台湾彰化县75岁王姓妇人常常突然腿软举步维艰，或一个踉跄跌倒，家人起初以为罹患骨质疏松，就医检查没骨松，肌肉质量指数4.2，低于亚洲女性基准5.4，医师开给「养肌菜单」建议从饮食和运动两大方面着手增长肌肉。
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王妇身材瘦长，就医时自述双脚没力气也会酸痛，常常脚软走不动，有时坐下去就难以从椅子上起身，手握力也变差拧不干毛巾，因跌倒膝盖受伤，家人以为骨松造成就带她求医，没想到检出没骨松，进一步检查是肌少症。
卫福部彰化医院家医科主任廖曜磐今表示，王妇肌肉质量指数（ASMI）4.2，远低于亚洲女性基准的5.4，从外观看，双腿外观细小，走路时比较无法平衡而跌倒，如果伴随骨质疏松，跌倒就容易骨折，因骨松常识流传较广，很多人把老人家易跌倒一律视为骨松，这是错误认知；40岁开始肌肉流失，肌少症也是隐形疾病，值得民众注意。
彰化医院放射科主任王忆芬指出，有没有骨松可通过双能量X光吸收仪来检测骨质密度，肌少症的重要参考依据「肌肉质量指数(ASMI )」也可以用这仪器检测，通过低剂量X光，精准测量身体各部位的脂肪量、肌肉量，根据亚洲肌少症工作小组数据，男性小于7.0kg/m2、女性小于5.4kg/m2就可能是肌少症，另有判断标准为握力男性小于26kg，女性小于18kg，行走速度每秒小于0.8公尺也是判断准则。
廖曜磐表示，「养肌肉」要从强化营养和运动着手，年长者应该提升蛋白质数量，才可达到减少肌少症的发生几率，运动可选择有氧舞蹈、快走等强化肌耐力运动，或太极拳、瑜伽等增进身体平衡感的运动，阻抗性运动例如说举哑铃、举重、仰卧起坐、伏地挺身等，也是对抗肌少症有效的方式，。
