人们上了年纪，经常注意力放在照料膝盖、背部及臀部，但往往忽略了双脚，结果便是因为日常耗损，双脚出问题在老年变得愈来愈常见。足部保健专家指出，双脚经常因欠缺保养，皮肤及防震脂肪层容易流失、干燥及皲裂，或者感染真菌，建议大家采取七个小窍门保养双脚，老年生活更有品质。
「独立报」(The Independent)报导，足科医生齐尔佛斯(Molly Chilvers)指出，保养双脚的第一步在适当剪脚趾甲。趾甲变太长，牴到鞋尖，会让人疼痛、感染病菌及溃烂，但剪得太勤劳、太短，脚趾甲会变得长进肉里，十分疼痛甚至要去看足科。所以剪得适中就好。
第二点在定期检查双脚，如有需要得涂乳液，毕竟双脚随着老化，天然油脂会流失。
第三点在每日有足量的水或其他液体来保湿。
第四点是天冷了双脚要保暖，在室内要穿较厚的暖袜，或羊毛内里的拖鞋，外出穿靴子，但要避免太紧太窄而阻碍血液循环，或伤到脚趾头；穿袜子睡觉也是好点子。
第五是穿合称的鞋子。齐尔佛斯表示人年纪愈大，愈要穿舒服、合称的鞋袜，让脚有足够的支持而就定位，不至于跑掉；不合称、品质差的鞋袜，常是双脚出毛病的原因，如皮肤变硬、脚踝扭到及长茧。
第六是天气温暖时，例如夏日，要让双脚「呼吸」，自由透气，例如穿凉鞋，让脚汗能排掉，免得长香港脚等症状。
七是脚部要保持卫生。齐尔佛斯指出，每天勤做脚部保养，很多问题都可以预防，例如洗脚再彻底擦干，就能保持双脚卫生。