬埔寨—泰国边界总委员会特别会议周四(7日)就两国停火协议达成共识,双方签署相关文件。泰国军方决定由安排漂亮的女网红担任泰柬边境局势中心临时发言人,副部长直言,任命反驳柬埔寨国防部的“假新闻”。《曼谷邮报》道,泰国国防部副部长纳塔蓬周五(8日),正式向外介绍潘纳达(Panadda Wongphude)成为泰柬边境局势中心临时发言人,解释泰国需要一名女性发言人,以回应柬埔寨国防部发言人马莉淑洁达(Maly Socheata)中将的所有声明。纳塔蓬周五明言,任命就是为了应对柬埔寨马莉淑洁达中将:“至少我有信心我们(发言人)比柬埔寨方面占优势,她更漂亮。”柬埔寨国防部发言人马莉淑洁达中将。柬埔寨新闻和快速反应机构网站潘纳达(Panadda Wongphude)获任命为泰柬边境局势中心临时发言人。IG@boompanadda潘纳达(Panadda Wongphude)获任命为泰柬边境局势中心临时发言人。IG@boompanadda潘纳达(Panadda Wongphude)获任命为泰柬边境局势中心临时发言人。IG@boompanadda纳塔蓬指潘纳达现年49岁,2000年当选泰国小姐,除了是演员,还是网红和社会活动家。潘纳达表示,看到泰柬冲突对边境民众的影响,还有泰国士兵在边境奋力保卫泰国领土,她决定接受这个职位,向公众和全球受众传播泰国的准确信息。泰柬边境7月下旬爆发武装冲突,导致泰国方面14名平民和15名士兵死亡,另有53名平民和230名士兵受伤。