台湾近日气温骤降，许多民众喜欢泡汤，但冷热交替造成的温差或不当习惯容易对心血管造成负担，尤其是高血压患者、曾有心肌梗塞病史者，更可能因此引发心血管疾病，医师提供4个安全原则，让高风险族群泡汤也能愉快又安心。
台北慈济医院心脏血管科医师李家诚表示，人体血管具备调节体温与维持循环功能，健康民众对冷热转换时通常能顺利调整，但高血压或曾有心肌梗塞病史等高风险族群的血管已有损伤且较脆弱，若有不当泡汤习惯，易造成心血管负担。
李家诚说，高风险族群若进入浴场直接泡高温池，会使血管在短时间内快速扩张，在高低温池间反复交替，血管频繁收缩与舒张，使血压波动更剧烈，另空腹、饭后或饮酒后立即泡汤易因血糖不稳、血流重新分配使脑部与心脏的供血短暂下降，一旦血压不稳易有头晕、心悸、胸闷、恶心、呕吐或呼吸急促等症状，若有持续性不适，恐导致心肌梗塞、脑中风前兆。
面对冬季泡汤，李家诚医师表示，民众行前应先做好自我检查与准备，包括确认当日血压是否稳定、是否有胸闷或心悸等不适，平时服用之药物也务必随身携带并告知同行者位置。在泡汤方式上可遵循四原则。
第一，入池循序渐进可先通过足浴暖身，待身体适应后再入池。其次控制水位高度，水位以胸口以下为宜，避免增加心脏负荷。此外，需留意水温选择40℃以下，每次浸泡不宜超过10至15分钟，最后则是 适时休息与补水，避免脱水造成心脏负担。
另若正处发烧、感冒、感染或身体有未愈合伤口的情况下，都不宜泡汤，对于血压控制不佳、有不稳定心绞痛或近期曾有胸痛、晕眩等急性症状的民众也应暂缓。
医师提醒，冬季是心血管疾病较易发生季节，民众应维持规律运动、保持适当水分摄取，并采取低盐、低油、均衡的饮食习惯，外出配戴毛帽、围巾，保护头颈部，减少血管突然剧烈收缩机会，若有任何不适即时就诊，以免错过黄金治疗时机。