台湾心脏外科权威林芳郁罹患失智症近5年，消息传出震惊各界，他的太太、也是整形名医林静芸在书中透露，林芳郁在某次严重摔伤后，就开始出现异常。台北荣总高龄医学中心主治医师陈亮宇表示，失智症不是正常老化而是脑部病变的疾病，而且是每个人都可能罹患失智症，这种疾病不挑人，谁都有机会。
根据「刺胳针」的研究，失智症有14项可避免或治疗的危险因子，其中包括了「教育水准」。陈亮宇指出，高学历的人因为学习及阅读习惯提升认知，较不易发生认知功能衰退。不过，若是缺乏运动习惯、营养条件、规律生活，只是延缓了失智发作的时间，而非不会得病。
陈亮宇说，医师是个高风险行业，年轻时要熬夜苦读、准备各种考试；进了职场要辛苦值班，甚至交际应酬，作息容易不规律。而应酬可能酒精过量、油盐糖超标、高油及高热量，占用了运动、休息的时间。即使尽量少参与这类活动，外科手术一刀要站上好几个小时，各科别的医师工作压力也很大。
除了医师以外，各行各业的人，如果曾经脑部外伤、脑血管病变、有烟酒习惯、罹患三高、缺乏运动及脑力锻炼、患有忧郁症或睡眠障碍的人，都可能是失智症候选人。陈亮宇强调，充足的睡眠尤为重要，当人体进入深度睡眠期，大脑会分泌特定激素带走脑内的代谢废物质，包括有害蛋白质。
该怎么预防或延缓失智症呢？陈亮宇说，运动、饮食、作息、社交是不二法门，每周应累积至少150分钟的中等强度身体活动，以维持健康并降低罹患慢性疾病的风险。饮食方面，多吃深绿色蔬菜，例如菠菜、花椰菜、地瓜叶、青花菜、羽衣甘蓝等，有抗发炎作用，能延缓神经退化。
另外，人际社交非常重要，陈亮宇强调，社交孤立及孤独感的人，容易增加体内一些蛋白质的量，可能影响心理及行为健康。一些医学证据也指出，社交孤立和孤独感会增加心血管疾病，同样增加罹患失智症的几率。
