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    偷看如偷吃 「追剧出轨」有这么严重?

    和伴侣约好今晚一起看最近热播的新剧,结束一天工作回到家才发现对方已经先看完了,你会发飙吗? 「追剧出轨」也就是在伴侣不知情的情况下偷偷先看两人一起追的节目,可能比你想像的更加伤人,就算感情最好的情侣也可能因此产生矛盾。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); Yahoo Entertainment访问的心理学博士巴森(Frankie Bashan)表示,「追剧出轨」考验感情的原因和节目本身关系没那么大,可能伤害伴侣的是这个行为所代表的意义。 巴森解释,这种行为可能被解读为一种背叛,「出轨者」放弃了和另一半一起参与事物的机会和共享的时间,选择优先自己享受,而忽略对伴侣的关心。 科技让人与人的距离越来越远,因此与所爱之人共度时光显得愈发重要,背叛和忽略的感受可能因为不同人依恋方式的差距而带来情绪刺激,甚至引发在亲密关系中的焦虑。 人际关系专家也表示,对某些人来说或许不算什么,但对其他人而言,忠诚是关于互相尊重,很微小的行为也可能引发不信任感。 「追剧出轨」背后竟有科学根据? 巴森表示,和爱人共同观看喜欢的节目可以引发多巴胺、去甲肾上腺素和催产素等神经递质的释放,而这些化学物质负责快感、联系和信任感等情绪的产生。 她解释道:「这是一种化学分泌、大脑中的生物和物理变化,我们渴望舒服、安全、有爱的感受。」 过去的电视节目时间固定,全家人都必须聚集在客厅一起观看,但有了串流平台和各式各样的电子设备让「偷看」变得更容易,破坏了在亲密关系中重要的相处时间。 Netflix在2017年调查美国超过3万对夫妻后发现,48%的人承认曾经「追剧出轨」,这个比例从2013年的12%,在4年内大幅增加,随着串流服务的兴起而愈发普遍。 2023年的最新调查也显示,38%的人会因为伴侣在一起看剧时快转而感到不高兴,而将近6成的人会在「出轨」后陪另一半再看一次,近2成的人更表示他们从不承认偷看,会在重看时假装自己没有看过。 专家表示,「追剧出轨」对关系带来的伤害并不是真的和节目相关,因此建议情侣之间应加强沟通、划定「可以偷看」和「一定要一起看」的节目范围。 当观点不一致时,巴森也建议应从感情维系的角度入手,向伴侣强调自己在意的不是电视,而是两人共度的时光。

    前中国记者董郁玉之子在美发声:父亲与间谍无关

    前中国官媒光明日报评论部副主任董郁玉被依间谍罪判刑7年后,引起海外关注及声援。董郁玉的儿子董一夫24日在美国表示,董郁玉案与国家安全或间谍活动没有任何关系,父亲在狱中已亲笔写下一份长达45页的上诉书。 综合美联社及美国之音报导,董一夫于美东时间24日在华府的国家新闻俱乐部作上述表示。他并呼吁日本政府出面,证明父亲在北京被捕前与日本外交官的会面,与间谍活动无关。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 董一夫强调,父亲董郁玉被控间谍罪而被判刑「是一个新闻自由问题,是一个人权问题。这与国家安全或间谍活动没有任何关系」。 董一夫表示,他的母亲直到法庭上才知道,董郁玉与日本外交官的8次会面,成为中国当局指控犯罪的「主要证据」。 至于董郁玉在狱中的情况,董一夫说,父亲目前身体还不错,在监狱里每天做200个伏地挺身和200次擡腿,以保持健康。但是,父亲每年晒太阳的时间只有几个小时,而且不被允许见他的母亲。 董一夫提到,律师每月可以和董郁玉会见一次,并帮忙转交母亲的信。在狱中,董郁玉已经亲笔写下了一份长达45页的上诉书。 董郁玉曾任光明日报评论部副主任兼专栏作家,数十年来勤于写作,且一直与外国外交官、记者等外籍人士保持频繁往来,部分原因是为了写作需要。但董郁玉的家人事后表示,中国将董郁玉与外国人的往来关系视为「证据」,认为他可能是日本或美国间谍。 2022年2月21日,董郁玉在北京与一名日本外交官共进午餐时,突然都被警方带走。数小时后,该名日本外交官获释,但董郁玉从此失去自由,一直被关押。2023年7月,董郁玉曾出庭接受过不公开审讯。 直到2024年11月29日,董郁玉被北京市第二中级人民法院依间谍罪一审判刑7年。同年12月11日,中国知名维权律师尚宝军公开透露,董郁玉不服这一判决,已于前一天向北京市高级人民法院提出上诉。 董郁玉被判刑当天,时任美国国务院发言人米勒(Matthew Miller)及驻中国大使伯恩斯(Nicholas Burns)分别发表声明给予声援。米勒表示,美国谴责中国以所谓「间谍罪」,将董郁玉不公正地判刑7年监禁,并支持董郁玉和他的家人,呼吁中方立即无条件释放他。 数名日本学者随后也公开发表联合声明,要求中方无罪释放董郁玉,并对日本政府一直没有为董郁玉发声提出质疑。

