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人类预期寿命不断延长，除了健康变老，民众也追求「延缓老化」，希望保有美丽活力。近期发表于国际期刊「自然老化」（Nature Aging）的DO-HEALTH研究指出，omega-3脂肪酸能有效减缓生理年龄，并降低与老化相关的健康风险。 台湾抗老医学专家覃尉宜表示，虽然身体器官机能会逐渐衰老与退化，但可以靠均衡、规律运动、正常作息等方式，延缓老化进程。她分享DO-HEALTH研究，这项由瑞士苏黎世大学主导的大型临床研究，以「健康老化」为研究目的，共针对777名超过70岁的长者进行为期三年的随机对照试验。 研究发现，每日摄取1公克omega-3脂肪酸能显著延缓生理时钟；摄取omega-3脂肪酸的长者，三年内老化速度减慢2.9至3.8个月。该研究也显示，单独补充维生素D（每日摄取2,000 IU）或只进行简易居家运动（每周3次、每次30分钟），延缓生理时钟的效果并不明显。但同时补充维生素D、规律运动与Omega-3，效应加成。 覃尉宜指出，随着年龄的增长，疾病和老化也悄然而至，老化科学领域迅速发展，目前有五种抗老策略已被研究证实有助于延缓老化。 1.间歇性断食 有策略规画断食与进食，降低身体的胰岛素需求，清空肠胃并避免累积脂肪。研究显示，间歇性断食可作为替代方案，有助于改善糖类与脂质代谢、促进细胞自噬及粒线体功能，降低氧化压力与发炎反应。 2.地中海饮食 除了清断食，也要强调植物性食物和健康脂肪的摄取。地中海饮食鼓励多吃新鲜蔬果、豆类、坚果和未经加工的谷物，并以橄榄油作为脂肪的主要来源，同时可多吃富含omega-3脂肪酸的鱼类，少吃加工食品、红肉和甜食。 3.规律运动 每周至少150分钟的中等强度运动，例如游泳、快走、动瑜珈等，能降低心血管疾病风险并维持肌肉与骨骼健康。此外，每周进行2次中等或高强度肌力训练，进一步提升健康效益；另避免长时间久坐，易增加各种身心危害。 4.良好睡眠 睡眠对于恢复能量与促进细胞修复至关重要，每晚7至9小时的高品质睡眠有助于维护端粒长度，减少大脑老化风险。覃尉宜建议，应培养规律作息，确保良好的睡眠环境。 5.不抽烟、少喝酒 抽烟会加速生理年龄老化、增加慢性发炎与老化相关疾病，并使皮肤提早老化。少量酒精对心血管健康有些好处，长期大量饮酒可能导致氧化压力、DNA损伤。建议女性一天饮用不超过10克纯酒精，相当于酒精含量12%红酒100毫升；男性每天饮酒不超过20克纯酒精，相当于酒精含量12%红酒200毫升。

中国乒乓球女将孙颖莎的粉丝继在巴黎奥运中对夺冠的陈梦报嘘声被「整治」后，近日在2025亚洲杯乒乓赛中，又对打赢孙颖莎的队友王曼昱开骂，脏话连篇还想打人，引发舆论不满，质疑官方整治饭圈成效。国家体育总局昨对此强烈谴责，称将严厉打击，微博也宣布解散运动员超话。官方出手获点赞，不过也有网民认为整顿营销号却打掉正常的超话，明显是打错目标。 国家体育总局乒乓球羽毛球运动管理中心昨在国家体育总局官网发布声明指出，日前在第34届国际乒联-亚乒联盟亚洲杯比赛现场，出现侮辱、诋毁中国国家队运动员的言行，严重扰乱赛场秩序，造成恶劣的社会影响。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 对此，国家体育总局乒羽中心表示强烈谴责。乒羽中心将会同相关部门严厉打击现场辱骂运动员的极端粉丝、借机煽动网民情绪的自媒体博主，以及对运动员、教练员及管理人员进行辱骂、诋毁、诽谤等恶意行为。