农历新年还有一个多月就要到来，许多公司行号陆续准备尾牙宴，但尾牙大鱼大肉吃太多，很容易造成胃部不适。中医师吴宛容说，大鱼大肉后，常出现恶心、呕吐，皆为胃气上逆所出现的不适症状，导致胃的内容物被推到食道，紧接着腹部的横膈肌肉收缩，腹内压增加，进而呕吐，呕吐由脑部的脑干控制，应查明原因，针对病因治疗。
吴宛容说，呕吐原因十分多元，包括病毒或细菌感染，引起的肠胃炎、食物中毒，或是消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、肠阻塞、胃食道逆流、胆绞痛等，甚至是心脏及肺脏疾病，糖尿病引发的胃轻瘫等。而若有晕车、偏头痛、脑瘤、内耳不平衡，心理过大的压力、焦虑都容易出现呕吐症状，但若伴随发烧、严重腹痛、脱水或血便等，需立即就医。
对于年节尾牙大鱼大肉造成的肠胃不适，吴宛容说，原因多为过食辛辣、重咸、油腻、高糖、精致食物，引起胃热的症状，如口臭、口苦、腹痛，便秘，尿黄，此时容易有干呕或呕吐频繁，需避免甜食、油炸、酒类、面包、面食类、高糖分水果。另，尾牙也常有冷饮、生鱼片、生菜沙拉、水果等生冷食物，容易引发胃寒、腹部冷痛，建议应避免生冷油腻、过甜饮食。
尾牙饮食不节制、饮酒、进食过量，容易造成肠胃虚弱消化不良，症状有胃酸上逆、腹胀、干呕或呕吐未消化食物，吐后较舒服。吴宛容说，尾牙应避免暴饮暴食、过量饮酒。
吴宛容分享止呕穴位，包括内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，功效为宁心、安神、和胃、宽胸、降逆、止呕；足三里穴为小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘外一横指处，功效有调理脾胃，和肠消滞，清热化湿；合谷穴在手背第1至2掌骨间中点处，功效是疏散风邪，和胃通肠。每次按摩30秒，每天早晚按摩各5至10分钟，或恶心想吐时按摩，以缓解不适症状。