    参院多数党领袖吁马斯克「尊重联邦员工」裁撤要顾及人性

    福斯数字新闻(Fox News Digital)报导,消息人士透露,众院共和党团25日闭门会议砲声隆隆,某些共和党众议员对正在推动政府改造的科技富豪马斯克(Elon Musk)不满溢于言表,痛批政府效率部(DOGE)声称要为全体人民发放红利的的提议「幼稚」,乔治亚州联邦众议员史考特(Austin Scott)在会中说,白宫与马斯克的政府效率部正在推动哪些措施,共和党国会议员根本状况外。 一名与会共和党众议员匿名受访时说,史考特要求政府效率部、川普总统、众院之间能有更好的沟通,因为「我们被丢去喂狼,而马斯克却只要发发推文就好」。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 国会山庄报(The Hill)则报导,参院多数党领袖熊恩(John Thune)25日呼吁马斯克与他率领的政府效率部团队在降低政府浪费、增进效率的同时,也要尊重联邦员工。熊恩指出,裁员与裁撤计划的过程中应顾及人性层面。 熊恩表示,马斯克应该把裁撤联邦员工的决定交给直接掌理各个部会机关的川普内阁首长定夺。熊恩表示:「这就是为什么我们非常努力让内阁首长人事任命案能够过关的原因。他们现在的职务就是可以做出这些决策,我认为其中某些首长已经开始行使权限。」 共和党犹他州联邦参议员匡希恒(John Curtis)23日接受哥伦比亚广播公司(CBS)「面对全国」(Face the...

    苹果股东88亿票支持保留DEI 川普再发文促取消

    路透报导,美国总统川普26日敦促苹果公司(Apple)废除其多元共融政策(DEI);在此前一天,该公司股东才以压倒性多数支持保留这些政策。 川普26日在他的社群平台Truth Social上贴文,且全部以大写字母写道:「苹果应该取消DEI规则,而不仅是对其进行调整。DEI是一个骗局,对我们的国家非常不利。DEI早已不存在!!」 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 对此苹果暂无回应。 随着川普重返总统宝座,包括Meta、Alphabet和亚马逊在内的美国大型公司,纷纷放弃了DEI政策。川普向来主张,这类措施具有歧视性,并建议司法部调查是否违法。 美国保守派智库「国家公共政策研究中心」(NCPPR)建议苹果废除DEI政策,以免惹上官司,DEI会对各大公司造成法律、名誉及财务风险,从而对股东构成财务风险,进一步对公司构成「未能运行信托责任」的风险。该智库主管帕菲尔德24日告诉苹果股东,川普指示司法部根除假借DEI名义实行非法歧视,如果苹果执意继续推动这些「分裂社会、摧毁价值观」的聘用法规的话,上述各种风险只会有增无减。 他警告,「时代氛围已明显转变,DEI已不合时宜,唯才是用才是王道。」 不过该提案在25日的股东大会上以88.4亿票遭否决,支持票数仅2.1045亿票。 苹果也不为所动,还说多元任用才是「本公司的内核文化」,也是该公司得以位居全球科技业龙头的助因。首席执行官库克说,「我们聘任员工从不设置配额或目标,本公司的实力,来自聘用最佳人才,融合全员铸造合作文化。 当然,库克也说,在川普政府雷厉风行反DEI政策之际,「本公司有必要调整既定的作法,以适应新的法律环境。但是,我们尊重每位工作伙伴的最高指导方针,永远不会动摇。」 苹果2022年全球员工中,白人和亚裔占四分之三,以性别来看,三分之二是男性。

