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官员指出，巴基斯坦西北部一个军营昨天遭遇自杀式攻击，两部载有爆烈物的汽车开进军营后引爆，至少造成13位平民、5名士兵丧生、数十人受伤。 法新社报导，军方今天更新伤亡统计时指出：「一阵密集交火，英勇抵抗的5位勇敢士兵在工作岗位上壮烈牺牲。」 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 正值伊斯兰教斋戒月期间，民众于昨天落日时分享用开斋饭之际，现场先是发生大规模爆炸，后来又爆发枪战。 总理夏巴兹．夏立夫（Shahbaz Sharif）对「于神圣斋戒月期间以无辜平民为目标、懦夫一般的恐怖分子」予以谴责。 声明指出，4名自杀炸弹客在内的16名「恐怖分子」遭到击毙，附近一间清真寺和住宅区严重受损。 这起攻击发生在动荡开柏普赫图赫瓦省（Khyber Pakhtunkhwa）的巴努（Bannu）。该省毗邻曾经是好战势力温床的前部落统治地区。 省政府官员可汗（Pakhtoon Yar Khan）告诉法新社：「恐怖分子从两个不同方向进入巴努军营（Bannu Cantt），激烈军事行动持续数个小时到今天上午，所有攻击者悉数遭到歼灭。」

img { height: 431.65467625899px;width:600px;} 肥胖已经成为全球性的公共卫生难题，目前我国有超过一半的成年居民超重或肥胖。肥胖会增加一系列疾病的发生风险，包括心血管疾病、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等。说到肥胖，很多人都会有这种感觉：一旦跨过25岁的门槛，体重管理似乎变成了一场艰难的战役，脂肪悄悄累积，身材线条不再像往昔那般紧致。这不禁让人疑惑，难道说，身体在25岁后就悄然设下了一道“发福界线”？年龄真的是划分苗条与臃肿的隐形标尺吗？是不是25岁之前都可以放开了吃？01发胖真的有“年龄分界线”吗？不得不说，发胖还真有“年龄分界线”。从全球相关肥胖研究情况来看，对于绝大多数人而言，青、中年时期体重会逐年增加。国外一项调查显示，18~24岁的时候，肥胖率是最低的，只有22.4%，但25岁就是一个分水岭，从25岁以后，肥胖率就开始飙升，而45~74岁阶段是肥胖率最高的。△横轴是年龄段，纵轴是肥胖人群占比，可以看到25岁后肥胖率明显飙升。我国的一项研究数据也显示，超重和肥胖的总体患病率在不同年龄人群中的趋势会有所不同，基本上也是从24～29年龄阶段开始，肥胖率增加；在中年男性（55~59岁）和老年女性（65~69岁）中达到峰值。我们到底从什么时候开始发胖，实际上没有特别明显的界线，不同人之间的差异也很大，但总体来说，随着年龄增大，大家的体重都会增加。02为什么年纪大了容易长胖？对比自己以前的照片，经常会发出感慨：岁月是一把杀猪刀。为什么年纪越大，人就越容易长胖呢？随着年龄增长，吃得更好更多了最大的改变是，随着年龄增长，生活条件逐渐变好，饮食也会发生很大改变，会吃得越来越多、越来越好，加上很多人应酬也变多，大鱼大肉也成了家常便饭。高能量食物吃得多了，能量摄入也随之升高，自然就更容易长胖。随着年龄增长，运动量降低了在青春年少时，无论是身处校园，还是踏入工作岗位，大多数人日常的活动量都还算可观。可随着岁月流逝，年龄不断增长，大家渐渐适应了那种长时间久坐、几乎不动弹的生活方式。哪怕好不容易有了些闲暇休息时间，也更倾向于躺着，摆弄摆弄手机，或是看看电视，懒得起身活动 。吃得多了，运动还少了，能量就更不能消耗掉，也就更容易长胖了。年龄越大，肌肉流失，代谢率下降随着年龄增长，人的肌肉量随着年龄的增加而减少，约10%~15%的肌肉在20~50岁之间流失。肌肉量直接决定人的基础代谢，肌肉组织是人体葡萄糖最大的消耗者，失去它就意味着体内大量的葡萄糖没了地方消耗，能量代谢速度也会大大降低。吃同样的食物，可能会有更多的能量在体内储存起来，导致体重增加。体内激素改变，让人很容易变胖激素是体内各种新陈代谢反应的化学信使，调控着大多数身体机能的改变。随着年纪的增长，人体内的激素也会发生变化，同样会导致人更容易变胖。比如，随着年龄增长，男性的睾酮每年以1%~2%的速率减少。睾酮调节脂肪分布，影响肌肉质量。它的减少，会使身体燃脂效率大大降低。而女性随着年龄增长，雌激素水平也会下降，在更年期，雌激素还会出现明显下降，很容易导致腹部脂肪的堆积。03如何防止长胖？实际上，我们想要的减肥，不是减骨骼、肌肉、身体水分，而是要减脂肪。因为过多的脂肪会增加疾病的风险，也使我们的身材变得臃肿。该如何与时间对抗，保持自己的身材？合理饮食饮食可是关乎减肥成效的关键因素。毕竟，人体发胖的根源在于能量收支失衡，当摄入的能量超出了身体消耗的能量，那些剩余的能量便会在体内储存起来，转化为脂肪堆积。所以，若想有效预防长胖，首要之举便是改变能量收支状况，杜绝过量能量摄入，也就是我们常说的要 “管住嘴”。要致力于培养长期且健康合理的饮食习惯，举例来说，进食应当适量，减少高油、高糖这类高热量食物的摄取，少喝含糖饮料，对油炸食品也要敬而远之。大家不妨参照中国居民膳食宝塔给出的建议，精心规划每日饮食，并逐步将其转化为自身习惯，持之以恒地坚持下去 。坚持运动在减肥之旅中，这无疑是最为艰难的阶段，然而也恰恰是收效最为突出的环节。积极投身运动锻炼，对身体健康的促进作用体现在众多层面。随着年龄的增长，肌肉会逐步流失，脂肪堆积日益严重，新陈代谢速率也随之降低。而坚持运动锻炼，能够大幅提升能量的消耗水平，有效阻止过多脂肪在体内囤积，同时加速脂肪组织的更新换代。不仅如此，规律运动还能够显著增加体内肌肉的比重，进而提升人体的能量代谢效率。所以，务必养成每日运动的良好习惯，建议每周至少安排三次，每次持续半小时以上的运动时长 。夏天眼看就到了，别再偷懒。 Advertisements

