援助上百枚飞弹 国际组织披露北韩军援俄国详情
国际监督组织「多国制裁监督小组」（MSMT）29日发布最新报告，详述平壤在乌克兰战争爆发的3年期间，协助莫斯科「恐吓」乌克兰民众的具体程度，包括在过去1年派遣1.4万名士兵参战，以及援助数百万枚弹药。
美国有线电视新闻网（CNN）指出，MSMT由11个联合国会员国所组成。在俄国迫使联合国解散原本监督北韩制裁运行情形的小组后，11个联合国成员共同组成MSMT。
var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); });
尽管报告中的发现部分已为媒体所详尽报导，如北韩派军为俄国作战，但报告胪列出俄国入侵乌克兰以来，平壤运送武器的范围与规模是如何地惊人。
北韩在2024年运送多达900万发的火砲与弹药，同年派遣1.1万名士兵，今年初又加码3000名士兵；还有火箭发射器、车辆、自走砲及其他重型火砲。此外，至少有100枚弹道飞弹射入乌克兰境内，摧毁民用设施并攻击基辅与札波罗热（Zaporizhzhia）等人口密集区。
报告表示，「北韩与俄国间的非法合作，助长莫斯科加大对乌克兰城市的飞弹攻击力道，包括对关键民用基础设施的精准打击」。俄国则向北韩提供各种有价值的武器与科技，包括防空装备、防空飞弹、电战系统及提炼过的石油。
报告还说，莫斯科也提供平壤关于其弹道飞弹数据的回馈，协助北韩提升飞弹导引的精准度。这些行动「让北韩奠定其军事计划，进一步发展弹道飞弹项目，而这些行动也违反多项联合国安理会决议，同时让北韩获得现代战争的第一手经验」。
报告表示其引用来自非营利组织「开源情报中心」（Open Source Centre, OSC）、「冲突军备研究所」（Conflict Armament Researchj, CAR）等机构的数据，也指控俄国与北韩违反联合国武器禁运，通过回避制裁转移武器与军事装备，两国间的军事合作「在可预见的未来仍会持续」。
CNN指出，西方国家愈来愈担心俄国与北韩关系日益紧密带来的长期战略风险。近几个月，美国警告俄国可能正准备移转先进太空与卫星技术给北韩，作为援助乌克兰战争的交换条件。
俄罗斯对北约东扩有疑虑 川普特使称合理
美国总统川普的乌克兰事务特使凯洛格表示，俄罗斯对于北大西洋公约组织（NATO）东扩有疑虑不无道理，美方也不希望看到乌克兰加入这个由美国主导的军事联盟。
路透日前报导，俄罗斯要求西方领袖书面承诺停止北约东扩，不纳入乌克兰及其他前苏联加盟共和国。当美国广播公司新闻网（ABC News）问起此事，凯洛格（Keith Kellogg）回应：「这是合理的疑虑。」
var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); });
凯洛格指出：「我们已经说过，对我们而言，让乌克兰加入北约不在讨论范围内，而且我们不是唯一这么认为的国家，你知道，我大概可以举出另外4个北约成员国。北约要纳入新成员，必须32个成员国全数同意。」
根据凯洛格，「这是俄罗斯会提出的议题之一」。
凯洛格继续说：「他们不只会谈到乌克兰，还会讲到乔治亚及摩尔多瓦。」不过他也补充道，美国对北约扩张的立场最终是由川普（Donald Trump）做出决定。
他提到，和平谈判进程包括尝试将俄乌各自草拟的备忘录集成成一份文档，并于2日在土耳其伊斯坦堡展开会谈。
凯洛格指出：「当我们下周抵达伊斯坦堡，我们会坐下来好好谈。」他还表示，来自德国、法国和英国的国家安全顾问将跟美国一起参与讨论这份备忘录。
稳定币合法化成帮凶？克鲁曼：恐危及美国公债和金融稳定
若无意外，美国国会即将通过稳定币法案「GENIUS Act」，将稳定币合法化。知名经济学者克鲁曼警告，这是很糟糕的主意，恐会升高美国爆发金融危机的风险。
2008年诺贝尔经济学奖得主克鲁曼30日撰文说，除非国会议员突然良心发现并恢复理性，否则这项稳定币法案很可能在共和、民主两党支持下过关，赋予稳定币合法地位，他对此表示忧心忡忡。
稳定币唯一经济理由：促进犯罪活动
「稳定币」（stablecoin）是一种加密代币，一如比特币（Bitcoin），谁握有解锁密钥，这个资产就「属于」谁。但有别于比特币和其他加密币以美元计的价格波动剧烈，稳定币因为有传统资产（例如美国公债）作担保，照理说以美元计的价值是固定的。稳定币发行者为维系那种稳定性，而持有美国公债这类资产，以备必要时赎回。
克鲁曼指出，稳定币发行者就好比美国南北战争前（以下简称「战前」）的银行，当时官方货币是金币和银币，但许多银行发行纸本钞券，承诺持有者在需要时可换回金/银币。同理，稳定币公司也承诺用美元赎回他们发行的代币。
不同点是，战前银行发行钞券有其用途，因为那时联邦政府尚未发行纸钞，所以银行券可在平日合法商务往来中扮演重要角色，尽管这些未受监管的早期银行中，有些是「野猫银行」，专门以发行的银行券骗钱。
对照下，今日的稳定币并无明显的实用用途，不能用来购买日常物品，倒不如用签帐卡、Venmo、Zelle、汇款等便捷且成本低廉的支付方式。那么，何不直接使用美元，何必改用据说以美元作担保的代币？
