美国加州一名医师警告，卧室有2种寝具旧了就该换，否则恐严重危害健康。 （示意图：shutterstock／达志）
卧室是让人放松休息的地方，却不一定是最安全的地方。美国一名曾在哈佛大学从事医学研究的医师发布短片提醒大众，卧室可能有3样会严重危害身体健康的物品，甚至藏有毒性，务必尽速弃用。这支影片上架1个多月观看次数已超过210万次，引起网友热议。
综合英国《每日邮报》、美国《纽约邮报》1日报导，来自印度、在德州大学取得公卫硕士的医师赛提（Saurabh Sethi），曾先后于史丹福大学、哈佛大学进行肝胆肠胃医学研究培训，目前是加州小有名气的胃肠病学家。 42岁的赛提6月15日在IG官方帐号发布题为「应该立刻丢弃的卧室3毒物」短片，警告网友切莫忽视。
❌旧枕头赛提说，枕头用久了会积聚尘螨、汗水与过敏原。曾有研究发现，枕头是卧室尘螨热区之一，尽管身躯比盐巴颗粒还小，却是诱发气喘主因之一，「如果你的枕头用了1到2年，可能得换新的了」。湿的头发、口水汗水等体液、湿气也会导致枕头滋生霉菌，不仅会有异味，也容易引起严重健康风险，有呼吸道问题的人得格外注意。
❌空气清新剂赛提指出，寝室不该放置罐装空气清新剂，这种物品会释放邻苯二甲酸酯类（phthalates）、挥发性有机物化学物（VOC），均与呼吸问题、荷尔蒙紊乱有关。 VOC是罐装空气清新剂释放到空气里的微小化学物质，会渗入肺部。美国环保署曾警告，VOC会跑到脑部，短期影响包括头晕头痛、注意力不集中、视力障碍，长期接触会引起心肺问题、不孕、荷尔蒙失调甚至癌症。另有研究发现，空气清新剂86%含邻苯二甲酸酯类，这种物质会导致气喘、影响生育。空气清新剂甚至会导致一些人长疹子，或出现搔痒红肿等皮肤过敏症状。赛提建议大家改用天然提炼的芳香剂，例如植物精油。
❌旧床垫赛提建议，床垫用7到10年之后应该淘汰，因为「老旧床垫会降低睡眠品质，导致慢性背痛」。他引述2023年研究称，使用多年的床垫往往不再坚固，与下背部疼痛有关。美国曾有2项研究分别指出，美国人的床垫平均用13.9年才更换，18%美国人睡的床垫已用10年以上。
许多网友留言分享检查自家寝室的惊人发现。一名网友说：「1到2年？我的枕头用了10年。」还有一名网友表示：「枕头用2年就算旧？如果大家都这样淘汰买新的，对环境会造成巨大伤害吧。」也有不少网友感谢赛提示警。
英国寝具业者Mattress Next Day执行长、睡眠专家席雷（Martin Seeley）此前受访时也建议每1到2年换新枕，但有个简单方法可测试枕头是否已到该换的时候：「枕头对折、挤出里面的空气，接着松开枕头。若能恢复原形，代表枕心填充物仍足以支撑头颈部。若未能弹回原状，代表支撑力失效，应该更换。」不过，此法检查的并非细菌或尘螨。