    急诊医生告诫6危险行为 雪地穿布希鞋是其一

    无论是日常习惯或看似无害的例行活动,某些可能在不经意下危害健康;而在急诊室每日目睹成百上千病患被送进来的医生,对这些混乱情况并不陌生。 根据疾病管制与预防中心 (CDC) 数据,全美各地急诊室每年约收治近1.4亿人次,小至感冒、大至危及性命的伤害。CDC报告指出,全国平均每100人中有42人到急诊室求诊;其中约30%与受伤有关,约63%患者年龄介于18至65岁。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 芝加哥大学医学院急诊医师派拉特(Abdullah Pratt)对纽约时报表示,他们常看到「糟糕之至、傻到极点」的情况;值得注意的是,这些病患有85%住在都会区。 全国多位急诊医师揭露了6种「正常」活动背后的惊人真相,提醒应趁早停止,以免为时已晚。 1. 勿在雪地里穿Crocs鞋 近年来俗称「布希鞋」的Crocs在Z世代中大受欢迎,但急诊室医生警告,尽管这款特别轻便的鞋子既舒适又吸引人,但在下雪或结冰的天气里穿着却极不安全。 派拉特就是一位不会为方便而冒险的医师,他透露在寒冷的季节,他每周至少会看到一次因穿布希鞋而受伤的例子。他说,这种鞋缺乏抓地力,也未提供脚踝支撑,「人们会猛然滑倒,他们的Crocs也一样」。 湿滑的鞋底是灾难的根源,会造成滑跤、跌倒,并造成严重的突发性伤害。尽管它们很容易穿脱,但在急诊室医护人员强烈建议将它们当作室内鞋来穿。 2. 切酪梨时不要太急 这种广受欢迎的水果意外地成为刀伤的祸首,波士顿一位急诊医师表示,这类伤害是她每年最常见的问题之一。 根据中西部医疗机构MOR的估计,全美每年约有35万人因刀伤进急诊室。 哈佛附属医院急诊室医师兰德瑞(Adaira Landry)表示,由于这些伤害很常见,她常会猜测是在切酪梨时受伤的。她说,她得到的反应常是「是啊,你怎么知道?」 除了酪梨,新泽西州哈肯萨克(Hackensack)大学医学中心急诊部代理主任苏格斯基(Gregory Sugalski)表示,厨房里另一刀伤的祸首是贝果,他经常见到因此而切到手的病人。 佛罗里达大学医疗中心社区急诊部主任夏侬(Matt Shannon)指出,避免血光之灾最安全的方法是使用安全、防滑的木质砧板,刀面切勿朝向手。 3. 好玩的弹跳床潜藏危险 许多人视弹跳床为一种燃烧体力的有趣活动,但急诊室医生却称它为「骨折制造工厂」。苏格斯基表示,经常看到因此骨折、脱臼、脊椎或头部受创者。 2022年国家医学图书馆的一项调查显示,在2009至2018年间,共通报超过 80万件与弹跳床有关的伤害;其中超过半数是发生在家中,其余则发生在运动场所。 如果一定要玩弹跳床,急诊医生建议一次仅一个人使用,多数伤害都发生在几个人一起跳的时候;此外,确保周围的弹簧与支柱有适当的衬垫也很重要,可防止摇晃与翻倒所造成的永久性脊椎与肌肉骨骼伤害。 4. 陌生的狗不一定友善 许多爱狗人士,喜欢摸摸邻居小狗的头;但派拉特在治疗过数十位遭狗攻击的受害者后,警告不要做这类事:抚摸陌生的狗。 他说,人们不知道牠曾受过什么样的创伤,也不知道什么会触发攻击,「你永远不知道」。 国家卫生研究院(NIH)的报告显示,在需要就医的动物咬伤案例中,被狗咬的比率高达85%。据估计,全美每年约有470万起被狗咬伤事件,其中超过33.3万名受害者需到急诊室治疗。 5. 不要忽略突发症状 谈到突发性严重症状,几位急诊科医师表示,时间是最重要的,忽略这些症状可能犯下致命错误;他们强调,无论是胸痛、呼吸急促或身体某个部位麻痹,都必须认真看待。 兰德瑞说,如果突然出现任何严重症状,立即前往急诊室是最好的做法,但应该尽可能避免自己开车。 新泽西州莫里斯敦(Morristown)医疗中心急诊科副主任席佛曼(Michael E. Silverman)表示,根据他的经验,在健康危机发生时自行开车前往医院,只会导致更多意外与伤害。 6. 别忘了头盔 不论是运动、骑电动自行车、机车或是在公园骑自行车,许多急诊医师都会戴着头盔;因为不戴头盔像在「玩命」,可能很快便要付出代价。 NIH的数据显示,全美每年约有8万名骑自行车头部受伤的病患挂急诊;这些案例中,绝大部分是因未戴头盔而造成。 使用自行车头盔已被证实可大幅降低严重头部受伤的风险,苏格斯基说,他总是戴着头盔,那些穿着防护装备的人有更大机会从可能的伤害中完全痊愈。

