中国内卷式（过度竞争）竞争覆盖多个产业，也影响到人力市场。最新报告显示，中国78%职场人会因内卷跳槽，职场人对健康工作环境与生活平衡的诉求，也推动企业人力资源管理的转变，中国8.4%公司已推行「强行下班」制度。
《第一财经》报导，招募网站「智联招聘」近日发《2025雇佣关系趋势报告》显示，近八成职场人坦言，若长期处于过度内卷的环境中，会萌生离职念头，其中31.5%表示「更倾向于寻找工作节奏更健康的企业」。职场人也会采用「策略性摸鱼」、下班后打开消息免打扰，拒绝「表演式」工作等行为来反内卷。
大疆、海尔、美的等中国企业今年以来相继推出反内卷措施，像是下班时间到会强制下班、抵制无效加班、严禁非必要会议。报告显示，这些变化表明企业开始调整考核和激励机制，从传统的考勤制转向价值制，要聚焦于员工的实际贡献和成果品质，而非工作时长。
调查数据显示，中国8.4%公司已正式推行「强行下班」制度，50.8%企业秉持「不强制也不鼓励加班」的中性态度，另有40.8%的企业仍保留提倡加班的文化导向。
对于求职者来说，54.5%职场人将「优化薪酬激励机制」列为首选，职场人期待通过合理的薪酬设计与明确的价值认可，打破「多劳未必多得」的无效付出。