26岁的古庭瑜是中国医药大学新竹附设医院手术护理师，在忙碌高压的医院工作之余，靠着健身与自律，成功从80公斤瘦到55公斤，她笑说，刚开始进健身房只是为了减重，但现在，健身已经成为她生活中不可或缺的重心。一年半内，参加4次健美比基尼比赛，除了让自己展现自信，更重要的是，还能够运用在医疗职场，让自己体力充沛，比较不会受伤和腰酸背痛。
古庭瑜说，她19岁开始接触健身，护理科毕业后投入医疗职场，担任手术房护理师已3年，最大的成就感就是能够协助医师完成手术。每台刀至少都要站立2小时以上，一天最高纪录曾经连续站超过4小时，另外，搬病人也常需要施力，通过重训让她懂得站姿挺直，可以正确使用深蹲施力，身心灵状态佳。
古庭瑜表示，健美比基尼比赛的评分标准着重在体态的健康，匀称，以及肌肉的结实度和和线条，同时考量到体脂肪的比例，舞台表现和整体形象。为了比赛，她每天重训2小时，假日还安排有氧运动和骑自行车，保持一天至少1万步的活动量，喝2000cc的水。
饮食上，她几乎拒绝所有饼干、甜食、珍奶与炸物。早餐吃燕麦搭配乳清蛋白，午晚餐则固定摄取50克白饭、100克鸡胸肉、蛋和蔬菜，饿的时候就喝水或无糖茶，「健身需要高度自律和毅力。」她笑说，外出用餐甚至还会自备迷你秤，随时秤几克热量。
她目前身高163公分、体重维持在55公斤，参加健美比赛也越战越勇。第一次上台不到1分钟就被请下台；第二次拿下新人第6名；第三次获得第5名；今年6月第4次参赛，成绩越来越进步。
「以前很胖，穿的很保守，现在可议自信地穿无袖上衣，露出小蛮腰，秀出自己努力的成果。」她说，健身除了带给她健康与荣誉，也影响周遭的人，50多岁的父母、姐姐以及护理师同事们，也都开始跟着她健身。「大家一起变好、变健康，是她最开心的事。」她说，运动让她更专注、更能纾压，也在繁忙的护理工作之外，看见属于自己的舞台与无限可能。