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    沈玉琳血癌 血癌有4种 医:其中一种中壮龄患者增加 留心4大症状

    台湾艺人沈玉琳7月29日因猛爆性肝炎住进三总,6日他在脸书发文证实罹患血癌,表示疗程会持续一段时间,感谢大家关心与祝福。白血病又称为血癌,是造血器官骨髓出现病变,导致不成熟白血球过度增生,进而影响正常白血球、红血球、血小板的疾病,常见四大症状为脸色苍白与疲倦虚弱、不明原因发烧、瘀青出血和骨头疼痛。 根据台湾癌症基金会卫教数据,血液全身性流动,白血病癌细胞可能侵犯淋巴结、脾脏、肝脏、中枢神经系统和其他器官,而引发全身性症状。依照疾病进展速度分为急、慢性,再依癌细胞成熟度和细胞来源及型态特征,分为以 急性骨髓性白血病(AML)、急性淋巴性白血病(ALL)、慢性骨髓性白病(CML)、慢性淋巴性白血病(CLL)。 据传沈玉琳罹患「急性骨髓性白血病」,每年4月21日是世界急性骨髓性白血病日,今年中华民国血液病学会「急性骨髓性白血病工作组」召集人、台大医院血液肿瘤科教授侯信安指出,急性骨髓性白血病为成人最常见的血癌,台湾每年添加950至1000名病患,因症状不典型,且病情进展快速,若延迟治疗,恐引起感染或大量出血等。 台湾急性骨髓性白血病发生率逐年攀升,侯信安提醒,过去认为此疾病好发于年长者,但台湾一项回溯性研究显示,近年来,50岁至59岁中壮龄患者增加幅度显著,呼吁中年民众不应轻忽。 中华民国血液病学会理事长柯博升指出,急性骨髓性白血病常见四大症状为「脸色苍白疲倦」、「不明原因发烧」、「未碰撞却有瘀青出血」、「骨骼疼痛」,易被民众误认为贫血、感冒,延误就医时机,导致多数患者就诊时有生命危险。 在治疗上,随着多款标靶药物问世,且健保于2024年5月起部分给付「次世代基因定序检测(NGS),协助患者找到个人化最佳治疗方案,增加存活率并延长存活期。柯博升表示,只要在医师评估下用药,即可延长患者存活率,甚至有着相当的可能痊愈,患者切勿放弃希望。 血液病学会与癌症希望基金会自 2022 年起推出「血癌攻略」LINE 数字卫教工具(https://lin.ee/TMvb7RD),期望能为癌友及其照顾者在治疗过程中提供必要的支持与协助。癌症希望基金会副首席执行官许怡敏表示,急性骨髓性白血病的发展极为迅速,「血癌攻略」平台通过协助癌友了解疾病,并得以解答治疗过程中的疑虑,减少焦虑感。 癌症希望基金会也推出「急性骨髓性白血病」懒人包 (https://knowledge.pse.is/6df9qm),期盼帮助刚确诊癌友与其照护者,通过简化图表解说,了解治疗策略、治疗常见副作用等资讯,尽量把握治疗黄金期,一起「愈」见希望。 台湾癌症基金会也表示,急性骨髓性白血病治疗成功关键,在于早期诊断,早期治疗。由于疾病进展速度快,愈早诊断,严重并发症的机会也会减少,才会有良好的治疗成绩。而医疗科技的进步,也让癌友有更多的治疗选择。中华民国血液病学会提出「421口诀」,希望帮助早期发现与治疗。 「421口诀」 「4」:四大症状,分别是脸色苍白与疲倦虚弱、不明原因发烧、瘀青出血、骨头疼痛 「2」:检测,分别是血液检查、·骨髓检查 「1」:一定要就医,出现四大症状,尽快就医。 「血癌攻略」 https://lin.ee/TMvb7RD 「急性骨髓性白血病」懒人包 https://knowledge.pse.is/6df9qm

