通过大量运动、健身，甚至严格饮食控制来减肥的民众不用再这么辛苦了。去年一项针对近28万英国人的研究发现，只要常常接触「绿色空间」，如山林、草地、私人庭院等，就能降低肥胖与罹患癌症的风险。研究认为这与身体活动、维生素D吸收等因素有关，绿地更容易让人吸收新鲜空气与充足阳光。
这项研究去年于科学期刊「全环境科学」（Science of the Total Environment）正式发表，针对27万9326名英国人进行研究。分析了英国生物银行 (UK Biobank) 2006至2010年招募的受试者追踪数据，一直到2016年末，发现时常接触绿色空间的受试者，罹患肥胖及相关癌症的风险降低许多。
绿色空间如山林、草地、私人庭院、公园等，让人更轻易获得新鲜的空气与足够的阳光照射。研究发现若住家100公尺范围内有大片绿地，那罹患肥胖相关癌症的风险大幅下降，总体风险降低8%、乳癌风险降9%、子宫颈癌更是能降低20%。
专家透露，民众在绿地的范围内进行户外活动，能够让身体吸收新鲜的空气，免除PM2.5、二氧化氮等空气污染；此外，维生素D的吸收与阳光照射息息相关，充足的照射让体内维生素D浓度升高，更能维持好的健康状况。
免运动、饮食控制！英28万人研究：常接触1环境助减肥、防癌
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