img { height: 375px;width:600px;}img { height: 400px;width:600px;}img { height: 337.07865168539px;width:600px;}img { height: 300px;width:600px;}img { height: 451.12781954887px;width:600px;}img { height: 337.07865168539px;width:600px;}img { height: 337.07865168539px;width:600px;}img { height:...

img { height: 400px;width:600px;}img { height: 526.31578947368px;width:600px;}img { height: 425.53191489362px;width:600px;} 一项涉及近8万名男性的新研究发现，精液质量与寿命之间存在密切联系。 这项研究今天（3月5日）发表在生殖医学权威期刊之一《人类生殖》（Human Reproduction）上。这项研究对参与者进行了长达50年的跟踪调查，结果发现，总活动精子数（能主动活动的精子）超过1.2亿的男性比精子数在0到500万之间的男性平均多活2到3年。这是迄今为止研究精液质量与死亡率之间关系的最大规模研究。 随附的一篇社论称其为"里程碑式"的出版物。这项研究由哥本哈根大学医院（Copenhagen University Hospital-Rigshospitalet）生长与生殖部的莱尔克-普里斯科恩（Lærke Priskorn）博士和尼尔斯-约根森（Niels Jørgensen）博士共同完成。 他们分析了78284名男性的数据，这些男性在1965年至2015年间在哥本哈根的一家公共实验室接受了精液分析，主要是出于生育方面的考虑。 这些男性的精液质量差异很大，有的非常高，有的则没有精子。 测量项目包括精液量、精子浓度、活力（运动能力）和精子形状。Lærke Priskorn 博士。 图片来源：Lærke...

img { height: 400px;width:600px;} 在今年的政府工作报告，中国政府设定了5%的经济增长目标。特朗普发动的贸易战，对以出口为导向的中国经济造成影响。5%的经济增长目标，表现了中国政府的强烈信心。在美国总统特朗普开始其第二任期内的首次国会演讲前不久，中国政府公布了这一雄伟目标。 中国政府工作报告并未提到美国，但提到了关税上调对全球经济的影响，以及不断变化的全球环境。特朗普周二升级了对中国的贸易战，对数千亿美元的中国输美产品，在现有关税的基础上，新关税增加一倍，达到20%。他还威胁进行技术封锁，阻止中国高科技的发展。中国以牙还牙，迅速打出系列“组合拳”，包括对美国农产品征收15%关税，对12家美国企业实行出口管制，暂停3家美国公司向中国出口原木和大豆的资质。美国有线电视新闻网周三分析称，特朗普关税战的 “真正目的” ，是削弱中国作为 “世界工厂” 的地位。这些行业雇佣了中国很大一部分的劳动力，他们的减少可能对社会稳定构成重大威胁。但是，他的这一目标是不可能实现的。首先，10%的关税，确实挤压了部分劳动密集型企业的利润空间，逼迫部分工厂向东南亚转移产能。但是，中国制造业的综合优势（如产业链完整性、基础设施、技术工人储备）难以被完全替代，且越南等国的承接能力有限，难以在短时间内形成完整产业链。其次，关税战倒逼中国企业向中高端产业链转移，促使中国商品升级换代。中国正从“来料加工”发展到创建自己的品牌，生产与欧美国家相匹配的产品。通过技术创新，降低对劳动密集型产业的依赖。这削弱了关税战的负面影响。第三、进一步发展新质生产力。政府工作报告认为， 高端芯片、量子计算、机器人和人工智能对于推动经济增长和中国制造业升级至关重要。因此，中国今年在科技上的投入预算将达到3980 亿元，比去年增长了 10% 。中国有这方面成功的例子：DeepSeek大模型震惊硅谷，中国在绿色能源领域独步全球。第四，多边合作与市场多元化。中国积极发展与东盟与“一带一路”沿线国家的合作， 2024 年对东盟出口占比已升至 21%，而对美国的出口下降到15%，有效地分散了对美贸易风险。总之，特朗普妄图通过关税战，削弱中国 “世界工厂” 地位，而中国正通过多边合作和产业升级等，积极应对外界威胁。未来，中国的制造业将在更高水平和更广阔市场发展壮大。除了胜利, 我们无路可走。正如《日经亚洲》评论称，“关税推高价格后，高端市场很快也将属于中国”。#网络名人赞两会# Advertisements