克鲁曼给的答案是，相较于银行帐户有名有姓，存款归属明确，每笔交易也有迹可循，稳定币所有权的归属与转让则具匿名特性。这对想从事洗钱、勒索、购买毒品等不法情事的歹徒来说极有价值。
换言之，克鲁曼说：「使用稳定币的唯一经济理由，是促进犯罪活动。」
但力挺「GENIUS Act」的政治人物了解这个道理吗？有些人也许心知肚明，对其他人而言，则可能牵扯到政治献金、个人财富等利害关系。
稳定币合法化将危及金融稳定
更严重的问题是，稳定币发行商有如科技加强版的战前银行，大部分都未受监管，所以一旦倒闭，把钱停泊在他们那里（或接受他们发行的钞券）的人没有安全网可倚靠。也因此，战前银行体系一再发生大规模挤兑「恐慌」。
今天，美国联邦政府严加监管银行业其来有自，目的正是要限缩爆发金融危机的风险。2008年金融海啸之所以来袭，主要与躲避监管的「影子银行」有关。而稳定币正是一种新型的影子银行。
稳定币发行公司明白，确实有可能遭遇这种挤兑风险，于是大型发行商强调自己累积了庞大的美国公债储备，偿债能力不成问题，试图让稳定币持有者安心。
但如此一来又会产生新问题：稳定币遭挤兑，恐演变成美国公债遭挤兑！因为一旦稳定币持有人争先恐后想把持有的代币兑换回美元，将迫使稳定币发行商急着贱价抛售美国公债，后果便是市场利率窜升。
克鲁曼的结论是，让稳定币使用普及、合法化，将对美国整体金融稳定构成新的风险--而这一切只为了让犯罪者更容易做生意。
▼收听一洲焦点播客版(Podcast)：
俄罗斯对北约东扩有疑虑 川普特使称合理
美国总统川普的乌克兰事务特使凯洛格表示，俄罗斯对于北大西洋公约组织（NATO）东扩有疑虑不无道理，美方也不希望看到乌克兰加入这个由美国主导的军事联盟。
路透日前报导，俄罗斯要求西方领袖书面承诺停止北约东扩，不纳入乌克兰及其他前苏联加盟共和国。当美国广播公司新闻网（ABC News）问起此事，凯洛格（Keith Kellogg）回应：「这是合理的疑虑。」
var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); });
凯洛格指出：「我们已经说过，对我们而言，让乌克兰加入北约不在讨论范围内，而且我们不是唯一这么认为的国家，你知道，我大概可以举出另外4个北约成员国。北约要纳入新成员，必须32个成员国全数同意。」
根据凯洛格，「这是俄罗斯会提出的议题之一」。
凯洛格继续说：「他们不只会谈到乌克兰，还会讲到乔治亚及摩尔多瓦。」不过他也补充道，美国对北约扩张的立场最终是由川普（Donald Trump）做出决定。
他提到，和平谈判进程包括尝试将俄乌各自草拟的备忘录集成成一份文档，并于2日在土耳其伊斯坦堡展开会谈。
凯洛格指出：「当我们下周抵达伊斯坦堡，我们会坐下来好好谈。」他还表示，来自德国、法国和英国的国家安全顾问将跟美国一起参与讨论这份备忘录。
米饭、面包也能变超级食物 怎么办到的？
碳水化合物有着正、反两面评价，一方面，它们是人体主要能量来源，为大脑与身体提供动能，度过工作日或完成运动；另一方面，它们常被视为导致高血糖或体重增加的祸首。
财星（Fortune）杂志报导，这是因为简单碳水化合物，如白面包与马铃薯，在大量食用或未与蛋白质、蔬菜搭配时，会引起血糖快速飙升（虽然饭后散步可以缓解）。血糖的飙升和随后的下降会影响身体感觉与整体能量水平。长期反复出现血糖飙升和持续高血糖，还会增加罹患心血管疾病、胰岛素阻抗与糖尿病的风险。
但面包、米饭、马铃薯与面食中，有一种隐藏的营养素「抗性淀粉」（resistant starch），可帮助减轻碳水化合物带来的不良影响。
什么是抗性淀粉？
根据约翰霍普金斯大学的说法，抗性淀粉是一种碳水化合物，它在小肠中不易被消化，而在大肠中发酵；避免在小肠中被消化可让血糖不致急剧上升，而大肠中的发酵过程则有助于淀粉作为益生元，提供肠道中益菌养分。
研究显示，抗性淀粉可改善肠道健康与血糖调节、有助减轻体重、改善胰岛素阻抗、降低发炎。约翰霍普金斯大学还指出，抗性淀粉其他好处，包括增加饱腹感、治疗与预防便秘、降低胆固醇、降低大肠癌风险，以及因为发酵过程较慢，产生的气体较其他膳食纤维少。
一些食物天然含有抗性淀粉，如芭蕉、青香蕉、豆类、豌豆、扁豆与全谷物（燕麦、大麦）；然而在白米饭、面食和面包中仍然可获得这种超级食物，只需冷却碳水化合物即可。
抗性淀粉是在某些碳水化合物如米饭、面食、马铃薯与面包，经过烹饪、冷却和重新加热后形成的。这是因为当米饭等在烹饪后冷却时，淀粉结构会发生变化，使其更难被消化，从而防止因这些食物所发生的血糖飙升。
2015年的一项研究发现，煮熟后冷却过夜再加热的白米饭中，抗性淀粉的含量几乎是刚煮熟米饭的三倍。
2008年另一项研究也显示，冷冻后解冻再烤的白面包，其血糖反应远低于未经此过程的面包；类似结果也出现在面食和马铃薯上。
冷却的好处对血糖负荷（glycemic load）较低的碳水化合物也有效，例如糙米、燕麦、大麦、豆类、扁豆和全麦面食。