沈玉琳主持TVBS的谈话节目「11点热炒店」被观众发现日渐消瘦，他先前总说是瘦身有成，但「镜周刊」爆料，他健康似乎亮红灯，疑似肝脏出问题，已经被送进三总加护病房。
沈玉琳日前录像时，整个人瘦到皮包骨，尤其上周进棚录像时，明显面色蜡黄，只能靠化妆遮盖。即便如此，他仍坚持上工，没想到突然传出倒下的消息。
他最近上节目时还大谈瘦身契机，分享真正让他下定决心瘦身的原因，是某天在家看YouTube影片，意外发现许多专家推荐「超慢跑」运动。当时的他体重已超过80公斤(约176.3磅)，体脂偏高、肝功能数值也亮红灯，健康状况令人堪忧。他说：「小孩才10岁，我不能倒下，得活久一点。」
于是他开始实行168间歇性断食，搭配超慢跑运动，再加上严格控管饮食，减少碳水摄取、彻底戒掉糖这个「毒药」。谈到动力来源，沈玉琳表示，老婆与女儿就是他最强大的推力。他直言不讳：「讲得现实一点，万一哪天我不小心没气了，老婆可能就会带着我庞大的家产，去养一个男人，组新的家庭。」他夸张表示：「午夜梦回想到这件事，我就坐立难安。」正是这样的「未雨绸缪」，让他立下活到100岁的目标，也成为他坚持自律生活的最大动能。
