卖场好市多（Costco）以高CP值的大包装商品深受健身族与上班族喜爱。为了帮消费者找出真正健康的零食，营养师挑选出成分最干净、蛋白质含量最高的产品。令人惊讶的是，4名专家在不约而同的情况下，竟然都选中了同一款「神级高蛋白零食」。
告别化学蛋白棒 营养师点名好市多「这款种子」最健康
根据EatingWell指出，在好市多（Costco）众多的高蛋白商品中，「Go Raw 有机发芽南瓜子（Sprouted Organic Pumpkin Seeds）」 成为卖场内最强的高蛋白零食。这款商品凭借天然原型食物的优势，成为健身与健康饮食者的梦幻逸品。营养师指出，这款南瓜子不仅仅是零食，更是高效的补给来源。每份含有高达8克的蛋白质，且富含现代人普遍摄取不足的膳食纤维。更关键的是，南瓜子内含丰富的「提神矿物质」（如镁、锌），能协助维持能量代谢、舒缓肌肉疲劳，比起单纯的高蛋白饮品，营养结构更加全面。
常温保存、随拆随吃 行动补给首选
除了营养价值，便利性也是获得满分的关键。这款南瓜子具备常温保存且方便携带的特性，无论是放在办公室抽屉止饿，或是作为运动后的随身补给，都不受地点限制。营养师表示：「对于生活节奏快的族群来说，这种能随手放进包包、又具备原型食物营养的零食，才是维持长效健康的关键。」
好市多高蛋白懒人包 除了南瓜子 营养师还点名这6款
除了风靡健身圈的发芽南瓜子，好市多（Costco）还藏着许多被专家认可的优质补给。多位营养师针对不同需求，评选出以下6款具备「高蛋白、洁净标示、高便利性」的食品：
1.Chobani 完整蛋白饮
营养亮点：每一瓶10盎司即含有高达20克蛋白质。
专家评价：无添加糖、无乳糖，且不含人工甜味剂。浓郁口感却能提供极佳的止饿效果，是运动后或忙碌时的完美代餐。
2.RxBar 能量棒
营养亮点：每根含12克蛋白质与4-5克纤维。
专家评价：以成分透明著称，仅使用蛋白、枣子与坚果制成。简短的食材清单深受追求天然饮食的营养师喜爱。
3.TruBar 植物蛋白棒
营养亮点：每根含12克蛋白质与高达10-14克的纤维。
专家评价：柔软有嚼劲，口味如甜点般诱人（如椰子可可）。高纤维配比有助于稳定血糖，是植物性饮食者运动后修复肌肉的优质选择。
4.Chomps 原味牛肉条
营养亮点：富含10克优质蛋白质。
专家评价：营养师古德森最爱的随身点心。高品质牛肉制成，无须冷藏，适合放在包包、车上或书桌，随时随地补充蛋白质以维持肌肉量。
5.Oikos Triple Zero 脱脂希腊优格
营养亮点：每杯含有15克蛋白质。
专家评价：低脂且具备极高饱足感。营养师建议加入核桃、亚麻籽或水果，能进一步提升营养均衡度，打造完美的健康点心碗。
6.Sargento 平衡点心包
营养亮点：每包内含7到9克蛋白质。
专家评价：结合了真实起司与全谷饼干，这种预先分装的小包装非常适合旅行或在办公室需要快速充饥时享用。
好市多神级零食！营养师认证最强高蛋白、「这款」CP 值最高
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