勤俭虽是美德，但每个人或许都有这样的经验：厨房里堆满积着灰尘的调味罐，或是打算换掉却一直没换的旧床垫。家居生活网站Home Addict指出，这些物品使用到远超过期限，不仅占用空间，还可能影响健康、安全与生活品质；定期评估和更新家中物品，不单是为了美观，更是为了营造一个更健康、更安全、更方便的生活环境。以下是6种早该在几年前就淘汰的常见家居用品，以及为什么应立刻将它们扔掉。
- 旧枕头
如果多年来一直用同一个枕头，那么是时候丢掉它了。随着使用时间，枕头会成为尘螨、过敏原与细菌的温床，可能导致呼吸道问题和皮肤刺激；此外，旧枕头会失去支撑结构，导致睡眠品质下降与颈部不适。为保持卫生与舒适度，专家建议每1至2年更换一次枕头。将新、旧枕头做一比较，会立即感受到在硬度、清洁度和整体睡眠品质上的差异。
- 过期调味料
多久没有检查厨房里的调味料是否过期了？时间久了，各种调味料会逐渐失去其精油，明显降低香气、味道与烹饪功效。研磨的调味料通常可保存2-3年，而整颗的保存期稍长，约为3-4年。要检查调味料是否过期，只需闻一闻，如果香气不再浓郁或变微弱，就表示已失去最佳状态；此外，还需留意是否出现变色或结块。为了煮出风味浓郁、香气四溢的菜肴，定期检查、更换过期瓶装调味料是值得的。
- 磨损的锅具
使用多年、刮痕累累的不沾锅或生锈锅具不仅难看，且可能对健康有害。受损的不沾锅涂层会将化学物质释放至食物中，生锈的锅具可能有不需要的粒子污染菜肴。所幸现代锅具提供了更安全、更健康的替代品，可考虑升级到以无毒、不沾著称的陶瓷锅，或者耐用、可靠的铸铁锅，后者甚至还能为食物增添有益的铁质。
- 过期清洁用品
家里的清洁用品并非永不过期，它们会随着时间而明显降低清洁效果；更糟的是，过期的清洁剂可能发生意外的化学反应，增加毒性并带来潜在健康风险。为避免这些隐忧，应定期检查清洁用品的保存期限或是否有变质迹象。建议可更换为环保替代品，如醋清洁剂、小苏打或可生物降解的清洁产品；不仅能确保家庭安全、无毒，且更友善地球。
- 旧床垫
随着时间的增长，床垫会失去结构完整性，导致支撑力下降，导致慢性背痛、睡眠不稳与过敏症状加剧，因为床垫中会积聚尘螨和过敏原。专家建议每7至10年更换一次床垫，以维持最佳舒适度和健康。选择新床垫时，需考虑硬度等级、睡姿适合性及抗过敏材质等因素。购买一款符合个人睡眠偏好的具支撑床垫，不仅能提升睡眠品质，更能对整体健康产生正面影响。
- 塑料食品容器
塑料容器看起来很方便，但刮痕、裂缝和磨损可能会对健康造成危害。旧的、损坏的塑料容器容易渗出有害化学物质，如双酚A和邻苯二甲酸酯类，尤其是在微波炉中加热或用热水清洗时。为了保护健康，应定期检查塑料容器是否有明显磨损，并及时更换。为了安全、永续，建议改用耐用的玻璃容器或明确标注为不含双酚A的容器。
