台湾彰化县53岁林姓妇女最近半夜小腿常抽筋痛到醒，65岁陈姓男子下午种菜种花常抽筋；中医师指出，这两种抽筋是夏季常见的抽筋模式，成因不同，找到适当方法因应才能避免一再发生。
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卫福部彰化医院中医师张炜东表示，半夜常抽筋的林姓妇女以为身体出毛病，求医时逐一过滤生活习惯，原来她的丈夫怕热，夜间冷气温度设置较低，导致她下肢循环变差，中医称之为「血不荣筋」，即血液不能充分荣养筋肉而抽筋，他建议当下按摩与做出缓慢伸展动作改善抽筋，睡前穿上长袜和长裤保暖下半身，此后很少抽筋。
65岁陈姓患者退休后种花种花，在户外高温环境下流汗过多，体内津液流失，导致心气不足、血不荣筋，出现俗称热痉挛，中医称为「中阳暑」；张炜东指出，这类患者小腿抽筋之外，还可能伴随头晕、恶心、胃口差、尿量减少、胸闷与疲倦等症状，他建议陈姓患者在户外劳动不时补充水分与含电解质饮料，此后也很少抽筋。
张炜东表示，天气越来越热，常在户外劳动和曝晒，需经常补充水分和电解质，或饮水加话梅等生津止渴食品，若是长时间待在冷气房的上班族，久坐后易下肢血液循环不佳，肌肉无法获得足够养分与氧气而抽筋，如果无法调高冷气温度，就要做好保暖或时常起来活动筋骨，才能避免下半身抽筋。
抽筋时可对照经络进行按摩来改善，例如最常发生的小腿后方肌肉抽筋，可按压膝关节后侧的委中穴，或按摩小腿后方的膀胱经，平时注意营养，运动、泡脚、按摩、保暖也都可减少发生抽筋。抽筋原因很多，应寻求专业医师诊治找出原因来适当因应以避免重复发生。
