在医疗体系面临门诊难以挂号、医疗成本与保险费用同步上涨的情况下，如何在有限的看诊时间内获得最大效益，成为大众的共同课题。医疗专家指出，与其将就医视为临时应付的例行程序，不如把每一次看诊当成需要事前规画好的「专业会谈」，才能在资源紧缩的时代，确保自身健康权益不被压缩。
美国家庭医生学会(American Academy of Family Physicians，AAFP)主席莎拉‧诺萨尔(Sarah Nosal)指出，从20多岁的年轻人到高龄长者，普遍都会出现「诊间健忘症」。
美联社报导，「诊间健忘症」指的是病患在看诊期间，因为过于紧张或受限与医师晤谈的时间，无法完整描述自身症状，甚至忘记正在服用的药物。许多人走出诊间后，才惊觉关键问题尚未询问医师。
诺萨尔坦言，即便是专业医师，看诊时也不可能记住所有需要讨论的健康细节，遑论普罗大众。
专家普遍认为，高效率就医的首要之务是创建长期且稳定的基层医病关系。家庭医师或内科医师若能长期追踪病患状况，便能掌握病患的健康常态，不仅有助于慢性病管理与预防接种，也能在症状出现细微变化时，及早察觉异状。
对年轻成人而言，这是学习独立管理自身健康状况的重要过程，包括整理个人病史、疫苗纪录，以及了解家族遗传疾病风险因子，如糖尿病、中风或早发性癌症等。
看诊前，做好充足准备可大幅提升就诊与医疗效率。专家建议，病患应事先整理完整的用药清单，包括处方药、非处方药、药膏与营养品。
诺萨尔提醒，姜黄等看似天然的补充剂，可能与特定药物产生交互作用，影响治疗成效。
另外，就诊前，请确认医生是否收到您最近的医疗检查报告、住院或就诊其他医疗机构的纪录，毕竟电子病历并非完全共享。
同时，拟定一份症状与提问清单，并依重要性排序，这样有助医生留意「危险警讯」，尤其是可能因为尴尬或时间不足而忽略的心理或性相关私密议题。
进入诊间后，主动且坦率地与医生沟通相当重要。专家鼓励病患询问诊断依据、疾病复发几率；病情复杂或多重病症者，携伴就医可协助提问与纪录医嘱。
在医疗资源日益紧缩之际，通过充分准备与高效沟通，是确保每一次就医都能有效达成目的重要策略。
