一整年下来，家中不知不觉累积许多「好像该丢却又舍不得丢」的物品，到了年底大扫除时，东西多、时间少，让人一想到整理就感到烦恼又疲累。经营YouTube「60岁开始的幸福生活」的日本生活家「Life」表示，只要用逐步减物的方法，就能放松心情开始整理。
家里怎么整理都乱，真相有可能因为「太努力了」。日本媒体「ESSE」报导，「Life」分享5个不勉强、能持续的整理秘诀。她认为与其强迫丢弃，不如先降低整理门槛，从日常中自然减物开始。
1：把「一定要丢掉」改成「如果能放手就好了」
「Life」认为，整理时最重要的不是实际动作，而是心理上的门槛。
「一定要丢掉」这句话带着一种义务感，容易让自己感到被逼迫、喘不过气。取而代之的是告诉自己「如果能放手就好了」，心情会变得温和、思绪也更清楚，自然就更容易付诸行动。
改变用词，是让心变轻的一个小技巧。
2：一天一样 根据今天心情来决定「只整理一个」
如果每次都想一次性整理很多东西，往往很难持续下去。所以「Life」会提醒自己，一天只要重点整理一件事就好。
抽屉里的一个盒子、一叠收据都可以，只要在心里决定「今天就解决这个吧」，心情就会瞬间变得清爽，也更有向前迈进的感觉。
当天的整理到此为止也没关系，只要慢慢持续下去，物品一定会确实减少。
3：将回忆物品扫描、拍照 转为数字保存
最难下手丢弃的，往往是年轻时期的照片、书信，或是孩子的作品、卡片等充满回忆的物品。
「Life」通过缩小它们的形式，渐渐能够放手，只要用手机拍照，或扫描成电子档，不仅能腾出实体空间，心情也会变得清爽。
与其想着丢掉，不如转换成改变保存的方式，就能在珍惜回忆的同时，让整理顺利推进。
4：犹豫不决的物品先放进「保留篮」 不用立刻下决定
对于也许哪天会用到而拿不定主意的东西，不要原封不动放回原处，而是准备一个保留篮。
先统一放进这个保留篮，观察几个月，如果这段时间都没有使用，就下定决心放手，这种刻意拉开时间与距离的方法，能让人更容易割舍。
不用责怪自己无法立刻做决定，把「暂时保留」当作整理方式之一，也是重要的技巧。
5：购买前先想好摆放的位置
在购物时，「Life」会先问自己：「这个东西在家里要放在哪里？」如果连实际摆放的位置都无法清楚想像，通常代表它并非现在生活中真正需要的物品。
只要在购买前稍微停下来思考一下，就能避免家中被物品塞满，真正必要的东西也自然而然地留下来。
小小习惯就能改变生活
整理收纳若想一次完成，往往只会让人感到疲惫。然而，通过小习惯的累积，会发现不知不觉中空间变得整齐，心也跟着轻盈起来。「Life」鼓励大家用自己的步调尝试一个小小的改变，或许会发现，整理并不只是减少物品的过程，而是一段让心沉淀、刷新自己的时光。