    胡锡进:国家到了全体劳动者参与社保的时候(图)

    社保新规9月1日起实施,所有用人单位都须为劳动者缴纳社保费。舆论非常关注,反应不一。有一些人认为企业,特别是小微企业本来就经营困难,岌岌可危,强制缴纳社保会成为压倒很多企业的最后一根稻草。这些说法不能说毫无道理,相关风险的确存在。但是老胡个人还是认为,国家到了要走出全体劳动者参与社保的这一步。一些企业的确会因此面临困难,但是经过市场一段时间的自我调整,这个困难一定能够克服,形成新的平衡。那将意味着法治和民生水平都迈上一个新台阶,而且会带动中国现代化的内涵,形成新的质量。总体看,迈出这一步是中国高质量发展的应有之义。我们当下的经济基本面上存在内卷的严重问题,很多行业在卷压低成本,拼价格战。现在即使在北京,去大商场的连锁餐馆吃饭,通过网上平台点一份挺丰富的双人套餐,大多也都在100元以下,40元以下的自助火锅比比皆是。便宜当然好,但不能不说,这些便宜有相当一部分节省下来的成本是从员工身上挤出来的。给所有劳动者依法缴纳社保,这是提高劳动者待遇的一种外力方式,而它的本质是,通过企业的出口提高草根劳动者的福利待遇,并最终由全社会共同承担这个成本。这样做肯定会导致社会最基础服务的部分涨价,任何涨价消费者都不会欢迎,但在内卷四处蔓延的时候,普及性社保所造成的那部分涨价,我相信是我们的市场能够承受的。普及社保绝对不会造成大范围的价格猛涨,也不会削弱中国产品在全球市场的竞争力。如果哪个企业因为给员工缴社保就面临经营不下去,那个企业一定在某种程度上存在自身的问题,需要加以调整。如果整个一个行业同时面临这个问题,除非那个行业需要被淘汰,否则它是不可能的。因为只要那个行业有需求,一些行业内的企业就会经过调整,在竞争中胜出。所以说,在国家已经下决心迈出这一步的情况下,现在不是一些面临困难的企业抱怨的时候,真正的紧迫感是加紧调整不被淘汰。我看到网上有帖子说,因为要给员工缴社保,楼下的包子铺提前关张了,一些为我们提供日常服务的小公司倒闭了。虽然那样的情况的确可能存在,但是总体上我认为,那样的宣扬是夸张的。因为只要人们需要,楼下一定会有新的包子铺开张。既能包子卖出去,又能给员工缴纳社保的包子铺将更有生命力。还有一种情况,就是有人自愿、主动放弃参与社保,将所有收入都作为现金兑现领取,他们认为这是个人的自由。老胡认为,国家强制所有人参加社保,这是社会治理应有的权力,也是对每一位劳动者的长远利益负责。有一些人表达反对,我们的社会应该,也有能力承受这样的意见多元。快递员是现在一个很大的行业,一些大的平台动辄需要几十万名快递员。今年初京东宣布给所有外卖员上五险一金,面对9月1日的新规,京东就会比较轻松。但是并非所有平台使用的外卖员都享受了社保,那些使用无社保外卖员的平台将面临直接或间接的成本增加压力。仅这一项就可能涉及不少于百万人的福利,我认为消化这种压力是所有快递公司和电商平台应当克服的“阵痛”。总之,让我们坚决往前跨一步,中国的技术水平,加上劳动者薪资较低的情况,使得我国制造业在全球有着无与伦比的竞争力。继续增加一部分劳动者的收入和福利待遇,在宏观上只会减少中外摩擦,但仍会保持我国竞争力的卓越。因为强制缴社保而导致的一些困难注定是临时性的,让我们一起闯过去。

