现代人生活压力大，有时更伴随焦虑、烦躁等情绪，台湾台南新楼医院中医科医师何柏逸表示，现代人时常在「过度紧绷」与「无力松懈」两极间摆荡，然而，真正放松并非瘫软无力，而是一种「刚刚好」的自主状态。
何柏逸分享，曾有一名陈姓女子到诊间就医时，一坐下就拿出一张写满自己密密麻麻的症状及用药，深怕没有跟医师交代清楚，进一步看诊得知，陈女长期服用抗焦虑药物，工作虽不是相当忙碌，但因「操烦」的个性使然，导致其睡不好，也容易因不安的紧绷情绪困扰着她。
何柏逸说，在了解陈女的状况后，通过中医头皮针和耳穴贴压，每周2至3次规律的治疗，另也指导陈女一些日常中药养生茶饮，连续几周下来，陈女焦虑的情况已逐渐改善；在高压、快节奏的现代生活中，陈女的情况并非单一个案，尤其，焦虑已成为现代普遍的文明病。
他指出，许多人常感到心悸、失眠或莫名紧绷，想要放松却不知道放松的方式，不少人更误以为放松就是无所事事，但在中医与身心调控的角度看来，真正的放松应是找到身、气、心的平衡点，通过中医特有的针灸疗法与日常中药养生茶饮，能有效调节自律神经，重拾安定感。
何柏逸提到，身、气、心的平衡点，应让身体以最小的力量完成任务，呼吸要缓、匀、长，且说话语音和畅，心神则保持意识清醒，注意力轻松而专注；针对长期处于焦虑、脑袋停不下来的病人，则可通过耳穴贴压、头皮针等2大内核针灸疗法，调节情绪中枢、缓解焦虑。
何柏逸也建议，除了专业门诊治疗外，民众在家中也可饮用3种中药养生茶饮，从内调理心神，舒缓日常压力，包含玫瑰花茶、使用薰衣草、红枣、麦门冬、洛神花搭配玫瑰花或桂花的安神茶以及利用百合、玫瑰、薄荷、佛手柑等煮水饮用的疏肝解郁茶，若有需求可至中医洽询。
