肌少症是随年龄增长导致肌肉量、肌力逐渐流失的一种退化性疾病，在台湾，65岁以上长者肌少症盛行率为6.8%至10%之间，推估有30万名长者受肌少症影响。临床医师指出，肌少症尤其好发于女性、久坐及慢性病族群，呼吁民众从年轻时开始养成规律运动习惯，配合摄取足够蛋白质，有助延缓肌少症恶化，避免肌力流失。
68岁病友曾女士说，她过去没有运动习惯，肌力随年纪增长流失，却不自知。某日突然发现走路吃力，手部也无力，连瓶盖都转不开，还因为肌力不足而跌倒，导致胫骨粉碎性骨折，因此开始正视骨质疏松及肌力不足问题。术后她积极进行复健、肌力训练，目前已可稳定行走，每天与先生一起爬山、游泳、走路、吊单杠等，盼通过这些运动维持肌力。
林口长庚医院脊椎科主治医师邱炳烨表示，70岁以后肌肉量与肌力的流失速度快。若未及早介入，不仅影响行动能力，也会提高跌倒与骨折风险。肌少症在65岁以上盛行率达15%至50%，好发于女性、久坐及慢性病族群。肌力流失会导致跌倒的风险增加，若再加上有骨质疏松的情形，更容易因为跌倒造成骨折、卧床或失能。统计显示，髋关节骨折的病人，一年内的死亡率高达20%至30%。
脊椎是身体支撑的关键结构，当肌力不足时，容易造成腰酸背痛、姿势不良，甚至恶性循环地加重脊椎退化。邱炳烨表示，维持内核肌群与下肢肌力的训练相当重要。建议民众从年轻开始就养成规律运动的习惯，包括快走、爬楼梯、深蹲等简单动作，搭配足够的蛋白质摄取并多晒太阳、避免久坐，都有助于延缓肌少症发展，尤其是40岁以上的族群，更要特别注意。
长庚永庆杯路跑今年迈入第16届，将于9月28日在台北、台中、嘉义、高雄四地同时开跑，今年选定肌少症为健康议题。台北长庚纪念医院院长黄集仁表示，盼通过每年例行举办路跑活动，提醒国人养成规律运动习惯的重要性。卫福部国健署副署长贾淑丽表示，预防重于治疗，政府鼓励全民养成健康行为，才能真正活得健康有品质，也肯定长庚医院长期坚持举办这项有意义的活动。