    长途飞行怎选位?空服分享秘诀:千万别选这两个位置

    长途飞行时,选择一个舒适的位置相当重要。但究竟该选靠窗还是走道?机舱前方还是后方?许多人在选位时可能毫无头绪。日本资深空服员过去通过YouTube影片,大方分享他私下搭机时的选位秘诀。 日本空服员网红RyuCrew过去通过影片分享搭机时的选位秘诀,影片浏览数超过200万次。他表示,私下进行超过10小时的长途飞行时,最重要的就是能悠闲舒适地享受搭机时光。 想上机倒头就睡 避开两个地方 长途飞行要怎么挑选位置?RyuCrew透露第一个秘诀,就是远离「洗手间」和「厨房」(Galley)。厨房不仅是空服员准备飞机餐的地方,里面也收纳许多机上服务相关用品,因此空服员会频繁进出,若坐在厨房附近,有时连空服员的对话都能听得一清二楚。 另一方面,机上的洗手间不多,有时会大排长龙,时常有人在座位旁进进出出。若想要好好睡一觉或集中精神看电影的旅客,最好远离这两个地方,以避免受到干扰。 该选机舱前方还是后方? 至于选择位置该选机舱的前方还是后方?RyuCrew指出,许多国际航班的经济舱会画分为前方与后方两个区块。他指的「机舱后方座位」,是指两区经济舱中的后半部。为什么推荐选择后方?由于前侧方便下机,许多旅客倾向选择前方座位,导致后方相对比较空。也就是说,除非航班客满,选机舱后方更可能遇到隔壁座位没有人的状况。 避免「分隔墙座位」 第三个重点在于避开「分隔墙座位」(Bulkhead Seat)。分隔墙座位是指位于飞机每个区块分隔墙后的第一排座位。尽管这样的座位脚部空间宽敞、不受前排座椅往后倾的干扰,乍看之下似乎很适合长途飞行,但真的是这样吗?RyuCrew分析,这个座位前方是墙,无法在座位下方放置行李,因此在起飞与降落时,所有随身物品都必须收进上方置物柜。对想睡到降落的旅客来说可能有些不便。 此外,这些座位通常靠近厨房或厕所,难免会受到干扰。加上这个区域空间较宽,经常会被其他旅客当作等候厕所或活动筋骨的空间来使用,这也是一项缺点。RyuCrew也指出了一个不容易注意到的盲点,那就是扶手。虽然依照机型有所不同,但这个区域的座位通常无法将扶手掀起,就算旁边没有乘客,也无法横躺或扩大使用范围。 选靠窗还是走道? 最后,搭机时该选择靠窗还是靠走道?许多旅客喜欢欣赏风景,因此靠窗的位置最容易被选走。而机舱中不靠窗的中间排,也因为看不到景色,选择的人较少,只要航班没有客满,隔壁没有坐人的可能性较高,长途飞行也会更加舒适。 (若有侵犯著作者权益,请连络本社删除。) 长途飞行怎么选位? 空服分享私藏秘诀:这位置千万别选 TVBS新闻网

