本月21日的深夜11时4分进入冬至节气，过了冬至，日光照射北移，白天愈来愈长，黑夜愈来愈短，命理师杨登嵙提醒，此节气有牛、马、羊、猪要注意心血管疾病，平时要多做检查，杜绝后患，不宜参加刺激性或危险性的运动，以防从高处摔倒，导致头部或身体流血受伤，另外吃汤圆时还有「汤圆占卜法」，以碗内汤圆的奇数、偶数来判断当月的运势。
命理师杨登嵙说，冬至代表阳气渐始，一阳来复，古语有云「冬至一阳生」，意思是阴气到冬至时，盛极而衰，阳气则从此开始萌芽，另外也有「冬至在月头，无被不用愁；冬至在月中，霜雪两头空；冬至在月尾；卖牛来买被」的俗谚，因此今年的冬至是农历11月2日，按照老祖宗的智能，今年的冬天应不会非常寒冷。
杨登嵙说，一年有两个日子是「必需吃羊肉」，一天是立冬、另一天是冬至，只要在冬至补对，对未来一整年身体调养都有帮助，羊肉是温热的补品，还含有丰富脂肪、蛋白质、钙、铁等营养，有祛寒保暖、促进血液循环的功效。
杨登嵙说，虽说冬至必需吃羊肉，但要考量自己的体质适不适合，也忌补过头，对不敢吃羊肉或吃素的人来说，可以改喝由茯苓、莲子、山药、芡实，或薏仁煮成的四神汤，进补效果温和不燥热，适合所有人食用。
他分享，华人重视家族团圆，所以冬至当天全家一起搓汤圆、吃汤圆，代表「圆满」的意思，还有「汤圆占卜法」可以作为余兴小游戏，以碗中汤圆是奇数或是偶数，来判断当月的运势。
若碗里的汤圆为偶数，那么吃汤圆的人那一个月就会运势昌隆，反之，如果碗里汤圆数是奇数，就要低调保守，以退为进，另有一说是未婚的人吃的那碗，总会是奇数，已婚的人则会是偶数，民众与家人吃汤圆时，可以观察。
他提醒，冬至节气，气温偏低，很多人喜欢紧闭门窗，但要注意门窗应保持通风，如果因天气寒冷而紧闭门窗，反而会因空气不流通，造成生病，房间温度太高而湿度太低，也会引起身体不适，极易发生疾病。