Philippe Leone on Unsplash)” class=”lazyload” data-src=”https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/06/16/32309354.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75″>辛苦工作大半生，一旦退休、开始领取社安金，可以稍微过着轻松的日子。理财网站GO Banking Rates报导，有不少组织推出一些计划，为领取社安金者提供免费或低价的食品、交通与娱乐服务。以下是许多人可能不知道，但是专为领取社安金者提供的七项免费或折扣方案：
- 长者农夫市场营养计划（Senior Farmers’ Market Nutrition Program）
逛农夫市集总是可以发现美好的事物，走出家门与社区居民交流，购买新鲜美味的食物；不仅是水果与蔬菜，还有当地产的蜂蜜、烘焙食品，甚至一杯香浓的咖啡。
长者农夫市场营养计划是由联邦政府提供援助，希望年长者能走出家门、活动身体，获得健康的食物；因此，低收入老年人可获得折扣卡，确保他们能在农夫市集、路边摊位和本地农场享有不小的折扣。只需在州政府网站注册，并前往市场即可。
- Meals on Wheels送餐上门
如果无法外出呢？若不像过去那样行动自如，或暂时需要协助，别担心，送餐服务计划，确保年长者在行动不便时也能获得所需的营养和美食。该慈善组织为自然灾害受害者与难以离开家门的老年人送餐。
许多享有社会福利者无法去超市购物，甚至无法负担足够的食品来满足身体需求，或无法烹饪和准备健康餐食。这就是Meals on Wheels送餐上门计划发挥作用的地方，所提供的餐食不但丰盛、健康，并且由工作人员微笑送达。
- 交通服务
即使没有交通工具，仍然可以外出，这得益于为老年人及补充保障收入（SSI）领取者提供的交通服务。全国年长与身障者交通中心（National Aging and Disability Transportation Center）在全美50个州营运，确保无交通工具且仰赖社会服务者仍能前往所需或想去的地方。
虽然许多老年人及身障人士可使用公共交通并享有折扣，但居住在乡村地区、或所在社区没有公车路线者便无法做到。无论如何，居住的社区应提供电话叫车（Dial-a-Ride）、义工交通服务或辅助交通服务等支持项目；这些由联邦拨款补助，因此对享有社会福利者免费。
- 健身计划
健身对任何年龄与能力者都至关重要，许多年长者退休后才意识到需要增加重量训练与有氧运动。
参加联邦医疗保险优势计划（Medicare Advantage）的领取社安金者可参加名为 Silver Sneakers的银发健身计划，可使用全国数千家健身房、教堂及其他健身计划；从瑜伽、游泳到尊巴（Zumba），甚至只是普通的健身设备，应有尽有。
- 报税服务
报税是件令人头痛的事，不仅需准备现金来支付应缴税款，还需整理文档并支付报税者费用。
联邦政府推出的VITA计划，针对身障人士、年收入低于6万5000元者、60岁及以上人士，提供免费报税服务。这些服务都经国税局（IRS）认证，不但免费而且可靠。
- 进修教育
考虑重返校园吗？许多人退休后开始全新生活，而这往往从几门社区大学课程开始。全美各州都有大学和社区学院为老年人提供免费或大幅折扣的课程。
可以探索一直感兴趣的领域，或重返校园以提升现有教育水平。年长者最大优势之一就是从生活经验中取得的智能，若能通过学术教育进一步提升，无疑是最佳选择。
- 艺术活动
但学术教育并非唯一的选择，艺术同样能陶冶性情，提升生活乐趣。国家艺术基金会（National Endowment for the Arts）为年长者及身障人士提供免费进入数千家博物馆的机会。
若喜爱亲近大自然，还可利用国家公园的优惠，探索自然美景。国家公园管理局为领取社安金者提供免费通行证，让年长者可在黄金岁月里免费探寻全美无数壮丽风景。