    暴雨来袭!郑州:立即停产、停业、停课、停运(组图)

    刚刚,据郑州市防汛抗旱指挥部消息,受本轮强降雨影响,经综合会商研判,郑州市防汛抗旱指挥部决定于8月7日13时将防汛四级应急响应提升至三级。郑州市气象台2025年8月7日12时37分将暴雨黄色预警信号升级为暴雨橙色预警信号:受强对流云团缓慢少动影响,郑州中原区已出现90毫米以上的强降水,预计未来3小时内,主城区所辖乡镇及街道大部分地区降水持续,并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气,局部降水量可达70毫米以上,个别站点将超过100毫米。8月7日13时20分,郑州市气象台发布中原区暴雨红色预警信号:受强对流云团缓慢少动影响,郑州中原区局部已出现100毫米以上的强降水,预计未来3小时内,中原区所辖乡镇及街道大部分地区降水持续,并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气,局部可达150毫米。请注意防范强降雨引发的城市内涝等次生灾害。本轮降雨过程历时长、范围广,强度大,落区与前期降雨重叠度高,致灾风险大,目前强降雨仍在持续。根据《郑州市防汛应急预案》有关规定,经综合会商研判,郑州市防汛抗旱指挥部决定于8月7日13时将防汛四级应急响应提升至三级。各级各有关部门要高度重视,认真按照预案规定的预警措施和响应行动,加强会商研判,第一时间发布预警信息,突出抓好山洪灾害、地质灾害、病险水库、中小河流、尾矿库、淤地坝等薄弱环节防范,强化城市内涝、轨道交通、立交桥、涵洞、隧道、地下空间管控,严格按照关、降、停、撤、拆“五字要诀”的要求,做好灾害应对和人员转移避险工作。全市立即采取停产、停业、停课、停运和暂停集体户外活动等强制管控措施。各级防汛责任人要立即上岗到位,24小时值守巡查,各级抢险救援队伍严阵以待,确保险情早发现、早报告、早处置,全力保障人民群众生命财产安全,最大程度减轻灾害损失。8月7日中午,大河报·豫视频记者从郑州市城区河道事务中心(以下简称:河道中心)获悉,为做好暴雨极端天气城区河道防汛工作,该中心全体人员迅速到岗到位,按照职责分工,各司其职,实时监测“两河一渠”河道运行状态。截至7日13时21分,郑州市区金水河、熊耳河、东风渠水位如下:金水河最高水位位于北闸口段,水位达到325cm;熊耳河最高水位位于玉凤路段,水位达到294cm;东风渠最高水位位于北辰桥段,水位达到208cm。目前,郑州市区金水河、熊耳河、东风渠行洪通畅,河道中心将持续检测水位。在此,河道中心希望提醒广大市民,降雨期间,请广大市民远离河道水边,确保自身安全。防御指南:相应区域进入暴雨特别紧急防御状态,政府及相关部门按照职责做好防暴雨应急和抢险工作;停课、停业(除特殊行业外)、停止集会,人员应当留在安全场所暂避,危险地带和危房中的人员立即撤离;室外人员应当密切关注暴雨和交通信息,远离低洼易涝区、危房、边坡、简易工棚、挡土墙、河道、水库等可能发生危险的区域,远离架空线路、杆塔和变压器等高压电力设备,避免穿越水浸区域,避免接触裸露电线导致触电;行驶车辆应当就近到安全区域暂避,避免将车辆停放在低洼易涝等危险区域,如遇严重水浸等危险情况应当立即弃车逃生;对低洼地段室外供用电设施采取安全防范措施;地下商场、地下停车场、易涝点等部位要及时封闭。隧道、涵洞等地下空间和下沉式建筑等低洼区域,要迅速关闭,严防雨水倒灌引发事故;做好城市内涝和山洪、滑坡、泥石流等灾害的防御和抢险工作。