中国乒乓球队是一支拥有优良传统、顽强拼搏的队伍，始终坚决抵制「饭圈」乱象。 在声明发出当天深夜，微博超话小秘书发布公告，解散相关运动员超话，理由是为保障运动员专注于训练和比赛，避免体育极端饭圈行为波及到运动员，微博积极履行平台责任，与其他互联网平台采取统一行动，进行必要产品调整。 官方出手整顿源于近日在亚洲杯上，王曼昱与目前世界排名第一的孙颖莎的女单对决，孙颖莎的粉丝在赛中脏话连篇还拿激光笔照射王曼昱，王曼昱夺冠后，孙颖莎的粉丝疯狂开骂：「不想看她（王曼昱）升国旗」，「好脏啊死xx」甚至上升到人身攻击「王曼昱我好想打你」，王曼昱领奖时，粉丝喊的还是孙颖莎的名字，乒乓球饭圈文化顿时再引来批评。 由于孙颖莎的粉丝在2024年巴黎奥运中也开骂女单夺冠的陈梦、陈梦竖中指，事件后，公安和微博、抖音等社群平台联手打击，称共删除数万条涉及「饭圈文化」激进发言，封锁800多个涉嫌煽动对立、散播负面资讯的帐号。但从亚洲杯中，孙颖莎粉丝变得更疯狂来看，官方整顿饭圈效果似乎有限。 尽管王曼昱对此乱象在现场仅有一句让球迷保护好嗓子，还是引来孙颖莎粉丝的再度飙骂，事后，资深记者公开力挺王曼昱，直言「运动员是被霸凌的一方，为何要求无条件忍让？」。人民日报也发声称，运动员需要成绩，观众需要精彩，但底线不能丢。 对于官方此次出手，网民们大都给予肯定：「国球被一群傻子搞得乌烟瘴气」，「支持整治」，「早该解散了」；但也多不看好成效：「如果以为炸了他们的根据地就能瓦解饭圈，那就太天真了」，「营销号引战你不管，大粉恶意抹黑你不管，唯一正常的个人超话你给炸了，我真是哈哈哈了」。

华尔街日报指出，世界富翁出现新分类「超级亿万富翁」（super-billionaire），意即身家超过500亿美元的24人。 中国「农夫山泉」董事长兼总经理钟睒睒价值577亿美元，成为第23名。排行榜上的其他人为： １．马斯克（Elon Musk），4194亿美元，来自Tesla与SpaceX； ２．贝佐斯（Jeff Bezos），2638亿美元，Amazon； ３・Bernard Arnault，2389亿美元，LVMH； ４．Larry Ellison，2370亿美元，Oracle； ５．祖克柏（Mark Zuckerberg），2208亿美元，Meta； ６．Sergey Brin，1605亿美元，Alphabet； ７．Steve Ballmer，1574亿美元，Microsoft； ８．巴菲特（Warren Buffett），1542亿美元，Berkshire Hathaway； ９．James Walton，1175亿美元，Walmart； 10・Samuel Robson Walton，1144亿美元，Walmart； 11・Amancio Ortega，1130亿美元，Inditex； 12・Alice Walton，1102亿美元， Walmart； 13・黄仁勋，1084亿美元，Nvidia； 14・比尔・盖兹（Bill Gates），1060亿美元， Microsoft； 15・Michael Bloomberg，1034亿美元，Bloomberg； 16・Larry Page，1009亿美元，Alphabet； 17・Mukesh Ambani，906亿美元，Reliance Industries； 18・Charles Koch，674亿美元，Koch Industries； 19，Julia...

