本月22日（周二）进入「大暑」节气，属全年度温度为高、阳气最盛的节气，命理师杨登嵙提醒，此节气有鼠、牛、蛇、马要注意失眠多梦、过度疲劳的状况，建议民众要「心静」，多些时间放松休息、生活规律，就不会引发大问题。
命理师杨登嵙说，「小暑大暑，晒死老鼠。」高温来袭，人体排汗多、消耗大，易动肝火，感到心烦意乱、困倦乏力、食欲不振、急躁焦虑等。
杨登嵙说，依据黄帝内经，一年四季春夏秋冬，自然界的阳气运行状态分别有着「生、长、收、藏」的特点，所以春天要懂得养「生」气，夏天要懂得养「长」气，秋天要懂得养「收」气，冬天要懂得养「藏」气。
他建议，此节气健康要注意的生肖是属鼠、牛、蛇、马，容易过度劳累而引起神经紧张，失眠多梦的毛病，但只要多些时间放松休息，终究问题不大。肠胃方面容易出问题，对于生冷油炸类食物少吃为宜，生活作息要有规律。
大暑节气10大禁忌，分述如下：
1.忌油腻食物
吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
2.忌喝冷饮
很多人喜欢以喝冷饮、吃冰品等方式消暑降温，这太寒凉，非但不能降火，对身体反而会造成伤害，消暑切勿吃太寒凉，当心物极必反。
3.忌大量饮水
应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结造成体内的水分和盐分大量流失，严重者会发生热痉挛。
4.忌空腹饮茶
忌空腹饮茶，尤其是肠胃状况不是很好的人。
5.忌曝晒
大暑室外温度高，若长时间曝晒，会造成人体脱水、中暑等症状，中暑之后，人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。要穿吸汗排热功能及轻便舒适的服装，大太阳底下行走要戴帽子遮阳。
6.忌长时间吹空调
夏天使用空调给人们带来舒爽，同时也带来身体不适，长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现头昏、鼻塞、打喷嚏、耳鸣、记忆力减退、乏力等症状。
7.忌冷水洗浴
夏季天气炎热，人的毛细孔均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。身体在燥热的情况下，突然下到冷水里，身体受到冷的刺激，会造成不适，一冷一热更容易得风湿。
8.忌熬夜
大暑炎热，容易耗气，最好能早点休息，不要熬夜。要调整起居，让睡眠充足，中午应午睡半至一小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足抵抗力会变差。
9.忌大量劳动
大暑天气闷热、潮湿，人体感觉不舒服，容易中暑。因此，要避免过度劳动，同时减少运动量，少出门活动。
10.忌急躁
大暑高温酷热，易动肝火，容易心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等；静心养生，俗话说「心静自然凉」，心态宜清静，以避免不良刺激。