台湾近期天气湿冷、且31日晚将迎来2026跨年夜，不少民众在聚会或跨年活动中饮酒，国泰医院心血管中心心脏内科主治医师医师张嘉修提醒，在低温、饮酒与室内外温差交错的情况下，心血管疾病风险明显升高，民众应特别注意保暖，且要洋葱式穿搭因应，若身体不适尽速就医。
张嘉修表示，冬季保暖的关键在于「内核温度」，也就是脖子与躯干部位，只要内核部位保暖做好，对维持体温与心血管稳定最为重要。相较之下，四肢末端的影响较小，但仍不宜长时间暴露在寒冷环境中。
除了保暖之外，进出室内外空间时的温差调适同样重要，张嘉修表示，许多心血管事件，往往发生在温差变化剧烈的情境，例如从有暖气的室内突然走到寒冷的户外，都可能增加心脏负担。
针对室内外温差大的情况，张嘉修建议采取「洋葱式穿衣法」，在准备外出前，先逐步将外套穿上，让身体有时间适应温度变化，避免瞬间受到寒冷刺激，降低心血管突发风险。
至于许多民众喜欢在过节时间喝酒，张嘉修也说明酒精会使血管出现快速扩张与收缩，增加心血管负担，提升心肌梗塞等风险。若有饮酒计划，建议在室内进行，并做好洋葱式穿搭，避免酒后长时间待在户外低温环境中，且务必留意自身与同行者的状况。
张嘉修说，尤其刚喝完酒时，民众常感觉身体发热而减少衣物，但约1至2小时后，血管收缩反而容易导致失温，若在户外长时间停留，更可能引发危险。
张嘉修提醒，若民众在饮酒后的半夜或隔天醒来，出现头晕、胸闷或其他不寻常不适症状，切勿轻忽或抱持「再睡一下就好」的心态，应尽早就医检查，以免延误治疗时机。
张嘉修表示，低温天气下，保暖、减少温差刺激与适量饮酒，是预防冬季心血管事件的重要关键，民众务必提高警觉，才能平安度过寒冷季节。