许多人无论是朋友聚会，或是上班、上课，经常出现迟到情况。但最新研究指出，这种现象可能不是单纯不守时，而是疾病的症状之一。专家表示，注意力不足过动症（ADHD）患者可能会出现时盲症（time blindness）症状，导致时间感知受影响，进而难以有效管理时间。
美联社报导，「时盲症」指的是一个人难以判断完成一项事情需要多久，或难以感知时间究竟已经流逝多少。佛罗里达州坦帕湾的心理治疗师萨基斯（Stephanie Sarkis）指出，这与大脑前额叶负责的「运行功能」有关，也是许多ADHD患者常见的特征之一。
萨基斯表示，任何人都可能偶尔迟到，但对ADHD患者来说，这种情况会造成实质上的功能性障碍。这不仅影响家庭生活与社交活动，也会波及工作表现、财务管理等生活各层面。
萨基斯进一步指出，如果一个人长期迟到只是「一整组症状中的其中一项」，则可能显示背后存在可治疗的障碍。她援引研究证实，针对注意力不集中或躁动等其他ADHD症状所开立的兴奋剂药物，对治疗时盲症同样有效。
佛罗里达州布雷登顿市的心理治疗师梅尔策（Jeffrey Meltzer）建议，经常迟到者应审视其背后内核问题。他指出，不喜欢闲聊的人可能因害怕提早抵达而迟到，反映出焦虑可能是潜在问题。有些人则可能觉得对生活缺乏掌控力，因此试图借由迟到，为自己夺回几分钟的掌控感，这与「报复性熬夜」背后的心理机制相同。
针对此类情况，他建议制作小型「应对卡」作为日常参考。在厘清慢性迟到的根源后，取一张小卡，分别写下对该原因的重新诠释及迟到的后果。举例来说，小卡的一面写下「参加会议不等于丧失自由」，另一面则写下「再次迟到将使同事不悦」。
萨基斯则表示，帮助ADHD患者的干预措施，适用于所有迟到者。举例来说，使用智能手表设置提醒功能有助掌握出发时机，身边摆放传统时钟也有帮助。仅依赖手机查看时间反而会制造更多干扰。她还建议将待处理的任务拆解成清单式的小步骤，并克制将过多活动挤进一天之内。
上班、聚会老是迟到？医师：恐罹「时盲症」 改善方法一次看
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