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    末日预言令人恐慌 临床心理师:维持好稳定的心情

    日本漫画家龙树谅在于漫画「我所看见的未来」预言今天2025年7月5日,日本将发生地震、海啸等重大灾难,令不少人感到恐慌,甚至开始准备避难包。担任台湾嘉县市及云林警局、国道警局心理咨询委员临床心理师林姿吟说。维持好稳定的心情,对身心健康才有助益,否则即使躲过所谓的末日,也可能因过度担心导致自律神经失调而难以安然生活。

    林姿吟指出,末日预言对大部分人而言,是提醒生命可能即将终结,因此会感到惶惶不安,因为正规教育体系中偏向重视智育,普遍缺乏系统性地教授生命教育,造成许多人畏惧及逃避面对生命终点的议题。

    生命终结的议题无法用科学完整解答说明,且内容通常令人感觉冰冷无情。而通过宗教哲学的阐释,如基督宗教带给人对于永生怀抱期盼,理解人的灵魂不因肉体的朽坏而消失,却可在新天新地中与亲人共享永福。这种价值观可让人更坦然地面对生命中许多难以掌握的无常,并珍惜现有的一切。

    趋吉避凶是人的天性,然而对于无法掌握的未来与其一直关注消息,还不如把精力用来与重要的人事物道爱、道谢与道歉,即使来不及道别,遗憾也不会那么大。维持好稳定的心情,对身心健康才有助益,否则即使躲过所谓的末日,也可能因过度担心导致自律神经失调而难以安然生活。

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