拥有和谐圆满的家庭、或是几辈子都花不完的无上财富，你心目中的「幸福蓝图」是什么呢？每个人对幸福的定义或许都不同，但也正因如此，幸福感其实「操之在我」，不需要被世俗价值观所束缚，日本媒体「占TV」就分析12星座天生具有幸福体质的排名。 第12名：天蝎座 天蝎座即使身处幸福中，却还是带着怀疑，无法打开心房接纳幸福，这使得他们的幸福感受到限制。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 第11名：摩羯座 超现实主义的摩羯座，习惯以天马行空的视角来看待事物，因此看起来无法融入世俗的幸福中。 第10名：处女座 因为常处于忧患意识，处女座无法将注意力完全集中在幸福上。 第9名：双鱼座 容易受他人影响的双鱼座，容易把幸福感创建在别人身上，是否找到「对的那个人」显得格外重要。 第8名：双子座 双子座看似拥有幸福体质，但当他们过于追求新事物，容易对一成不变的无聊生活感到不满。 第7名：天秤座 喜欢比较的天秤座，会因身边亲友的幸福程度而改变自己的幸福体质。 第6名：巨蟹座 巨蟹座的情绪容易起伏，但他们有自我消化能力，并且能对未来寄予厚望，是一种幸福体质。 第5名：金牛座 性格稳定的金牛座是名副其实的幸福体质，因为生活鲜少变动，能长久维持安定感。 第4名：牡羊座 牡羊座自认是世界第一的幸福体质，但如果过度与他人比较，幸福感可能会减少。 第3名：水瓶座 水瓶座对「幸福」没有太多的执着，他们既不觉得自己幸福，也不觉得不幸，无论处于何种情境，水瓶座都能保持清醒，找到独有的新世界，这种对人生的淡然态度可说是他们的幸运体质。 第2名：射手座 射手座不会被过去的黑历史所牵绊，他们总是着眼于未来前进，并能够以勇气和乐观的态度迎接挑战。尽管有时并非一帆风水，但他们仍会自我打气「我还是比别人多了那么一点好运」，以正能量迅速振作，因此总能顺利突破困境。 第1名：狮子座 狮子座以太阳作为守护星，他们心中总是散发着持续闪耀的光辉，即使遇到不顺遂，狮子座依然秉持乐观，继续追求梦想。就算身处悲剧当中，也能苦中作乐找到其中的价值，让自己翻转人生，过上人人称羡的好命日子。

台南市一名13岁国中生24日凌晨突在家中发生痉挛、抽搐等症状，送医抢救约4小时仍不治，家属昨(27)在网络社群发文控诉，儿子疑似在校被霸凌喂毒；校方对此在脸书发表声明，但此文一出，大批网友不认同，纷纷涌入学校脸书留言洗版，「光看第一点就觉得你在推卸责任」。 该名国中生母亲昨在脸书发文指称，儿子24日上午离世，死亡原因目前不明，但医师抽血检验，验出体内有毒药物中毒反应，正在进行司法程序解剖验尸；文章内容也提及，有学生出面指证，孩子在校长期被同学霸凌，甚至带到厕所强迫喂毒咖啡。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 校方昨在脸书发文回应： 1.学生因故自2月20日起请假在家，直至2月24日接获家属通知学生于家中因身体不适送医后不幸离世。我们对此深感哀痛，并向该生家属致上最深切的慰问。 2.已主动完成校安与社政通报，并依规受理家长申请疑似霸凌案件与启动调查。 3.家长另已向警察局报案，本案已进入司法程序，学校也会全力配合检调之调查，在真相尚未厘清前，请外界不要穿凿附会，增加不必要的困扰与伤害，也期待司法早日厘清调查结果。 4.学校已请辅咨中心入班进行团体辅导，并请导师及家长持续关注学生们的情绪反应，后续也将持续给予家属辅导关怀及协助。 「真相我是不知道了。但是校长在台湾教育下的国语写文章的能力真的让人跌眼镜，啰啰嗦嗦写五点就有三点是在推责任？」网友无法认同校方声明，纷纷涌入学校脸书留言洗版，目前已逾500多笔留言。 有人说，「光看第一点就觉得你（指校方）在推卸责任了」、「真相我是不知道了，还有人说，「学校脱不了责任！家长们请持续关注这件事，不然下一个被霸凌的就会是你的孩子」、「还有被喂药是怎么回事啊，都不用解释吗」、「一个来不及长大的生命，只是这样几句话轻描淡写的带过」、「想请问小孩为什么请假？因为霸凌事件校方老师没有处理好？导致小孩不敢去学校或是身体有异样、不舒服请假在家吗？」 「如果没有网络力量真的很好奇学校是不是不当回事」、「光是第一点就很明显要切割了，而第五点对贵校师生造成极大恐惧及不公平，那对受害者公平吗？这种危机处理能力和意识不敢相信是出自一校之长」、「贵校说学生在2月20日起就在家请假直到2月24日在医院离世，请问学校是想撇清吗？跟学校无关是吗」、「怎么都没提到霸凌和毒品事情？避重就轻吗？谁敢把孩子送你们学校读，读书读到命都没了。只知道维护自己学校名声，不配当教育人员」。 台南市政府教育局指出，目前本案已由辖区警方报请检察官指挥侦办，全案已进入司法调查中，将择日进行司法解剖，也请民众勿再臆测发文，以免造成困扰与伤害，另相关当事学生部分，已加强约制家属禁止私刑正义，以保护无辜学生。 教育局也说，台南校园内重视反毒教育，也没有学生涉毒的春晖辅导个案，希望检警能尽速查明真相，毋枉毋纵，也让校园早日恢复平静。